אבץ·היפותירואיד

אבץ וסלניום לפעילות תקינה של בלוטת התריס – היפותירואיד

מחקרים אפידמיולוגיים גדולים מצאו כי השכיחות של תת-פעילות בבלוטת התריס באוכלוסייה היא כ-5–10 אחוזים, כאשר נשים נוטות יותר לפתח את המצב מאשר גברים. תת פעילות של בלוטת התריס, מתרחשת כאשר בלוטת התריס אינה מייצרת מספיק הורמוני בלוטת התריס (T3/T4). תפקוד לקוי של בלוטת התריס עלול לגרום לתוצאות בריאותיות שמשפיעות לרעה על איכות החיים בצורה משמעותית,… להמשיך לקרוא אבץ וסלניום לפעילות תקינה של בלוטת התריס – היפותירואיד

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·זיהום אוויר·מגנזיום·פירות וירקות·שבץ מוחי·שוקולד - קקאו·שמן זית·תה ירוק·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

שבץ מוחי – הדרכים להוריד את הסיכון בצורה משמעותית

ברחבי העולם חמישה וחצי מיליון בני אדם מתים משבץ מוחי מדי שנה ומהווים כ -10 אחוזים מכלל מקרי המוות [1] כאשר נשים מעט פחות מגברים. רוב מקרי השבץ (87%) קורים עקב חסימה של כלי דם בעקבות קריש (איסכמי) ושאר המקרים בעקבות דימום תוך מוחי עקב מפרצת (המורגי). בכל מקרה מדובר בכלי דם שנפגעים בעיקר עקב… להמשיך לקרוא שבץ מוחי – הדרכים להוריד את הסיכון בצורה משמעותית

Gut-Brain-Axis·אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אשווגנדה·בריאות הנפש·ג'ינסנג·גלולות למניעת הריון·היפריקום·זעפרן·יוגה·כורכום·מגנזיום·מזון (אולטרה) מעובד·מיקרוביום - פרוביוטיקה·סטרס - מתחים·פסיכיאטריות - SSRI·פעילות גופנית·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

סטרס כרוני – שינוי במיקרוביום – הפחתת מטבוליטים אנדוקנבינואידים – דיכאון – הדרכים למניעה ולשיפור המצב

דיכאון הוא הפרעה נפשית הפוגעת ביותר מ 264 מיליון אנשים בכל הגילאים ברחבי העולם.תצפיות אחרונות גילו קשר בין הפרעות במצב הרוח ופגיעה במיקרוביום במעיים. ואני הצגתי את הקשרים הללו בפוסט מסקר: "גוף ונפש אחד הם – Gut-Brain-Axis".מדענים מהמכון Pasteur, Inserm ו- CNRS ערכו מחקר שהראה כי חוסר איזון בקהילת חיידקי המעיים עלול לגרום להפחתה בכמה מטבוליטים… להמשיך לקרוא סטרס כרוני – שינוי במיקרוביום – הפחתת מטבוליטים אנדוקנבינואידים – דיכאון – הדרכים למניעה ולשיפור המצב

אבץ·דלקת ריאות·מערכת חיסון·קורונה וירוס

חשיבות אבץ לחיזוק המערכת החיסונית וגם מול קוביד 19

אבץ הוא מינרל שמשתתף בהמון תהליכים בגוף, הוא חשוב לפעילות אנזימתית, לסינתזה של חלבוניםו- DNA, לחלוקת תאים, ריפוי פצעים ולתפקוד חיסוני תקין והוא גם נמצא ברשימה שלי ושל עוד מטפלים ורופאים אינטגרטיביים בכל הקשור לחיזוק מערכת החיסון. עדיפות דרך מזון (לאנשים מסוימים אבץ בכדורים יכול לעורר בחילות)... באפריל 2020 יצא מאמר סקירה בג'ורנל הרפואי International… להמשיך לקרוא חשיבות אבץ לחיזוק המערכת החיסונית וגם מול קוביד 19

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אסתמה·הומאופתיה·ויטמין D·זיהום אוויר·יוגה·כורכום·מגנזיום·מיקרוביום - פרוביוטיקה·משפחת המצליבים·פתלאטים·קצח·רפואה סינית·תה ירוק·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תזונה מבוססת צומח – אסתמה

אסתמה (קצרת/ גנחת) היא מחלה דלקתית כרונית של דרכי הנשימה. מאופיינת בהתקפי היצרות של הסימפונות. היצרות זו גורמת לקשיי נשימה, ל"צפצופים" בנשימה, לחרחורים, ללחץ בחזה ולשיעול עם או בלי ליחה.כאשר הגוף נחשף לחומרים שאליהם הוא רגיש, מתחילים תהליכים דלקתיים בצינורות הנשימה, שהינם התקף האסתמה. עיקר ביטויים בהיצרות הסמפונות, בהתכווצות של השרירים העוטפים את הסמפונות ובייצור מוגבר של כיח… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח – אסתמה

