חומצה אלפא לינולנית (ALA) היא חומצת שומן רב בלתי רוויה מסוג אומגה 3 הזמינה בצמחים כגון: פשתן, זרעי צ'יה, מרווה מרושתת, המפ, אגוזים (במיוחד מלך), גרעינים כמו חמניות ודלעת, אצות מסוימות כמו ספירולינה, פירות וירקות כמו אבוקדו וברוקולי, עלים ירוקים כמו תרד, אדממה/ פולי סויה אורגניים ועוד.הגוף יודע גם להתמיר ALA במידות מסוימות לשרשראות הארוכות… להמשיך לקרוא אומגה 3 (ALA) והסיכון למוות מכל הסיבות, מחלות לב וסרטן
קטגוריה: תרד
תזונה עשירה בתרד יכולה להפחית באופן משמעותי את היווצרות גידולים במעי הגס ועוד
התרד משתייך למשפחת מזונות העל הירוקים, וכמו כולם הוא מכיל הרבה כלורופיל ומגנזיום שחשובים להרבה מערכות לרבות דם, כלי דם, לב, מוח ומערכת העצבים.התרד הוא מקור עשיר של ויטמין קיי, שהוכח כמפחית את הסיכון למחלות כלי דם ולב. הוא מכיל גם הרבה חנקות[1] מהן הגוף מייצר NO שמורידים סיכון למחלות כלי דם, לב ושבץ איסכמי.התרד עשיר… להמשיך לקרוא תזונה עשירה בתרד יכולה להפחית באופן משמעותי את היווצרות גידולים במעי הגס ועוד
עלים ירוקים ומזונות שמכילים חנקות מורידים סיכון למחלות כלי דם, לב ושבץ איסכמי
מחלות לב וכלי דם הן גורם המוות הראשון בעולם, והן אחראיות על כ- 17.9 מיליון נפשות מדי שנה. במחקר מאוניברסיטת ECU שבדנמרק שפורסם באפריל 21 בג'ורנל European Journal of Epidemiology חוקרים בחנו נתונים של 53,150 דנים שלקחו חלק במחקר התזונה, הסרטן והבריאות הדנית במשך 23 שנים ללא מחלות לב בתחילת המחקר . המחקר בדק האם… להמשיך לקרוא עלים ירוקים ומזונות שמכילים חנקות מורידים סיכון למחלות כלי דם, לב ושבץ איסכמי
שבץ מוחי – הדרכים להוריד את הסיכון בצורה משמעותית
ברחבי העולם חמישה וחצי מיליון בני אדם מתים משבץ מוחי מדי שנה ומהווים כ -10 אחוזים מכלל מקרי המוות [1] כאשר נשים מעט פחות מגברים. רוב מקרי השבץ (87%) קורים עקב חסימה של כלי דם בעקבות קריש (איסכמי) ושאר המקרים בעקבות דימום תוך מוחי עקב מפרצת (המורגי). בכל מקרה מדובר בכלי דם שנפגעים בעיקר עקב:… להמשיך לקרוא שבץ מוחי – הדרכים להוריד את הסיכון בצורה משמעותית
צרבת הליקובקטר ואומפרדקס והפתרונות הטבעיים שניתן לעשות
צרבת היא תופעה בהחלט מטרידה, שמורידה את איכות החיים. וזה במיוחד מטריד כשזה מלווה עם רפלוקס (חולשה של הסוגר ועליה של מיצי הקיבה לוושט).אני נתקל כל יום באנשים שסובלים מצרבת והקטע הכי מפתיע כשאני מתחיל לשאול שאלות... זה שהרבה אנשים בכלל לא מודעים שזה קשור לאוכל שהם אוכלים. זה נכון שיש עוד דברים שיכולים להשפיע… להמשיך לקרוא צרבת הליקובקטר ואומפרדקס והפתרונות הטבעיים שניתן לעשות
סרטן הערמונית
זה פשוט עצוב...לאורך שנים בדיקה מצביעה על חשד לסרטן ערמונית. עליה מתמדת ולינארית של בדיקת PSA מדי שנה.המטופל לא מיודע על כל האפשרויות שעומדות על הפרק, והא מומלץ לעבור ניתוח להסרת ערמונית.ואחרי שעבר את הניתוח הבדיקה הראתה שעדיין יש לו רמות PSA שמצריכות הקרנות.מסתבר שזה לא רק הוא...שיקולים כלכליים, הטעיות והחסרות במידע גורמים למטופל לעשות… להמשיך לקרוא סרטן הערמונית
בריאות טבעית מודעת - לצאת מעדר הרגיל 