גורמים פסיכו-סוציאליים שיוצרים מתח , שיכול לנוע בין תקיפה מינית, אלימות במשפחה או פציעה חמורה לכליאה, מחלות גופניות או נפשיות וקשיים משפחתיים, חוסר תמיכה חברתית, בדידות, מצב נישואים, שכול או כל עול מנטלי אחר, עשויים לגרום למוטציה של ה- DNA המיטוכונדריאלי של ילדם ויכולים להוות גורם מקדם לשלל מחלות, כך עולה ממחקר שנערך באוניברסיטת סינסינטי… להמשיך לקרוא הקשר בין סטרס אימהי לשינויים אפיגנטיים ב- DNA המיטוכונדרי בשיליה והיכולת להשפיע על מחלות
תגית: השמנה
שימוש רב במכשירים חכמים – השמנת יתר
לא יודע אם מישהו צריך הוכחה לזה, אבל בכל זאת משתף.מחקר שפורסם במרץ 2019 בג'ורנל הרפואי Brain Imaging and Behavior. מצא קשר בין השימוש בעודף מסכים (מחשב, סלולאר, שעונים חכמים, טבלטים וטלוויזיה) בבית ובעבודה/לימודים, לאכילה כפייתית ולהשמנת יתר.הסיבה שבדקו את הקשר היא בין היתר בגלל העלייה המתמשכת במקרים של השמנת יתר והשימוש הגובר בטכנולוגיה בעשרים… להמשיך לקרוא שימוש רב במכשירים חכמים – השמנת יתר
שמן סויה תורם למגיפת הסוכרת והשמנת יתר אך לא רק…
כמו שמן קנולה גם שמן סויה מאוד נפוץ בבתים ובתעשית המזון המעובד ושימושו עלה במיוחד ב-25 השנים האחרונות.מחקר שפורסם בינואר 2020 בג'ורנל הרפואי Endocrinology של אוניברסיטת אוקספורד, בדק אם קיים קשר בין שמן סויה לבעיות תפקודיות של המוח... החוקרים כותבים שהם כבר מצאו בשנת 2015 קשר בין שמן הסויה למחלות מטבוליות כמו סוכרת והשמנת יתר.… להמשיך לקרוא שמן סויה תורם למגיפת הסוכרת והשמנת יתר אך לא רק…
אגוזים משמינים.. האמנם?
אין ספק שאגוזים זה גם חטיף וגם בריא. ואני לא מדבר על קלויים או כאלה שנמצאים גם בסוגים שונים של חטיפי "בריאות". לאגוזים מגוון עצום של יתרונות בריאותיים וחלק מהם הזכרתי כאן... הקשר בין אגוזים להשמנה נבדק כבר ונמצא קשר הפוך, כלומר אכילת אגוזים שונים מוריד את הסיכון להשמנה ואף תורם למשקל תקין. לדוגמה במחקר… להמשיך לקרוא אגוזים משמינים.. האמנם?
תוספי מזון – E-numbers – פוספאט
תוספי מזון (E-numbers) מסדרת הפוספאטים (מעכבי חמצון, משפרי טעם) לדוגמה:E338 Phosphoric acidE339 Sodium phosphates (i) Monosodium phosphate (ii) Disodium phosphate (iii) Trisodium phosphateE340 Potassium phosphates (i) Monopotassium phosphate (ii) Dipotassium phosphate (iii) Tripotassium phosphateE341 Calcium phosphates (i) Monocalcium phosphate (ii) Dicalcium phosphate (iii) Tricalcium phosphateE343 Magnesium phosphates (i) monomagnesium phosphate (ii) Dimagnesium phosphateמחקר שפורסם בג'ורנל… להמשיך לקרוא תוספי מזון – E-numbers – פוספאט
שינה והשמנה
בריאות זה לא רק מה אוכלים, מה נושמים, מה שותים, וכמה פעילים. זה גם כמה ישנים.שינה חשובה להרבה דברים שקשורים הן למצב הנפשי והן למצב הפיזיולוגי. וזה הולך לשני הכיוונים. שינה מופרעת על ידי מצבים נפשיים כמו חרדות, סטרס, דיכאון. ובעיות שינה יכולות גם ליצור את אותן הפרעות נפשיות...מחלות פיזיולוגיות יכולות לגרום לבעיות בשינה, ושינה… להמשיך לקרוא שינה והשמנה
קצח – Nigella sativa
יש אנשים שכשאומרים את צמד המילים "מזונות על", מאוד מתלהבים ויש כאלה שלא מקבלים אותם ומזלזלים בכך שמחשיבים אותם כמשהו שכל כך טוב, מכיל המון דברים ועוזר למנוע ולטפל בהמון בעיות.אפשר להטיל ספק בכל דבר בעולם, מותר ואף חשוב, כדי להגיע למסקנה אם דבר מסוים נכון עבורך או לא...אותם ספקנים בדרך כלל, מבקשים הוכחות מהמדע,… להמשיך לקרוא קצח – Nigella sativa
