הגיל השלישי·מערכת חיסון·סטרס - מתחים

מתח/סטרס מאיץ את ההזדקנות של מערכת החיסון

ככל שאוכלוסיית המבוגרים בעולם גדלה, הבנת הפערים בבריאות הקשורה לגיל היא חיונית. שינויים הקשורים לגיל במערכת החיסונית ממלאים תפקיד קריטי בירידה בבריאות ככל שאנשים מזדקנים, ישנה ירידה טבעית ביכולות של מערכת החיסון (immunosenescence). כלומר עם הגיל המתקדם, הפרופיל החיסוני של האדם נחלש. מצב הכולל יותר תאי דם לבנים שחוקים במחזור ופחות תאי דם לבנים טריים… להמשיך לקרוא מתח/סטרס מאיץ את ההזדקנות של מערכת החיסון

גלוטמין·הנקה·ויטמין A/ בטא קרוטן·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת חיסון·סטרס - מתחים·סיבים תזונתיים·פטריות·פעילות גופנית·פרוביוטיקה·שינה·תזונה מערבית

מערכת החיסון שומרת על איזון המיקרוביום – התפקיד של נוגדני IgA 

החיידקים החיים במעי מורכבים מכמאה טריליון חיידקים בסך של 500-1000 מינים שונים. הם מהווים את מה שמכונה פלורת המעיים - מיקרוביום, אשר ממלא תפקיד מרכזי בעיכול, מערכת חיסון, מחלות מטבוליות, מערכת העצבים ההיקפית, המוח וגוף-נפש ומחלות לב וכלי דם. המדע מחלק את החיידקים במיקרוביום ל-3: טובים, פתוגנים ו'לא מזיקים' (benign). האחרונים כדוגמת E.coli נמצאים אצל… להמשיך לקרוא מערכת החיסון שומרת על איזון המיקרוביום – התפקיד של נוגדני IgA 

טרשת עורקים·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·סטרס - מתחים

סטרס – מחלות לב וכלי דם

סטרס/מתח יכול לנבוע מהרבה סיבות, כאשר העיקריות קשורות לעבודה, משק בית ויחסים בין אנשים (משפחה/זוגיות). הבסיס האבולוציוני של מערכת הורמוני הסטרס לא לקח בחשבון את "מירוץ העכברים" שאנחנו נמצאים בו הוא נועד ברמת העיקרון למצבי דחק של חיין ומוות עכשוויים ואמיתיים. תגובת הלחץ של הגוף מורכבת וכוללת מספר הורמונים, כולל קורטיזול שמעלה את רמות האנרגיה… להמשיך לקרוא סטרס – מחלות לב וכלי דם

מערכת חיסון·סטרס - מתחים

הורמוני סטרס מאטים את התגובה החיסונית בזמן מחלה

תפקידה העיקרי של מערכת העצבים הסימפתטית (SNS) הוא לתאם את תגובת הלחץ, קבוצה של שינויים שמכשירה את הגוף למצב של מלחמה או ריצה במצבים מלחיצים או מסוכנים כדי להגן מפני נזק אפשרי. מרבית הרקמות, כולל בלוטות הלימפה והטחול, מונעות על ידי סיבי מערכת העצבים הסימפתטית.תאי דם לבנים, הידועים גם בשם לויקוציטים, עוברים כל הזמן בגוף… להמשיך לקרוא הורמוני סטרס מאטים את התגובה החיסונית בזמן מחלה

מחלות לב וכלי דם·סטרס - מתחים·קורונה וירוס

לחץ פסיכולוגי, חברתי וכלכלי (מדיניות קורונה) קשור לעלייה בשכיחות של קרדיומיופתיה מלחץ.

חוקרי ממרפאה בקליבלנד גילו עלייה משמעותית בקרב חולים הסובלים ממחלות קרדיומיופתיה, המכונה גם תסמונת לב שבור, במהלך מגיפת קוביד-19. את הממצאים פרסמו ביולי 2020 בג'ורנל הרפואי JAMA.קרדיומיופתיה מלחץ מופיעה בתגובה למצוקה גופנית או רגשית וגורמת לאי תפקוד או כישלון בשריר הלב. בדרך כלל חולים סובלים מתסמינים הדומים להתקף לב, כמו כאבים בחזה וקוצר נשימה, אך… להמשיך לקרוא לחץ פסיכולוגי, חברתי וכלכלי (מדיניות קורונה) קשור לעלייה בשכיחות של קרדיומיופתיה מלחץ.

