נוטריינטים - חומרים במזון·סוכרת·צמחי מרפא ותבלינים·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

סוכרת – סקירה מפורטת של צמחים ורכיבים למניעה וטיפול

מחקר שפורסם בפברואר 2020 בג'ורנל הרפואי Oxidative Medicine and Cellular Longevity מסקרים בצורה מאוד יפה את נושא הסוכרת ואילו צמחים ורכיבים תזונתיים יודעים לאזן אותם במנגנונים שונים. 451 מיליון אנשים בעולם מוגדרים כסוכרתיים, כלומר שרמות הסוכר בדם מאוד גבוה. וזו אחת הסיבות הבולטות למקרי מוות בעולם בטרם עת.הסיבה העיקרית האמיתית היא אורח חיים רע ותזונה… להמשיך לקרוא סוכרת – סקירה מפורטת של צמחים ורכיבים למניעה וטיפול

מחלות לב וכלי דם·נוגדי חמצון·סרטן ומניעה·שבץ מוחי·תה ירוק

שתיית תה ירוק – חיים יותר ומורידים סיכון למוות מכל המחלות

שתיית תה ירוק גם אם רק 3 פעמים בשבוע מקושר לבריאות טובה ומאריכת שנים.כך נמצא המחרק שפורסם בינואר 2020 בג'ורנל הרפואי European Journal of Preventive Cardiology. Habitual tea consumption is associated with lower risks of cardiovascular disease and all-cause death,” said first author Dr. Xinyan Wang, Chinese Academy of Medical Sciences, Beijing, China. “The favourable… להמשיך לקרוא שתיית תה ירוק – חיים יותר ומורידים סיכון למוות מכל המחלות

בריאות הנפש·בריחת סידן - osteoporosis·דלקות פרקים·הריון לידה והנקה·השמנת יתר·כבד - הגנה וניקוי·מחלות מטבוליות·מערכת חיסון·מערכת עיכול·נוני·סוכרת·סרטן ומניעה·פרקינסון·קיבה (ריפלוקס/דלקת)·קנדידה·קרוהן וקוליטיס·שיפור תפקודי המוח

משקה נוני אורגני

צמח הנוני הינו אחד מ-80 מינים של ה-Morinda Citrifolia (מורינדה ציטרפוליה) אשר גדל באיים הפולינזיים הפזורים באוקיינוס הפסיפי, מלזיה, הודו, דרום מזרח אסיה ובאיים הקריביים. פרי הנוני עשיר בסיבים תזונתיים. על פי בדיקות שבוצעו באוניברסיטת הוואי בכ-100 גר של אבקה יבשה יש כ70% פחממות (ולכן ידוע הנוני כמספק מרץ ואנרגיה ) כ- 36% סבים תזונתיים, … להמשיך לקרוא משקה נוני אורגני

אוכמניות·אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אסטזנטין·בריאות העין·גוג'י·כורכום·מזון (אולטרה) מעובד·נוגדי חמצון·רזברטרול·תזונה (כללי)·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

הקשר בין דיאטה לניוון מקולרי של העין

במאמר קודם הבאתי מחקרים שמדברים על כך שהרוב המוחלט של המחלות מקורן באורח חיים וחשיפה למזהמים סביבתיים...באותו מאמר ציינו החוקרים שדווקא לניוון מקולרי של העין לגנטיקה יש יותר נטייה להשפיע ושעדין לא מדובר בגזירת גורל... מהו ניוון מקולרי? ניוון מקולרי הוא פגיעה במקולה ( מרכז הרשתית בו מתקבלת התמונה המרכזית. יש בה ריכוז גבוה של… להמשיך לקרוא הקשר בין דיאטה לניוון מקולרי של העין

אגוזים ושקדים·אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·ג'ינג'ר/ זנגביל·טריגליצרידים·כורכום·מזון על·מיקרוביום - פרוביוטיקה·נרינגנין (אשכוליות)·סיבים תזונתיים·ספירולינה·פירות וירקות·פעילות גופנית·צמחי מרפא ותבלינים·קצח·רזברטרול·רימונים·שום ובצל·תה ירוק·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תזונה מבוססת צומח – טריגליצרידים

