ניוון מקולרי של העין (AMD) הוא הגורם המוביל לעיוורון בלתי הפיך בקרב אנשים מעל גיל 50 במדינות בעלות הכנסה גבוהה, כאשר מספר הנפגעים צפוי להגיע ל-300 מיליון עד 2040. גורמי סיכון ידועים כוללים גיל מבוגר, עישון וגנטיקה (40-50% לפי הערכות). זיהום אוויר הוא אחד הסיבות (מיני רבות) לעקה חמצונית. וככל שהחשיפה רבה יותר כך גם… להמשיך לקרוא זיהום אוויר – מאמר מרכז על נזקים בריאותיים ומחקר חדש שמראה קשר גם לניוון מקולרי של העין
קטגוריה: בריאות העין
אבוקדו – מיקרוביום ועוד
אבוקדו הוא פרי בריא עתיר סיבים תזונתיים, נוגדי חמצון במיוחד ממשפחת הקרוטנואידים (לוטאין), ויטמין אי, אשלגן, מגנזיום, כלורופיל, ופיטוסטרולים שיודעים למנוע התחמצנות של הכולסטרול ומסייעים בויסות פרופיל שומנים בדם ובהורדת הכולסטרול ה"רע" [1][2] (LDL/VLDL) והטריגליצרידים ובכך שומרים על כלי הדם והלב[1] ממצבים כמו פקקת עורקים [1], וגם כי מכיל שומן חד בלתי רווי. אבוקדו משפר המרה… להמשיך לקרוא אבוקדו – מיקרוביום ועוד
הקשר בין תזונה לניוון מקולרי של העין
במאמר קודם הבאתי מחקרים שמדברים על כך שהרוב המוחלט של המחלות מקורן באורח חיים וחשיפה למזהמים סביבתיים...באותו מאמר ציינו החוקרים שדווקא לניוון מקולרי של העין לגנטיקה יש יותר נטייה להשפיע ושעדין לא מדובר בגזירת גורל... מהו ניוון מקולרי? ניוון מקולרי הוא פגיעה במקולה ( מרכז הרשתית בו מתקבלת התמונה המרכזית. יש בה ריכוז גבוה של… להמשיך לקרוא הקשר בין תזונה לניוון מקולרי של העין
אסטזנטין – קרוטנואיד אדום רב עוצמה
אסטזנטין הוא קרוטנואיד אדום (נוגד חמצון חזק) מאצה ירוקה בשם המטוקוקוס פולאביס. אסטזנטין עובר את מחסום הדם-מוח (BBB) ולכן מסוגל לטפל במגוון גדול של מחלות הנגרמות מדלקות ונזקי חמצון במוח, לרבות הפרעות קשב וריכוז, ספקטרום אוטיזם [1], בעיות זיכרון ומחלות ניווניות של המוח כמו אלצהיימר, פרקינסון, הנטינגטון ודמנציה. כמו כן מונע שבץ ואירועים מוחיים [1]… להמשיך לקרוא אסטזנטין – קרוטנואיד אדום רב עוצמה
תאורת רחוב 'לד' – נזקים בריאותיים ואקולוגים
במהלך המאה האחרונה, נופי הלילה - במיוחד בערים - השתנו בצורה דרסטית בגלל הצמיחה המהירה של תאורה חשמלית.אתמול באחד מטיולי ויטמין ה- די שלי, נתקלתי בשני עובדים מטעם העיריה שמתקינים תאורה חדשה ברחובות.אני מבין שכל אמא וכל אבא רוצה שהנערים המתבגרים יחזרו הביתה בבטחה, ואור נותן תחושה של בטחון.לא יודע אם יוצא לכם להסתובב גם… להמשיך לקרוא תאורת רחוב 'לד' – נזקים בריאותיים ואקולוגים
שמש – חשיבות החשיפה לשמש
מדענים מבקשים לשנות את הגישה, שמזהירה מפני חשיפה לשמש... https://www.mdpi.com/1660-4601/15/12/2794/htm?fbclid=IwAR1IsvoQZfPpF0CrKmI-U0Fa5UjC2ZwBTW7qoZLj8-Bv_lmDOdb3vTytP_g זה לא רק ויטמין די שנוצר במגע עם קרני השמש, שחשוב כמעט לכל המערכות בגוף (מערכת השלד, מערכת החיסון, מערכת הורמונלית) ועוזר במניעת המון מחלות קשות לרבות סרטן, סוכרת ומחלות לב... ובכך תורם להורדת סיכון למוות מכל המחלות המוזכרות https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21731036/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20720256/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24690623/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18574092/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19226272/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19549021/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6968692/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1470481/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6013996/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15911240 מסתבר שחשיפה לשמש גם גורמת… להמשיך לקרוא שמש – חשיבות החשיפה לשמש
רזרבטרול – Resveratrol
בטבע יש הכל, ורוב הדברים, מהם מתים אנשים, הטבע יודע גם למנוע וגם לטפל (הבדל של מינון ולפעמים תוסף).למה אני שם דגש על זה? כי את חברות התרופות זה לא ממש מעניין שצמחים ומזונות יכולים לשמור על בריאות האנשים וגם להבריא אותם, כי אין פטנטים על צמחים ומזונות ולא ניתן להרוויח מהם כמו שהיו רוצים.ואיפה… להמשיך לקרוא רזרבטרול – Resveratrol
כורכום הצמח הנחקר ביותר בעולם – הללו
צריך להלל את השורש המדהים הזה שמהווה טיגר כמעט לכל תרופה שניתנת היום למצבים אקוטיים וכרוניים. למעשה רפואת התרופות חוששת ממנו מסיבה זו. אני מהלל אותו כשורש (בעונה), כתבלין (בכל בישול), כתמצית אם וכשמן אתרי (כורכומין).חשוב להבין שיש הבדל בין לצרוך את כל השורש, לצריכת החומר הפעיל כורכומין.תוספת של מעט מאוד פלפל שחור (פיפרין) מעלה… להמשיך לקרוא כורכום הצמח הנחקר ביותר בעולם – הללו
שמירה על בריאות העין (והמוח)
אחד הדברים הכי מפחידים הוא לאבד את הראייה. אחד הדברים שאני לא מסוגל לחשוב עליו, זה מה היה קורה אם הייתי צריך לעבור ניתוח בעין או יותר גרוע, אם הייתי מאבד את הראייה. וכשאני פוגש עיוורים, אני יכול רק לחשוב שאני יודע מה עובר עליהם. ואני מכבד את הכוחות שיש להם שעוזרים להם להתנהל בחיים.… להמשיך לקרוא שמירה על בריאות העין (והמוח)
אומגה 3 – DHA טבעוני
אומגה 3 - כולם יודעים את חשיבות חומצת השומן מסוג אומגה 3 למערכת הלב וכלי הדם, לעור, אנטי דלקתי ועוד מה שלא כולם יודעים, זה שיש הבדלים בין אורכי השרשרת של חומצת השומן (כמות הפחמנים בשרשרת - 16, 18, 20) ALA, EPA, DHA. החשיבות היא גם בתפקודים בגוף וגם במקור ייצור של חומצת השומן, את… להמשיך לקרוא אומגה 3 – DHA טבעוני
