ויטמין K·מערכת עצבים·פרקינסון

ויטמין K2 מתקן תאי עצב באמצעות לולאת בקרת איכות מיטוכונדריאלית

ויטמין K הינו ויטמין מסיס שומן והוא קיים בטבע ב-2 צורות עיקריות: 1 ו-2.ויטמין K2, מיוצג על ידי MK-n לפי מספר היחידות המבניות של השרשרת הצדדית שלו (סה"כ 14 סוגים ידועים היום). הוא ממלא תפקיד משמעותי בקידום קרישה והגנה על בריאות כלי הדם, הלב והעצם. מחלות נוירודגנרטיביות מתייחסות ביחד לקבוצה של מחלות נוירולוגיות, כולל ניוון… להמשיך לקרוא ויטמין K2 מתקן תאי עצב באמצעות לולאת בקרת איכות מיטוכונדריאלית

אלצהיימר ודמנציה·הגיל השלישי·ויטמין K

מדענים מדווחים על ראיות לכך שויטמין K יכול לסייע בהגנה מפני ירידות קוגניטיביות הקשורות להזדקנות, אלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה

דמנציה היא צורה של ליקוי קוגניטיבי המפריע לחיי היומיום ושונה מירידות זיכרון רגילות המתרחשות עם ההזדקנות. בארה"ב מעריכים שיותר משישה מיליון אנשים חיים כיום עם אלצהיימר, אחד מסוגי הדמנציה הנפוצים ביותר. ויטמין K הוא ויטמין מסיס שומן וכולל 2 צורות עיקריות: ויטמין K1, המצוי בעיקר בירקות עליים ירוקים ובכמה ירקות אחרים, ויטמין K2, שמיוצר על… להמשיך לקרוא מדענים מדווחים על ראיות לכך שויטמין K יכול לסייע בהגנה מפני ירידות קוגניטיביות הקשורות להזדקנות, אלצהיימר וצורות אחרות של דמנציה

בריאות העצם·ויטמין A/ בטא קרוטן·ויטמין K·ויטמינים·מגנזיום·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מינרלים·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סיבים תזונתיים·שזיפים

שזיפים טריים ומיובשים

באופן כללי, לצריכת פירות וירקות יש השפעות מגנות בריאות, בין היתר, באמצעות מניעת דלקת ומצבים הקשורים לה. השפעות מגנות בריאות אלו הוסמכו בעיקר לרכיבים הביו-אקטיביים שלהן, נוגדי חמצון הכוללים פוליפנולים. נוגדי חמצון אלה ידועים ביכולתם להוריד רמות דלקת, להגן על כלי הדם והלב ומפני מחלות מטבוליות, סרטן ומערכת העצבים. שזיפים מכילים ויטמינים ומינרלים רבים, סיבים… להמשיך לקרוא שזיפים טריים ומיובשים

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אלצהיימר ודמנציה·גלוטתיון·הומוציסטאין·ויטמין K·ירוקים·כבד שומני·כלורופיל·מחלות לב וכלי דם·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סטרס - מתחים·סרטן ומניעה·סרטן מעי גס·פולאט·תרד

תזונה עשירה בתרד יכולה להפחית באופן משמעותי את היווצרות גידולים במעי הגס ועוד

התרד משתייך למשפחת מזונות העל הירוקים, וכמו כולם הוא מכיל הרבה כלורופיל ומגנזיום שחשובים להרבה מערכות לרבות דם, כלי דם, לב, מוח ומערכת העצבים.התרד הוא מקור עשיר של ויטמין קיי, שהוכח כמפחית את הסיכון למחלות כלי דם ולב. הוא מכיל גם הרבה חנקות[1] מהן הגוף מייצר NO שמורידים סיכון למחלות כלי דם, לב ושבץ איסכמי.התרד עשיר… להמשיך לקרוא תזונה עשירה בתרד יכולה להפחית באופן משמעותי את היווצרות גידולים במעי הגס ועוד

