קטגוריה: בי קומפלקס
-
האם מחסור של בי 12 הוא טריגר נסתר לדלקות?
ויטמין B12, חומר תזונתי חיוני בעל תפקידים בתהליכים פיזיולוגיים שונים, ידוע כקריטי לבריאות הכללית. מחסור קליני בויטמין B12 נפוץ ומשפיע על חלק ניכר מהאוכלוסייה, עם הערכות שנעות בין 1.5-15%, במיוחד בקרב קשישים. המחסור בו יכול להיות תוצאה של חסר תזונתי או ספיגה לא יעילה שלו בגוף. זה יכול להוביל למגוון של סיבוכים. תוכלו לראות הקשרים…
-
חלב אם של נשים טבעוניות מכיל 2 רכיבים חשובים שנמצאים בריכוז גבוה יותר במוצרים מהחי
התזונה האימהית משפיעה רבות על ההרכב התזונתי של חלב אם, שהוא חשוב להתפתחות הילד ולחיזוק המערכת החיסונית. עם עליית התזונה הטבעונית ברחבי העולם, גם על ידי אמהות מניקות (*** למשל בארבע השנים האחרונות, מספר הטבעונים באירופה הוכפל מ-1.3 מיליון למספר המוערך הנוכחי של 2.6 מיליון, המהווים 3.2% מהאוכלוסייה[1]. בישראל מדובר על אחוז גבוה יותר שמגיע…
-
מוטצית MTHFR והקשר לגמישות יתר
כשאומרים גנטיקה זו לא גזירת גורל. בין היתר מתכוונים גם לזה. יש אנשים, על פי הערכות כ-57% מאוכלוסית העולם, שנושאים מוטציות של גן אחד או שנים של MTHFR קיצור של methylenetetrahydrofolate reductase.בשנים האחרונות הוא קיבל תשומת לב גדולה יותר, גם בגלל החלק הגנטי של התופעה וגם בגלל ההשלכות הבריאותיות שעשויות להתגלות בשלב מאוחר יחסית של…
-
אנשים המשתמשים בקביעות בתרופות לעצירות עלולים להיות בעלי סיכון מוגבר לדמנציה – מהן החלופות?
—
by
in B. bifidum, B. breve, B. infantis, B. lactis, B. longum, L. acidophilus, L. bulgaricus, L. casei, L. plantarum, L. rhamnosus, אלצהיימר ודמנציה, בי קומפלקס, כולין, מגנזיום, מנטה, ניאצין (B3), סיבים תזונתיים, עצירות, פולאט, פירות וירקות, פסיליום, פעילות גופנית, פרהביוטיקה, פרוביוטיקה, פשתן, קיווי, שזיפים, שמן המפ, שמנים אתריים, תאנים, תמריםכ -20% מהאוכלוסייה הכללית, 40% מהמבוגרים , ו -70% של תושבי בית האבות חיים עם עצירות[1].בבריטניה, כ- 85% מהאנשים עם עצירות מטופלים במשלשלים[2]. מכיוון שיש משלשלים ללא מרשם, השימוש המוגבר והיומיומי הוא מגיפה בפני עצמה[3]. יציאות תקינות נחשבות ל 1-3 יציאות ברמה יומית ללא קושי ושאינן רכות מדי.עצירות – מצב שבו אין התרוקנות ברמה יומית…
-
מחקר מראה כי פולאט, ויטמין בי 6 ובי 12 עשויים לסייע במניעת תסמונת מטבולית
תסמונת מטבולית (MetS), הנקראת גם תסמונת תנגודת לאינסולין, היא אוסף של מצבים בריאותיים חריגים הכוללים השמנת יתר, יתר לחץ דם, פגיעה ברמת הגלוקוז בדם בצום ודיסליפידמיה. MetS מעלה באופן משמעותי את הסיכון של אדם למחלות לב, שבץ מוחי, סוכרת מסוג 2 ובעיות בריאות חמורות אחרות. בארה"ב, MetS משפיע על בערך 1 מכל 3 מבוגרים מעל…
superfoodvegan.co.il 