איגוד הלב האמריקאי מגדיר תסמונת מטבולית כקבוצה של חמישה מצבים שעלולים להוביל למחלות לב, סוכרת, שבץ ובעיות בריאות אחרות. כאשר יש שלושה או יותר גורמי סיכון כמו סוכר גבוה בדם, רמות נמוכות של כולסטרול "טוב" (HDL) בדם, רמות גבוהות של טריגליצרידים בדם, היקף מותניים גדול (השמנת תפוח) ולחץ דם גבוה. אין ספק שאגוזים זה גם…

רוב האנשים בוחרים את האוכל שלהם, לפי הנראות שלו, הריח שלו והטעם שלו. אבל תשומת לב גדולה צריכה להינתן לחיידקים המועילים שנמצאים אצלנו במערכת העיכול, כי הם קצת יותר סלקטיביים בבחירה של מה טוב עבורם. ואם לא נתחשב בצורך שלהם. אנחנו בסופו של דבר נפגע בעצמנו.השגשוג של החיידקים הטובים הוא חשוב ביותר לשלל מערכות בגוף:…

ידע ומודעות מגיעים מאותו שורש, אבל הבדל גדול בין השניים! לדוגמה: ידע מגיע אחרי שקוראים מאמר. המודעות היא עצם היישום של מה שלמדנו ברמה יומיומית. כלומר מה שווה אם אנחנו יודעים שדבר מסוים טוב עבורנו ושאנחנו לא עושים אותו? ומה שווה אם אנחנו יודעים שמשהו עושה לנו לא טוב וממשיכים לעשות אותו? איך זה קשור…

פעם כשהייתי טירון של החיים, הייתי מאוד מוקסם מההתפתחות הטכנולוגית. מחשבים, מחשבים ניידים, תוכנות חדשות שעושות את החיים הרבה יותר קלים ונוחים (windows). אפילו ביקשתי פעם להתקין אנטנה סלולארית כי לא היתה לי קליטה בבית (למזלי זה לא קרה ועברתי ספק).זה לא שאינני נעזר בטכנולוגיה גם היום, כמו ברגע זה שאני כותב במקלדת ה'לפטופ' שלי.…