ויטמין K·טרשת עורקים·ירוקים·מחלות לב וכלי דם

ויטמין קיי ובריאות הלב

ישנם שני סוגים עיקריים של ויטמין K המצוי במזונות שאנו אוכלים: ויטמין K1 מגיע בעיקר מעלים ירוקים ושמנים צמחיים ואילו ויטמין K2 מצוי במזונות מהחי ובמזונות מותססים כגון גבינות ונאטו (תבשיל יפני מסויה). כלומר ויטמין קיי 2 מיוצר על ידי חיידקים מסויימים כמו אלה הנמצאים במעיים של בני האדם. חוקרים מאוניברסיטת ניו אדית 'קוואן (ECU)… להמשיך לקרוא ויטמין קיי ובריאות הלב

בריאות העצם·בריחת סידן - osteoporosis·ויטמין K·מחלות לב וכלי דם

ויטמין קיי (1,2,3)

ויטמין K הינו ויטמין מסיס שומן והוא קיים בטבע ב-2 צורות עיקריות, ובשוק התוספים ב-3 צורות. ויטמין קיי 1 (phylloquinone) - מקורו העיקרי הוא מן הצומח ובמיוחד בירוקים הכהים (תרד מבושל, קייל, מנגולד, ברוקולי, בזיליקום, מנגולד, פרוזיליה ועוד).ויטמין קיי 2 (menaquinine) - מיוצר אצל יונקים (לרבות בני האדם) במעיים על ידי חיידקי מעיים טובים בשם… להמשיך לקרוא ויטמין קיי (1,2,3)

אבץ·אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אפיגנין·ארטישוק·ביספינול איי - BPA·גדילן·דקל ננסי·הדברה - גלייפוסט·ויטמין D·ויטמין E·ויטמין K·חלב ומוצריו·כורכום·ליקופן (עגבניות)·מגנזיום·מערכת חיסון·משפחת המצליבים·סטטינים·סלניום·סלרי·סרטן ערמונית·עופרת·פולאט·פולי סויה/טופו/אדממה·פירות וירקות·פשתן·קוורצטין·ריישי·רימונים·שום ובצל·תה ירוק·תזונה מבוססת צומח - טבעונות·תזונה מהחי - בשר אדום/ עופות·תזונה מערבית·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)·תרד

סרטן הערמונית

זה פשוט עצוב...לאורך שנים בדיקה מצביעה על חשד לסרטן ערמונית. עליה מתמדת ולינארית של בדיקת PSA מדי שנה.המטופל לא מיודע על כל האפשרויות שעומדות על הפרק, והא מומלץ לעבור ניתוח להסרת ערמונית.ואחרי שעבר את הניתוח הבדיקה הראתה שעדיין יש לו רמות PSA שמצריכות הקרנות.מסתבר שזה לא רק הוא...שיקולים כלכליים, הטעיות והחסרות במידע גורמים למטופל לעשות… להמשיך לקרוא סרטן הערמונית

בריאות העצם·היפרתירואיד·ויטמין C·ויטמין K·זיהום אוויר·כבד - הגנה וניקוי·מחלות מטבוליות·מערכת חיסון·משפחת המצליבים·נוגדי חמצון·סוכרת·סיבים תזונתיים·סרטן - גרורות·סרטן השד·סרטן ומניעה·סרטן לבלב·סרטן מעי גס·סרטן ערמונית·סרטן צוואר הרחם - HPV·סרטן תירואיד·פולאט·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

ברוקולי, מערכת חיסון, וסרטן אוטיזם ועוד

הכוכב של היום הוא ברוקולי. ברוקולי הוא מקור עשיר לאנזימים, נוגדי חמצון ונוגדי דלקת שמונעים ומנטרלים היווצרות של תאים סרטניים, שבאים במגע עם קרצינוגנים. נוגד החמצון המפורסם שבו הוא סולפוראפן, שהוא תרכובת המכילה גופרית (גלוקוזינולטים) עם יכולות אנטי סרטניות (chemoprevention). נוגד חמצון אחר בברוקולי נקרא אינדול -3 קרבינול (indole-3-carbinol) וגם לו יכולות אנטי סרטניות וכמובן… להמשיך לקרוא ברוקולי, מערכת חיסון, וסרטן אוטיזם ועוד