תנועה או פעילות גופנית ידועה כתורמת לבריאות פיזית ונפשית באופן כללי, אם במניעת מחלות לב, השמנה, סוכרת ועוד. מגוון מחלות שידועות כמעלות סיכון למוות בטרם עת.עד כה, כשהתייחסו לגורמי הסיכון לקוביד 19, דיברו על גיל מתקדם, מין גברי ומחלות רקע, אך חוסר פעילות גופנית איננו אחד מהם.מחקר שפורסם באפריל 21 בג'ורנל British Journal of Sports…

כפי שהוכח ממחקרים מרובים לאורך השנים, לנשים המניקות יש סיכון נמוך יותר לפתח מחלות לב וכלי דם וסוכרת בהשוואה לאלו שלא, אם מבחירה או כי לא יכולות. עם זאת, המנגנונים שבהם מופחתים סיכונים אלה עבור נשים מיניקות עדיין אינם מובנים במלואם.אחת ההשערות היא שאותן מחלות נגרמות מנוכחות עודף שומן בקרביים, במיוחד שומן בטני ובקרום הלב.…

כאשר מדובר במצב של איום קיומי, יש חשיבות רבה לתהליכים העצביים וההורמונליים שמתרחשים בגוף, כדי להלחם או לברוח (fight or flight). אבל בעידן המודרני הסטרס הפך לאויב והרבה מאוד אנשים נמצאים במנגנון ההישרדותי ברמה יומיומית. אין ספק שלסטרס כרוני יש השפעות בריאותיות על האדם הן רגשיות (דיכאון, חרדות, דו קוטביות וסכיזופרניה) והן פיזיות (יתר לחץ דם,…

פלבנולים הנמצאים במגוון של פירות וירקות, תה ירוק וקקאו, ידועים כמונעים פגיעות בכלי דם ובתאים באופן כללי, עקב עקה חמצונית (רדיקלים חופשיים), שחלקם נוצרים עקב חשיפה למזהמים תעשייתיים וחלק מיוצרים במצבים של סטרס.סטרס ידוע כמשפיע על המצב הפיזיולוגי גם אם מדובר במשהו אקוטי וגם אם מדובר באירוע מתמשך.לחץ נפשי גורם לעלייה מיידית בקצב הלב ולחץ…