אבץ·ברזיל·ברזל·היפותירואיד·מיקרוביום - פרוביוטיקה·סלניום·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

אבץ וסלניום לפעילות תקינה של בלוטת התריס – היפותירואיד

מחקרים אפידמיולוגיים גדולים מצאו כי השכיחות של תת-פעילות בבלוטת התריס באוכלוסייה היא כ-5–10 אחוזים, כאשר נשים נוטות יותר לפתח את המצב מאשר גברים. תת פעילות של בלוטת התריס, מתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמוני בלוטת התריס (T3/T4). תפקוד לקוי של בלוטת התריס עלול לגרום לתוצאות בריאותיות שמשפיעות לרעה על איכות החיים בצורה משמעותית,… להמשיך לקרוא אבץ וסלניום לפעילות תקינה של בלוטת התריס – היפותירואיד

אבץ·דלקת ריאות·כימותרפיה·מערכת חיסון·סרטן ומניעה·קורונה וירוס

חשיבות אבץ לחיזוק המערכת החיסונית כנגד פתוגנים ואצל מדוכאי חיסון

אבץ הוא מינרל שמשתתף בהמון תהליכים בגוף, הוא חשוב לפעילות אנזימתית, לסינתזה של חלבוניםו- DNA, לחלוקת תאים, ריפוי פצעים ולתפקוד חיסוני תקין והוא גם נמצא ברשימה שלי ושל עוד מטפלים ורופאים אינטגרטיביים בכל הקשור לחיזוק מערכת החיסון. עדיפות דרך מזון (לאנשים מסוימים אבץ בכדורים יכול לעורר בחילות). באפריל 2020 יצא מאמר סקירה בג'ורנל הרפואי International… להמשיך לקרוא חשיבות אבץ לחיזוק המערכת החיסונית כנגד פתוגנים ואצל מדוכאי חיסון

אבץ·ויטמין B12·ויטמין D·מגנזיום·סיבים תזונתיים·סידן·שינה

חסרים תזונתיים שעשויים לגרום לבעיות שינה (אינסומניה)

בעיות שינה יכולות להשפיע על הבריאות הפיזית והרגשית שלנו וזה דו כיווני, כלומר בעיות פיזיות ורגשיות יכולות להשפיע על איכות השינה. ולכן חשוב ביותר לעשות הכל כדי להסדיר את התופעה הזו וכמה שיותר מהר.גם מזהמים חיצוניים יכולים להשפיע על השעון הביולוגי שלנו ובהפרעה ליצור הורמון השינה (מלטונין) במיוחד האור הכחול במיוחד מהניידים ומהטלוויזיה, אך גם… להמשיך לקרוא חסרים תזונתיים שעשויים לגרום לבעיות שינה (אינסומניה)

אבץ·לחץ דם גבוה·סוכרת

אבץ – מינרל קורט חשוב להמון תהליכים בגוף ומסתבר שגם ללחץ דם גבוה

אבץ הוא מהמינראלים החשובים בתזונת האדם.אבץ הוא קטיון תוך-תאי, הנמצא בכל רקמות ונוזלי הגוף, והוא למעשה יסוד הקורט (trace element) השני בשכיחותו בבני אדם אחרי ברזל. שרירי הגוף מכילים כמחצית מהכמות הכוללת של 2 גרם אבץ בגוף, כאשר העצמות מכילות כ-30% מכלל תכולת האבץ ואילו בדם נמצא רק 0.5% מכלל האבץ בגוף.הכמות היומית המומלצת (RDA)… להמשיך לקרוא אבץ – מינרל קורט חשוב להמון תהליכים בגוף ומסתבר שגם ללחץ דם גבוה

אבץ·אגוזים ושקדים·אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אלוורה·אקנה·ברזיל·ויטמין A/ בטא קרוטן·ויטמין D·ויטמין E·חלב ומוצריו·מזון (אולטרה) מעובד·קצח·שמן המפ·שמן עץ התה·שמן קוקוס·תה ירוק

אקנה – מה צריך לבדוק

גיל ההתבגרות (והאמת לא רק) היא תקופה שהנראות החיצונית מאוד חשובה לחלק ניכר מבני הנוער. ואחד הנושאים היותר מפריעים הם הפצעים שיוצאים החוצה... לפעמים מדובר בסתם פצעים מפרישים ולעתים מדובר באקנה, שזה מלווה בדלקת של בלוטות החלב או זקיקי השערות, בדרך כלל גם בעל קשר ישיר לחוסר איזון בטסטוסטרון...התרופות הכימיות שניתנות לנושא זה הן קשות… להמשיך לקרוא אקנה – מה צריך לבדוק