הריון לידה וינקות·חומרים אורגניים מופלרים (PFAs)·משבשי אותות אנדוקריניים (EDC's)·סוכרת

חשיפה לקבוצה של 'כימיקלים נצחיים' המצויים במוצרי צריכה יומיומיים מעלים סיכון לסוכרת בנשים

PFAs הם קבוצה של יותר מ-4,700 כימיקלים סינתטיים, שפותחו לראשונה בשנות ה-40 ונמצאים בשימוש נרחב בתעשייה כמו גם במוצרי צריכה כגון כלי בישול נון-סטיק, ציפויים דוחי מים וכתמים, אריזות מזון, שטיחים, קצף לכיבוי אש ואפילו מוצרי קוסמטיקה. המבנה המולקולרי שלהם מבוסס על שרשרת מקושרת של אטומי פחמן עם אטום פלואור אחד או יותר מחוברים, והיציבות… להמשיך לקרוא חשיפה לקבוצה של 'כימיקלים נצחיים' המצויים במוצרי צריכה יומיומיים מעלים סיכון לסוכרת בנשים

אגוזים ושקדים·השמנת יתר·כולסטרול·לוז·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מתילציה·נוגדי חמצון·סוכרת·סיבים תזונתיים·סרטן ומניעה·סרטן מעי גס

אגוזי לוז

אגוזים נחשבים לעתים קרובות לתחנת כוח מיניאטורית בכל הנוגע למספר החומרים התזונתיים והסיבים. אגוזי לוז אינם שונים. אגוזי לוז מקורו בחצי המזרחי של צפון אמריקה. עצי אגוזי לוז קלים יחסית לגידול ומתחילים לייצר אגוזים תוך 4-6 שנים מרגע השתילה.האגוזים עצמם קטנים יחסית - בגודל של גולה גדולה - ועגולים. אגוזי לוז טריים הם פריכים, ונניתן… להמשיך לקרוא אגוזי לוז

אור כחול·השמנת יתר·מחלות מטבוליות·סוכרת

זיהום אור והפרעות מטבוליות

עמידות לאינסולין היא כאשר תאים בשרירים, בשומן ובכבד לא מגיבים טוב לאינסולין ואינם יכולים להשתמש בגלוקוז מהדם ליצור אנרגיה. וכדי לפצות על זה, הלבלב מייצר יותר אינסולין. עם הזמן, רמת הסוכר בדם עולה מה שמוביל לאותן מחלות מטבוליות (סוכרת, השמנה, מחלות לב וכלי דם וכבד שומני). ידוע כי רמות האור הן סימן הזמן החשוב ביותר… להמשיך לקרוא זיהום אור והפרעות מטבוליות

מחלות לב וכלי דם·סוכרת·סרטן מעי גס·תזונה מהחי - בשר אדום/ עופות

במהלך 2 העשורים האחרונים, הסחר הבינלאומי בבשר אדום ומעובד תרם לעלייה של 75% בנטל העולמי של סרטן המעי, מחלות לב וסוכרת מסוג 2

במאמר ששיתפתי במאי 21: "הקשר של תעשיות המזון לזיהום אוויר ולמוות בטרם עת" מצאו החוקרים שתעשיות המזון מהחי מהוות חלק גדול בזיהום האוויר בדומה לתעשיות האנרגיה. המחקר מראה כי, פייר מנה, הפגיעה הממוצעת הקשורה לאיכות האוויר של בשר אדום בבריאות האדם גדולה פי שניים מזו של ביצים, פי שלושה מזו של מוצרי חלב, פי שבע מאלו… להמשיך לקרוא במהלך 2 העשורים האחרונים, הסחר הבינלאומי בבשר אדום ומעובד תרם לעלייה של 75% בנטל העולמי של סרטן המעי, מחלות לב וסוכרת מסוג 2

מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·סוכר ותחליפי סוכר·סוכרת·שבץ מוחי

הפחתת סוכר ממזונות מתועשים ומבקבוקי שתיה – משמעות בריאותית וכלכלית

לכולם זה ברור ועדין קשה להפתר מהסם הממכר הזה שדוחפים לכל דבר בסופר.סוכר מעובד הוא מסוכן לבריאות והוא אחד הגורמים העיקריים למחלות מטבוליות (השמנה, סוכרת), מחלות כלי דם ולב ולמוות בטרם עת במגוון עצום של מנגנונים. אנחנו נמצאים בתקופה שבריאות הציבור והטפה לסולידריות מצד מדינות וארגוני בריאות הגיעה לדרגות גבוהות במיוחד של כפייה כדי שאנשים… להמשיך לקרוא הפחתת סוכר ממזונות מתועשים ומבקבוקי שתיה – משמעות בריאותית וכלכלית

