הגיל השלישי·כבד - הגנה וניקוי·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מערכת שלד-שריר·ניטריטים וניטראטים·סוכרת·סלק·סרטן ומניעה

סלק – מחלות כלי דם ולב, מחלות מטבוליות ועוד

דלקת הוא תהליך חיוני של מערכת החיסון כדי להגן על הגוף מפני פציעה וזיהום. דלקת כרונית בכלי הדם מובילה בסופו של דבר לתהליך טרשתי המלווה בהיצרות כלי הדם. לאורך שנים זה גורם למחלת לב כלילית. במידה והדלקת מתמשכת גם מוגבר הסיכון להתקף לב. הסלק (פקעת ועלים) נחשב לאחד הירקות הבריאים ביותר, ויש המכנים אותו גם… להמשיך לקרוא סלק – מחלות כלי דם ולב, מחלות מטבוליות ועוד

חומרים אורגניים מופלרים (PFAs)·לחץ דם גבוה

חשיפה לכימיקלים ניצחיים (PFAS) נקשרה ליתר לחץ דם בנשים בגיל העמידה

PFAS, הם סוג של כימיקלים סינתטיים ולפי הסוכנות להגנת הסביבה האמריקאית, ישנם אלפי PFAS שונים המשמשים בפריטים ביתיים יומיומיים, כגון שמפו, חוט דנטלי, מוצרי קוסמטיקה, כלי בישול 'נון סטיק', אריזות מזון, מגירי כתמים לשטיחים, ריפוד וביגוד. הכימיקלים הללו נכנסים למערכת המזון גם דרך דגים שנתפסו במים מזוהמים ב-PFAS ומוצרי חלב מפרות שנחשפו ל-PFAS דרך דשנים… להמשיך לקרוא חשיפה לכימיקלים ניצחיים (PFAS) נקשרה ליתר לחץ דם בנשים בגיל העמידה

לחץ דם גבוה·תה ירוק

תגלית חדשה מסבירה מנגנון וויסות לחץ דם של תה ירוק

מאז השימוש הראשוני בסין לפני למעלה מ 4000 שנים, תה הפך לאחד המשקאות הנצרכים ביותר בעולם, השני למים. העלים של השיח ירוק העד Camellia sinensis משמשים להכנת התה. מכיוון שהם מיוצרים מאותו צמח, ההבדלים בין זני התה (ירוק, אולונג ושחור) נובעים מרמות התסיסה של העלים (מותססים, מותססים חלקית ומותססים באופן מלא, בהתאמה), המקנים את התכונות… להמשיך לקרוא תגלית חדשה מסבירה מנגנון וויסות לחץ דם של תה ירוק

בריחת סידן - osteoporosis·לחץ דם גבוה·מחלות כליה·מחלות לב וכלי דם·מלח·סרטן ומניעה·שבץ מוחי

מלח – השלכות בריאותיות וכלכליות

מזון מעובד כולל בתוכו כמויות גדולות של הרבה רכיבים שאינם בריאים: חומרים משמרים/ מייצבים (E-NUMBERS), שומנים מעובדים כמו סויה וקנולה, סוכר ומלח. כולם מעלים סיכון למחלות מהם מתים בטרם עת! מלח השולחן הוא מינרל (נתרן כלורי) ועיקר השימוש בו הוא תבלון מאכלים. מוספים אותו לכל תבשיל ולכל מאכל. אומרים שהוא פותח את הטעמים של שאר… להמשיך לקרוא מלח – השלכות בריאותיות וכלכליות

אגוזים ושקדים·אלצהיימר ודמנציה·ברזיל·בריאות הגבר·בריאות הנפש·השמנת יתר·כבד - הגנה וניקוי·כולסטרול·מוח·מחלות אוטואימוניות·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·מערכת עצבים·סוכרת·סרטן השד·סרטן לבלב·סרטן מעי גס·סרטן ערמונית·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

אגוזי מלך ושאר מיני אגוזים

אגוזים באופן כללי נחשבים למאוד בריאים, הם מכילים ויטמינים, מינרלים, פיטוכימיקלים, נוגדי חמצון, חומצות שומן חיוניות, סיבים תזונתיים ועוד... אגוזי מלך הם מקור עשיר של חומצות שומן אומגה 3 וחומצה α-לינולנית. האגוזים ידועים גם כמפחיתים סיכון להמון מחלות: מחלות לב וכלי דם https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30094487https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26148914https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24500935https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29145952https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30390893https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21407247https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29661934 לחץ דם גבוה https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30879358 כולסטרול גבוה וטריגליצרידיםhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19458020https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31773150https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26561616https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19256553העשרת התזונה בפקאנים משפרת פרופיל שומנים… להמשיך לקרוא אגוזי מלך ושאר מיני אגוזים

אבץ·לחץ דם גבוה·סוכרת

אבץ – מינרל קורט חשוב להמון תהליכים בגוף ומסתבר שגם ללחץ דם גבוה

אבץ הוא מהמינראלים החשובים בתזונת האדם.אבץ הוא קטיון תוך-תאי, הנמצא בכל רקמות ונוזלי הגוף, והוא למעשה יסוד הקורט (trace element) השני בשכיחותו בבני אדם אחרי ברזל. שרירי הגוף מכילים כמחצית מהכמות הכוללת של 2 גרם אבץ בגוף, כאשר העצמות מכילות כ-30% מכלל תכולת האבץ ואילו בדם נמצא רק 0.5% מכלל האבץ בגוף.הכמות היומית המומלצת (RDA)… להמשיך לקרוא אבץ – מינרל קורט חשוב להמון תהליכים בגוף ומסתבר שגם ללחץ דם גבוה

לחץ דם גבוה·סטרס - מתחים

לחץ דם גבוה

יתר לחץ דם מכונה על פי הרפואה הקונבציונלית "הרוצח השקט", מהסיבה שאפשר לחיות עם זה בלי להרגיש. וביום בהיר בלי כל התראה "מוקדמת" מתים… מדובר בתופעה מאוד שכיחה (20% עד 40% מהמבוגרים סובלים מלחץ דם גבוה), שמדברת על עלייה של לחץ על דפנות העורקים ונמדד ביחידות של HG (כספית) במ"מ. ישנו לחץ סיסטולי שנמדד בזמן התכווצות… להמשיך לקרוא לחץ דם גבוה