מיקרוביום - פרוביוטיקה·סטרס - מתחים

גוף ונפש אחד הם – סטרס וכיבים

נוירולוגים מאוניברסיטת פיטסבורג עקבו אחר מסלולי עצבים המחברים את המוח לקיבה, ומספקים מנגנון ביולוגי המסביר כיצד מתח יכול לעודד התפתחות כיב.הממצאים, שפורסמו במאי 2020 בג'ורנל הרפואי PNAS, מראים בסיס מדעי להשפעת המוח על תפקוד האיברים.עד כה, המחקר שבדק את האינטראקציה בין המיקרוביום למוח (gut-brain-axis) התמקד במידה רבה בהשפעת המיקרוביום על המוח. אבל זה לא חד… להמשיך לקרוא גוף ונפש אחד הם – סטרס וכיבים

אשווגנדה·בריאות הגבר·דלקת ריאות·היפותירואיד·כולסטרול·מוח·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מערכת עצבים·סטרס - מתחים·סרטן הדם - לוקמיה·סרטן השד·סרטן ומניעה·סרטן מלנומה·עופרת·פרקינסון·שיפור תפקודי המוח

אשווגנדה

האשווגנדה/ ויתניה משכרת/ ג'ינסנג הודי, הוא שיח רב-שנתי ממשפת הסולניים.בסנסקריט משמעות שמו מלמדת שהוא מעניק כוח ואון כמו של סוס... שורש האשוואגנדה (לפי הרפואה האיורבדית) תומך באוג'ס, תמצית החיוניות והחוסן. אדם עם הרבה אוג'ס, כך אומרים ברפואה ההודית, יחלה לעתים רחוקות בלבד, ייהנה מחוסן גופני ומנטלי, יאריך ימים ויהיה בעל מראה צעיר גם בזקנתו. שורש… להמשיך לקרוא אשווגנדה

מערכת עצבים·מערכת שלד-שריר·סטרס - מתחים

מנגנון ההישרדות – fight or flight והקשר לאוסטאוקלצין

מחקר חדש עם ממצא חדש ומדהים לגבי מנגנון ההישרדות שנקרא "הילחם או ברח" (fight or flight). עד היום נהוג לחשוב שבמצב של סכנה/ איום על החיה או האדם, בלוטת יתרת הכליה מפרישה הורמונים במיוחד אדרנלין ונוראדרנלין. הורמונים אלה נקלטים בתאי ביטא בלב וגורמים ללב להאצה, כך שאם צריך לברוח, לא נקבל התקף לב.במחקר שפורסם בג'ורנל… להמשיך לקרוא מנגנון ההישרדות – fight or flight והקשר לאוסטאוקלצין

Gut-Brain-Axis·בריאות הנפש·מחלות אוטואימוניות·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת חיסון·סטרס - מתחים

מחלות אוטואימונויות והקשר לסטרס ומיקרוביום

מערכת החיסון שלנו מאוד מורכבת. היא מכילה המון רכיבים שמתקשרים אחד עם השני, כאשר נכנס לגוף פתוגן חיצוני.תאי דם לבנים הם חלק מהמערך, ובתוכם סוגים שונים של תאים.אחד מהם הוא תא T מסייע.כדוריות לבנות אלה מפרישות ציטוקינים, כשנתקלות בנוגדנים. הציטוקינים הם הבסיס התקשורתי בין מערכת החיסון לרקמות השונות של הגוף. כלומר במצב מאוזן הגוף יודע… להמשיך לקרוא מחלות אוטואימונויות והקשר לסטרס ומיקרוביום

השמנת יתר·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מערכת חיסון·סוכרת·שינה

שינה והשמנה

בריאות זה לא רק מה אוכלים, מה נושמים, מה שותים, וכמה פעילים. זה גם כמה ישנים.שינה חשובה להרבה דברים שקשורים הן למצב הנפשי והן למצב הפיזיולוגי. וזה הולך לשני הכיוונים. שינה מופרעת על ידי מצבים נפשיים כמו חרדות, סטרס, דיכאון. ובעיות שינה יכולות גם ליצור את אותן הפרעות נפשיות. מחלות פיזיולוגיות יכולות לגרום לבעיות בשינה,… להמשיך לקרוא שינה והשמנה