כולנו יודעים שהנשימה חיונית לחיים, אבל מה שהוא לא כל כך נפוץ הוא ההשפעה העמוקה שיש לה על המוח שלנו. מחקר שפורסם באוגוסט 22 בג'ורנל Psychological Review הביא זאת כעת לאור והדגיש את הצורך באוויר נקי ובנשימות עמוקות וקצביות. למעשה, הנשימה מעצבת את הציפיות של המוח, לדברי פרופסור Micah Allen מהמחלקה לרפואה קלינית באוניברסיטת Aarhus…

על פי ההיגיון הבריא השמנת יתר נובעת מההפרש בין מה שנכנס לגוף (מזון/קלוריות) למה שהגוף מוציא (פעילות גופנית/אנרגיה). דרך אגב גם לאקט של אכילה יש חלק בשריפת קלוריות ומעריכים שהוא מהווה בין 5-15% תלוי באופי המזון. הפער הקלורי למניעת עלייה במשקל עומד על 8.2-61.2 קק"ל ליום בלבד.ישנם אנשים וכנראה לא מעטים ששומרים על כמות הקלוריות…