טריגליצרידים = גליצרול + חומצות שומן (רוויות שמקורן בעיקר במוצרים מהחי, קוקוס ודקלים וחומצות שומן חד ורב בלתי רוויות מהצומח). כלומר לא משנה מה נאכל הגוף מייצר טריגליצרידים...תהליך טבעי שקורה בגוף כדי להיות מוכן לימים בלי אוכל. הטריגליצרידים נאגרים בתאי שומן ובכבד ובעת הצורך הגוף מפרק את הטריגליצרידים ובכך מיוצרת אנרגיה.כלומר גוף האדם "חושב" גם… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח – טריגליצרידים

במיה·בריאות הנפש·דמנציה ואלצהיימר·מערכת חיסון·נוגדי חמצון·סוכרת·פירות וירקות·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

במיה

מאמר נחמד על ירק מדהים ביכולות הבריאותיות שלו אבל יש המון אנשים שלא אוהבים את הריריות שבו. במיה מקור הבמיה ממצרים ומגדלים אותה מהמאה ה-12בכתבה מוצגים מספר מאמרים רפואיים על היכולות של הבמיהחיזוק תפקודי כליות על רקע מחלת סוכרת, בכך שמוריד ריכוז שתנן וחלבון בשתן http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-JLYX200510009.htm מכיל נוגדי חמצון ברמות גבוהות, מגן על הכבד ומשפר… להמשיך לקרוא במיה

מחלות לב וכלי דם·נוגדי חמצון·סרטן ומניעה·פירות וירקות·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תזונה מבוססת צומח (פלבנואידים) – מחלות לב וסרטן

צריכה של פלבונואידים ברמה של 500 מ"ג ליום מורידה סיכון למוות ממחלות לב וסרטן. כך קובע מחקר חדש שעקב במשך 23 שנים אחרי 56 אלף דנים. המחקר פורסם בג'ורנל הרפואי Nature Communication באוגוסט 2019. המחקר הזה מאשרר את הממצאים של מחקר קודם שפורסם בשנת 2012, לגבי הורדת סיכון של סרטנים שונים כמו לבלב, ריאות, שד,… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח (פלבנואידים) – מחלות לב וסרטן

גלוטתיון·כבד - הגנה וניקוי·משפחת המצליבים·נוגדי חמצון

גלוטתיון – נוגד חמצון "על"

לפעמים אני יכול להבין מדוע אנשים מעדיפים לתקוע את הראש באדמה ולא להתבונן במה שקורה כאן ועכשיו.זה באמת נוח. וזה גם הכי קל!לפעמים עוברת בי המחשבה של לחזור אחורה בזמן, לפני הנקודה שהתחלתי לראות דברים אחרת, ובמשל של סרט המטריקס, ליום שלפני הכמוסה. כי זה באמת לא פשוט לראות את כל הרעלים בכל מקום ובכל… להמשיך לקרוא גלוטתיון – נוגד חמצון "על"

דמנציה ואלצהיימר·כולסטרול·מחלות לב וכלי דם·נוגדי חמצון·סוכרת·סטרס - מתחים·קוורצטין·תה אדום - רויבוש

תה אדום – רויבוש

אם אתם רוצים לשתות משהו חם שאינו מכיל קפאין באופן טבעי, כלומר שלא הוציאו את הקפאין באופן מלאכותי, ושהוא מתאים גם לילדים וגם לנשים בהריון, מבלי לחשוש מהשפעה שלילית ותופעות לוואי כמו בעיות שינה, חרדות ופלפיטציות (דפיקות לב)...הפתרון הטוב ביותר הוא רויבוש, התה האדום. שמקורו באפריקה...יתרון נוסף של הרויבוש על תה ירוק ושחור הוא המיעוט… להמשיך לקרוא תה אדום – רויבוש

אור שמש·בריחת סידן - osteoporosis·ויטמין D·מערכת חיסון·נוגדי חמצון·סרטן ומניעה·עור

ויטמין די – מה הכי נספג?

ויטמין די 3 הוא הנגזרת הידועה כנספגת ביותר במתן דרך הפה כתוסף.די 2 קיים גם בסוגים שונים של פטריות וגם הוא נחשב לידידותי. זה שמגיע כתוסף סינתטי איננו יעיל בכלל ובבתי הטבע לא נמצא בכלל.לגבי השמש... אין ספיגה ולא תהיה ספיגה יותר טובה של ויטמין די מזו שאנו מקבלים דרך השמש.הכמות תלויה בזמן החשיפה לשמש,… להמשיך לקרוא ויטמין די – מה הכי נספג?