אלצהיימר ודמנציה·אלרגיה·בי קומפלקס·בריאות הנפש·ויטמין C·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מנגו·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן ומניעה·קרוהן וקוליטיס·שיפור תפקודי המוח

מנגו – מזון פרהביוטי עשיר בפוליפנולים ועם הרבה סגולות בריאותיות

המנגו הוא פרי אשר צומח על עץ טרופי ובמקור גידולו הטבעי היה באזור סין והודו. כיום נגודל כמעט בכל מקום ובשפע גם בישראל.המנגו מכונה לעיתים גם "מלך הפירות" מכיוון שהוא נחשב לאהוב על רבים בשל טעמו המתקתק – חמוץ וצבעיו הקיציים.במנגו יש הרבה מאוד וויטמינים – מיגוון ויטמיני בי (2,3,5,6,פולאט). ויטמין A (כבטא קרוטן), ויטמין… להמשיך לקרוא מנגו – מזון פרהביוטי עשיר בפוליפנולים ועם הרבה סגולות בריאותיות

אבטיח·השמנת יתר·ויטמין C·לחץ דם גבוה·ליקופן (עגבניות)·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן השד·סרטן מעי גס·סרטן ערמונית·פעילות גופנית

אבטיח – טעים, בריא, מרווה ואפילו מונע סוכרת, מחלות כלי דם וסרטן

האבטיח הוא פרי הקיץ האולטימטיבי והמדויק עבורנו, בני האדם. האבטיח הוא לא רק קינוח מרענן או פינוק לימים החמים יותר, אלא גם מהווה מזון מרפא מוכח בכל עונה בשנה.האבטיח מכיל כ93% מים, כ-7% סוכרים אבל ערכו הקלורי נמוך (30-25 קלוריות ב- 100 גרם). האבטיח דל בנתרן אך עשיר באשלגן. מכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון… להמשיך לקרוא אבטיח – טעים, בריא, מרווה ואפילו מונע סוכרת, מחלות כלי דם וסרטן

ויטמין C·מחלות לב וכלי דם·סוכרת

הקשר בין ויטמין סי לסוכרת ומחלות כלי דם ולב

היום כבר יותר מברור... סוכר מעובד הוא סוג של סם ממכר שגורם להרבה מאוד תופעות שכיחות ומטרידות כמו מחלות מטבוליות [1][2][3](השמנת יתר [1][2][3], עמידות לאינסולין (סוכרת), לחץ דם גבוה, כבד שומני והיפרליפידמיה). שגורמים בסופו של דבר גם למחלות לב ולמוות בטרם עת מכל סיבה שהיא. ראינו שתזונה מהצומח מורידה סיכון לסוכרת של 23%.ראינו שאנשים שאוכלים פירות… להמשיך לקרוא הקשר בין ויטמין סי לסוכרת ומחלות כלי דם ולב

סוכרת·פירות וירקות

אכילת 2 מנות פרי מלא ליום מורידה סיכון לסוכרת סוג 2

סוכרת היא מחלה שבה אנשים מכילים יותר מדי סוכר בדם.הסיבה העיקרית האמיתית היא אורח חיים רע ותזונה מערבית מתועשת, מזוהמת ולא מגוונת לרבות תרופות כמו סטטינים, סוכר, משקאות ממותקים, חלב, בשר, מזון מעובד [2][3], שמן סויה ועוד.הדבר הכי חמור במחלה הזו היא הפגיעה בכלי הדם הקטנים וכתוצאה מכך פגיעה במערכת העצבים, בעיניים, בכליות, בעור (נהיה מאוד דק), נטייה לדימומים ופצעים שלא מחלימים כגון… להמשיך לקרוא אכילת 2 מנות פרי מלא ליום מורידה סיכון לסוכרת סוג 2

הנקה·הריון לידה וינקות·השמנת יתר·מחלות לב וכלי דם·סוכרת·רעלת הריון

הנקה מורידה סיכון למחלות כלי דם, לב וסוכרת למניקה

כפי שהוכח ממחקרים מרובים לאורך השנים, לנשים המניקות יש סיכון נמוך יותר לפתח מחלות לב וכלי דם וסוכרת בהשוואה לאלו שלא, אם מבחירה או כי לא יכולות. עם זאת, המנגנונים שבהם מופחתים סיכונים אלה עבור נשים מיניקות עדיין אינם מובנים במלואם.אחת ההשערות היא שאותן מחלות נגרמות מנוכחות עודף שומן בקרביים, במיוחד שומן בטני ובקרום הלב.… להמשיך לקרוא הנקה מורידה סיכון למחלות כלי דם, לב וסוכרת למניקה