מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת חיסון

פרוביוטיקה

פרוביוטיקה = למען החיים. מדובר במשפחה של חיידקים טובים הנמצאים לאורך מערכת העיכול (מהפה ועד לפי הטבעת) במשפחת החיידקים הטובים נמצאים בין היתר : לקטובצילוס אסידופילוס, לקטובצילוס קזאי, לקטובצילוס רמנוסוס, ביפידובקטריום ביפידום, ביפידובקטריה ברבה (breve), ביפידובקטריום לונגום, לקטובצילוס לקטיס, ביפידובקטריום לקטיס ועוד. החיידקים הללו נמצאים באופן טבעי בגופנו, ומגיעים אלינו מהמזון. תינוקות שמניקים מקבלים את… להמשיך לקרוא פרוביוטיקה

ויטמין D

ויטמין D טבעוני

ויטמין די טבעוני, כמה שהוא חשוב... ויטמין D כמעט ולא נמצא במזון, יש מעט ממנו בדגים, אך לא בצורה מספקת. ברמת העיקרון הגוף שלנו יודע לייצר את הויטמין D בעזרתה האדיבה של השמש. מגע של קרני שמש מסוג UV-B בעור מצליח לסנתז מכולסטרול ויטמין D, אבל הדבר תלוי גוון עור (בעיקר עור בהיר) וזמן חשיפה… להמשיך לקרוא ויטמין D טבעוני

ויטמין B12

ויטמין b12

בואו נעשה סדר (ותקראו עד הסוף)ויטמין B12 מיוצר אך ורק על ידי חיידקים שנמצאים באדמה (ובמערכת העיכול במעי הגס של יונקים).היום, בעולם הסטרילי, כל דבר שנקטף ומלוקט מהאדמה נשטף ורוב הרפתות, לולים וכדומה מוסיפים ויטמין B12 לחיות כתוסף מזון, כי אין להן אפשרות לצרוך אותו מהאדמה. חשיבות ויטמין B12ייצור תאי דם אדומים (אנמיה)שמירה על תקינות… להמשיך לקרוא ויטמין b12

חלבונים/ ח' אמינו

אב מזון – חלבון

אב מזון - חלבון חלבון הוא שרשרת של חומצות אמינו ויש לו תפקידים חשובים בגוף האדם: 1. מרכיבי התא (עור, שיער ושרירים) 2. מערכת חיסון (נוגדנים) 3. מערכת הורמונלית (אינסולין) 4. מערכת עצבים (נוירוטרנסמיטורים) 5. אנזימים גוף האדם צריך ומשתמש ב כ 20 חומצות אמינו שונות, חלקן יודע לייצר וחלקן (חומצות אמינו חיוניות) הוא צריך… להמשיך לקרוא אב מזון – חלבון

אלרגיה·מערכת חיסון·קוורצטין

אלרגיה

כל הזמן מנוזלים? גרד באף? גרד בעיניים? פריחה בעור? מהי אלרגיה? אלרגיה הינה תגובת יתר של המערכת החיסונית, כאשר היא מזהה חלבון זר שנכנס לגוף מבחוץ. המטרה פה היא לעורר את המערכת החיסונית שמשהו לא שייך ולנסות להוציא אותו החוצה מהגוף מכול פתח אפשרי (אף, עיניים, עור, ריאות, עיכול). הסימפטומים יגיעו בהתאם לחולשה הבסיסית של… להמשיך לקרוא אלרגיה

שיער

שיער

השיער מדלדל, למה? ומה עושים? ראשית יש להבין את שלבי השיער השונים חיי השערה מחולקים לשלושה שלבים: Anagen - זהו שלב הגדילה, הוא נמשך כשלוש שנים בממוצע, ו-80% מהשערות שעל הקרקפת נמצאות בו בכל רגע נתון. אורך שלב זה הוא שקובע את האורך המקסימלי של השערה. Catagen - זהו שלב ההתנוונות של השערה, ובו זקיק… להמשיך לקרוא שיער

לחץ דם גבוה·סטרס - מתחים

לחץ דם גבוה

יתר לחץ דם מכונה על פי הרפואה הקונבציונלית "הרוצח השקט", מהסיבה שאפשר לחיות עם זה בלי להרגיש. וביום בהיר בלי כל התראה "מוקדמת" מתים… מדובר בתופעה מאוד שכיחה (20% עד 40% מהמבוגרים סובלים מלחץ דם גבוה), שמדברת על עלייה של לחץ על דפנות העורקים ונמדד ביחידות של HG (כספית) במ"מ. ישנו לחץ סיסטולי שנמדד בזמן התכווצות… להמשיך לקרוא לחץ דם גבוה

תזונה מבוססת צומח - טבעונות

טבעוני או לא טבעוני

טרנד או לא?אין ספק שבשנה האחרונה נושא הטבעונות עלה לכותרות בצורה רחבת היקף, החל מכתבות המראות התעללות בבעלי חיים, דרך טל מהאח הגדול והאמת איפה לא...לכל אדם טבעוני הסיבות שלו, אידיאולוגי, הומני, בריאותי וכו'.דרך החיים הזו למרבית האנשים תעשה רק טוב. מערכת העיכול שלנו וכלי הדם שמזינים כל ותא ותא אצלנו חיים טוב יותר לאורך… להמשיך לקרוא טבעוני או לא טבעוני

מזון על·שמן המפ

שמן המפ

  שמן המפ שמן המופק בכבישה קרה מזרעי הקנביס המעוקרים (ללא ה- THC שגורם ל"סוטול") השמן מכיל חומצות שומן מסוג אומגה 3 6 ו- 9 במינון והיחס המדויק לבני אדם. חומצות השומן הללו חיוניות כמעט לכל תפקוד בגוף לרבות הזנת עור, מערכת הורמונלית, שמירה על גמישות כלי הדם והלב ומניעת הסתיידות. איזון כולסטרול, אנטי דלקתי… להמשיך לקרוא שמן המפ

מזון על·מערכת חיסון·ספירולינה

ספירולינה וכלורלה

אצות מים מתוקים (אגמים וברכות) דומות מאוד בהרכבן ובמשמעותן על בריאות הגוף מכילות ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו (60% חלבון) וחומצות שומן מסוג אומגה 3 ו 6 מנקות את הכבד והדם מרעלים, משפרות את מאזן כדוריות הדם האדומות ( נפח צבע וכו') ומשפרות מאגרי ברזל והמוגלובין. מייחסים להם היום גם עזרה בנושאים קוגניטיביים קרי זיכרון וריכוז… להמשיך לקרוא ספירולינה וכלורלה