היפותירואיד·הריון לידה והנקה·יוד

יוד – מינרל קורט

יוד הוא מינרל שחשוב לתפקוד תקין של בלוטת התריס ומחסור בו יכול לגרום להרבה בעיות רפואיות.היוד היום נמצא בעיקר באצות ים (קלפ, אולווה, נורי, איזיקי, וואקמה, אראמה ושאר אצות יפניות) וביצורים ימיים שניזונים מאותן אצות. הבעיה היום היא שהים מזוהם וגם אלה המרבים באכילת מזונות מהים המוגדרים כבריאים כמו פירות ים וסלמון מכילים הרבה חומרים… להמשיך לקרוא יוד – מינרל קורט

אבץ·ויטמין B12·ויטמין D·מגנזיום·סיבים תזונתיים·סידן·שינה

חסרים תזונתיים שעשויים לגרום לבעיות שינה (אינסומניה)

בעיות שינה יכולות להשפיע על הבריאות הפיזית והרגשית שלנו וזה דו כיווני, כלומר בעיות פיזיות ורגשיות יכולות להשפיע על איכות השינה. ולכן חשוב ביותר לעשות הכל כדי להסדיר את התופעה הזו וכמה שיותר מהר.גם מזהמים חיצוניים יכולים להשפיע על השעון הביולוגי שלנו ובהפרעה ליצור הורמון השינה (מלטונין) במיוחד האור הכחול במיוחד מהניידים ומהטלוויזיה, אך גם… להמשיך לקרוא חסרים תזונתיים שעשויים לגרום לבעיות שינה (אינסומניה)

אבץ·ויטמין C·קורונה וירוס

הפניקה סביב מגפות של וירוסים – תקשיבו לד"ר גיפורד ג'ונס

ד"ר  Ken Walker שכותב תחת השם Dr. W. Gifford-Jones כבר למעלה מ-50 שנה, הוא רופא (MD) מטעם אוניברסיטת טורונטו והארווארד שהחל את דרכו הרפואית כגניקולוג ומנתח (עד גיל 70). הוא קיבל מטופלים עד גיל 87 והיום הוא בן 95 ועדיין כותב. משנתו הבריאותית כוללת כל יום: הליכון.תזונה מאוזנת הכוללת המון פירות וירקות.הרבה סיבים תזונתיים.הוא צורך… להמשיך לקרוא הפניקה סביב מגפות של וירוסים – תקשיבו לד"ר גיפורד ג'ונס

אבץ·אגוזים ושקדים·אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·בריאות הגבר·כורכום·מורינגה אוליפרה·פשתן·קו אנזים קיו 10·קצח·קרינה אלקטרומגנטית - 5G·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

פריון הגבר – מה מזיק, מה מחזק ואיך קשור אומגה 3

כאשר זוג רוצה להכנס להריון ולא מצליח בתקופה ארוכה, יש נטיה לחשוב שמשהו אצל האישה לא בסדר. היום יודעים שגם אצל גברים יש ירידה משמעותית באיכות הזרע ובספירה וזה כמובן קשור במיוחד למזהמים סביבתיים, כולם משתייכים לתרכובות משבשות מערכת אנדוקרינולוגית (EDC's): מוצרי פלסטיק כמו: חומרים אורגניים מופלרים PFAs, בי פי איי [BPA) [1), בנזן [1],… להמשיך לקרוא פריון הגבר – מה מזיק, מה מחזק ואיך קשור אומגה 3

אבץ·אגוזים ושקדים·בריאות הגבר·ג'ינסנג·הדברה - אורגנופוספאטים·הדברה - גלייפוסט·השמנת יתר·טסטוסטרון·מגנזיום·סטטינים·פתלאטים·שומנים ושמנים·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

טסטוסטרון נמוך

טסטוסטרון נחשב להורמון הגברי, למרות שקיים גם אצל נשים במינון נמוך יותר.כשמדובר בגבר בריא , רמות הטסטוסטרון מגיעות לשיא שלהן בגילאי 20-30, וסביב גיל 35 מתחילה ירידה הדרגתית. העניין הוא שרוב הגברים אינם מודעים לכך ולא עושים את החיבור בין עייפות, או הרגשת השחיקה לבין ירידה בטסטוסטרון. טסטוסטרון נמוך יכול להשפיע על מספר תחומים בחיים:… להמשיך לקרוא טסטוסטרון נמוך