ישנם רכיבים תזונתיים רבים שנחקרו על תפקידם בבריאות האישה, אך מרכיב תזונתי שמתעלמים ממנו לעתים קרובות הוא יוד. יוד מוכר בעיקר בזכות התפקיד שהוא ממלא בבריאות בלוטת התריס.בלוטת התריס מכילה את הריכוז הגבוה ביותר של יוד מכל רקמה בגוף (בגברים ובנשים כאחד), המהווה 70-80% ממאגרי היוד בגוף. למעשה, יותר ממחצית מהצריכה היומית המומלצת של יוד…

רוצים להבטיח שילדכם יגיע לאבני הדרך ההתפתחותיות הצפויות שלו? מחקר חדש של אוניברסיטת UBC, שפורסם באוקטובר 21 בג'ורנל The Lancet Planetary Health מצביע על כך שחיים באזורים עם חשיפה גבוהה לשטחים ירוקים יכולים לעזור להביא את התינוקות והילדים הרכים להתפתחות מיטבית.לצורך המחקר החוקרים ניתחו את ציוני ההתפתחות של 27,372 ילדים במטרו ונקובר שלמדו בגן בין…

לשינה תפקיד חשוב בהפעלת תפקוד קוגניטיבי ושמירה על בריאות פסיכולוגית טובה. זה גם עוזר לשמור על בריאות המוח על ידי הסרת פסולת. ככל שאנו מתבגרים, אנו רואים לעתים קרובות שינויים בדפוסי השינה שלנו, כולל קושי להירדם ולהישאר לישון, וירידה בכמות ואיכות השינה. נהוג לחשוב שהפרעות שינה אלו עשויות לתרום לירידה קוגניטיבית ולהפרעות פסיכיאטריות באוכלוסייה המזדקנת.…