קטגוריה: שומנים ושמנים
-
חומצות שומן מסוג אומגה 3 – קשב סלקטיבי מתמשך ואימפולסיביות נמוכה אצל מתבגרים
בגיל ההתבגרות מתרחשים שינויים מבניים ותפקודיים חשובים במוח, במיוחד באזור הפרה-פרונטלי, אשר ממלא תפקיד מרכזי בשליטה בקשב. מצד שני, חומצות שומן בלתי רוויות (אומגה 3) ידועות כקריטיות להתפתחות ותפקוד תקינים של המוח. חומצת השומן הנפוצה ביותר במוח, במיוחד באזור הפרה-פרונטלי, היא חומצה דוקוסהקסאנואית (DHA), אשר מסופקת בעיקר מאכילת דגים שומניים. למרות החשיבות המבוססת של DHA…
-
אנדומטריוזיס – מזהמים תעשייתיים ודרכים טבעיות להוריד סיכון ולטפל
—
by
in אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ), אנדומטריוזיס, אסאי, אסטרגלוס, ארטישוק, ארסן, ביספינול איי – BPA, ביפנילים עתירי כלור (PCBs), ג'ינג'ר/ זנגביל, גדילן (סילימרין), דיוקסין, ויטמין C, ויטמין E, חומרים אורגניים מופלרים (PFAs), כורכום, כספית, לוטאולין, מיקרוביום – פרוביוטיקה, מתכות כבדות, נוגדי חמצון, נרינגנין (אשכוליות), סלרי, עופרת, פולי סויה/טופו/אדממה, פיקנוגנול, פירות וירקות, קדמיום, רזברטרולאנדומטריוזיס היא מחלה שכיחה במיוחד אצל נשים בגיל הפוריות (10%). הביטוי הקליני שלה – רקמה כמו זו שמרפדת את הרחם צומחת גם מחוץ לרחם (שחלות, חצוצרות, מעיים). עד כה לא ידועה הסיבה לתופעה, רק יודעים כי זה מוחמר עקב עודף ברמות אסטרוגן.נשים עם אנדומטריוזיס יכולות לחוות תסמינים כרוניים, כואבים ומתישים, שיכולים להפריע לכל היבטי החיים,…
-
רמות גבוהות של ויטמין די ואומגה 3 בדם ההריוניות, מורידות סיכון לדלקת גרון, קנה נשימה וסימפונות אצל הילוד
דלקת גרון, קנה נשימה וסימפונות (Croup) המכונה גם laryngotracheobronchitis הוא מצב המתרחש בילדים צעירים ותינוקות המשפיע על קנה הנשימה, דרכי הנשימה (סימפונות) ועל הגרון. Croup מזוהה בדרך כלל על ידי שיעול אופייני שנשמע כמו נביחות של כלב. לעתים גם מלווה בצרידות.שכיחות הדלקת היא כ-15% מהילדים החל מגיל חצי שנה ועד גיל 6. המצב לא סימפטי…
-
אומגה 3 מוריד סיכון לסרטן השד
סרטן השד הוא ללא ספק הגידול הממאיר הנפוץ ביותר בקרב נשים ברחבי העולם, ולכן אין זה פלא שכל כך הרבה מחקרים מתמקדים בדרכים להגביל את הסיכון למחלה שכיחה זו. מחקרים קודמים נערכו כדי לחקור את הקשר של n-3 PUFAs עם סיכון לסרטן השד אך הראו תוצאות מעורבות. רבים מהמחקרים הללו בוצעו רק בנשים לאחר גיל…
-
תזונה ים תיכונית, עשירה בנוגדי חמצון וחומצות שומן מסוג אומגה 3, מורידים סיכון ל'שבריריות'
ברפואה, 'שבריריות' (frailty) נקשרת לקבוצת הגיל השלישי שנמצאים בסיכון גבוה לנפילות, נכות, אשפוז בבית חולים או צורך בטיפול ארוך טווח. 'שבריריות' מבוססת על חמישה מדדים: חולשה, איטיות, ירידה במשקל/מסת שריר, תשישות ופעילות גופנית ירודה.שבריריות משפיעה על 10-15% מהמבוגרים בעולם. תזונה ים תיכונית נמצאה קשורה במניעת הרבה מאוד מחלות מהם מתים בטרם עת. החלק הגדול שבה…
superfoodvegan.co.il 