קטגוריה: מערכת שלד-שריר
-
דיסוננס קוגניטיבי נקשר לעומס על חוליות הצוואר והגב התחתון
המצוקה הנפשית של דיסוננס קוגניטיבי עלולה להוביל ללחץ נוסף על הצוואר והגב התחתון במהלך משימות של הרמה והורדה של חפצים, כך עולה ממחקר חדש שפורסם במרץ 23 בכתב העת Ergonomics.הממצא מצביע על כך שדיסוננס קוגניטיבי עשוי להיות גורם סיכון שלא זוהה בעבר לכאבי צוואר וגב תחתון, שעלולות להיות לו השלכות על מניעת סיכונים במקום העבודה.…
-
מוטצית MTHFR והקשר לגמישות יתר
כשאומרים גנטיקה זו לא גזירת גורל. בין היתר מתכוונים גם לזה. יש אנשים, על פי הערכות כ-57% מאוכלוסית העולם, שנושאים מוטציות של גן אחד או שנים של MTHFR קיצור של methylenetetrahydrofolate reductase.בשנים האחרונות הוא קיבל תשומת לב גדולה יותר, גם בגלל החלק הגנטי של התופעה וגם בגלל ההשלכות הבריאותיות שעשויות להתגלות בשלב מאוחר יחסית של…
-
אכילת שקדים ברמה יומית מגבירה את ההתאוששות אחרי אימון אינטנסיבי
פציעות ספורט הן דבר שכיח ואולי במיוחד אצל אלה המעמיסים על עצמם בצורה לא מאוזנת. ישנה תסמונת הנקראת "Weekend Warrior". אנשים בשנות ה-30-50 לחייהם שמאוד עסוקים במהלך השבוע בגלל העבודה שלהם והם דוחסים את הפעילות הספורטיבית שלהם בסוף השבוע, בין אם מרימים משקולות, עושים זומבה, ריצה, טניס, כדורסל או כדורגל. כאשר הם דוחסים את כל…
-
סלק – מחלות כלי דם ולב, מחלות מטבוליות ועוד
דלקת הוא תהליך חיוני של מערכת החיסון כדי להגן על הגוף מפני פציעה וזיהום. דלקת כרונית בכלי הדם מובילה בסופו של דבר לתהליך טרשתי המלווה בהיצרות כלי הדם. לאורך שנים זה גורם למחלת לב כלילית. במידה והדלקת מתמשכת גם מוגבר הסיכון להתקף לב. הסלק (פקעת ועלים) נחשב לאחד הירקות הבריאים ביותר, ויש המכנים אותו גם…
-
אבטיח – טעים, בריא, מרווה ואפילו מונע סוכרת, מחלות כלי דם וסרטן
האבטיח הוא פרי הקיץ האולטימטיבי והמדויק עבורנו, בני האדם. האבטיח הוא לא רק קינוח מרענן או פינוק לימים החמים יותר, אלא גם מהווה מזון מרפא מוכח בכל עונה בשנה.האבטיח מכיל כ93% מים, כ-7% סוכרים אבל ערכו הקלורי נמוך (25-30 קלוריות ב- 100 גרם). האבטיח דל בנתרן אך עשיר באשלגן. מכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון…
superfoodvegan.co.il 