מגנזיום·מערכת חיסון·סרטן ומניעה

מגנזיום חיוני למערכת החיסון, כולל למלחמה בסרטן

מחסור במגנזיום קשור למגוון מחלות, כמו זיהומים וסרטן. מחקרים קודמים הראו כי גידולים סרטניים מתפשטים מהר יותר בגופם של עכברים כאשר החיות קיבלו דיאטה דלת מגנזיום - וכי גם ההגנה שלהם מפני נגיפי שפעת נפגעה. עם זאת, עד כה היה מעט מחקר כיצד בדיוק מינרל זה משפיע על מערכת החיסון. רמת המגנזיום בדם היא גורם… להמשיך לקרוא מגנזיום חיוני למערכת החיסון, כולל למלחמה בסרטן

בריאות העין·גוג'י·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·מחלות כליה·מחלות לב וכלי דם·מערכת חיסון·מערכת עצבים·מתכות כבדות·נוגדי חמצון·סיבים תזונתיים

גוג'י ברי – בריאות לעיניים ועוד

חופן של גוג'י ברי מגביר את צפיפות הפיגמנטים המגנים בעין ובכך עוזר במניעת ניוון מקולרי של העין. גוג'י – מבין פירות היער המוערכים ביותר ויש אף המכנים אותם מעיין הנעורים. הגוג'י הוא פרי גרגרים שמקורו בסין, היום ניתן למצוא אותו גם בגינות בישראל. בשנים האחרונות נערכו מחקרים רבים אודותיו. נמצא שהוא עוזר מאוד למניעה ולריפוי… להמשיך לקרוא גוג'י ברי – בריאות לעיניים ועוד

ויטמין C·קורונה וירוס

מחקר סקירה מציע שויטמין סי עשוי לשפר את תוצאות ההחלמה של חולי קורונה

כולם יודעים שוויטמין C חשוב למערכת החיסון ולתמיכה באיברים החיוניים לבריאות כללית. בתור יועץ אני נתקל באחוזים גבוהים של שאלות הקשורות למחלות חורף (שפעת/ קורונה). ובכולם אני מסביר שלא משנה מה השם של הוירוס וכמה וירוסים קיימים בעולם. יש לנו מערכת חיסון אחת שלמה ומושלמת שאם ניתן לה את כל מה שדורשת, היא תדע לחסל… להמשיך לקרוא מחקר סקירה מציע שויטמין סי עשוי לשפר את תוצאות ההחלמה של חולי קורונה

בריאות הנפש·ויטמין B12

מחסור בוויטמין B12 מגביר את הסיכון לדיכאון

מחסור ומצב נמוך של ויטמינים מקבוצת B כגון חומצה פולית וויטמין B12 נוכחים מאוד בקרב אנשים מבוגרים. באירלנד, אחד מכל שמונה מבוגרים מדווחים עם B12 נמוך, בעוד שצריכת מזונות עשירים בויטמין בי 12 וחסר שלו בדם דווחו בכל קבוצות הגיל באוכלוסיה האירית. חלק מההשלכות השליליות של מצב B12 נמוך יכולות לכלול אנמיה מגלובלסטית, פגיעה בתפקוד… להמשיך לקרוא מחסור בוויטמין B12 מגביר את הסיכון לדיכאון

ויטמין D·מחלות לב וכלי דם

ויטמין די – מחלות לב וכלי דם

כן... הבנו שויטמין די חשוב מאוד למניעת מחלות ובטיפול במגוון עצום של מחלות לרבות מחלות לב וכלי דם ושהמקור הטוב ביותר להשיג אותו הוא דרך חשיפה לשמש שעל הדרך עושה עוד דברים שחשובים לשמירה על כלי דם בריאם כמו יצירת NO (מרחיב כל דם ובך משפר את זרימת הדם) וגם מעלה ריכוז חיידקים טובים שמורידים… להמשיך לקרוא ויטמין די – מחלות לב וכלי דם

E-416·FDA/CDC/WHO·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·סוכרת

קרבוקסי מתיל צלולוז – E466 – מיקרוביום

תוספי מזון הוא אחד הענפים הכי פרוצים שקיימים היום בכל הקשור לבריאות. הם אמנם נקראים תוספי מזון, אבל הם נמצאים גם בתכשירים אחרים שאנו צורכים כמו קוסמטיקה, היגיינה ועוד.בנובמבר 19 הצגתי מאמר: "יותר מ-2000 תוספי מזון (E) שלא נבדקו בטיחותם" שמסביר את בעיתות נושא התוספים הללו. אני יכול להעריך ששום דבר לא השתנה בהערכות או בדיקות… להמשיך לקרוא קרבוקסי מתיל צלולוז – E466 – מיקרוביום

ירוקים·כאבי ראש- מיגרנות·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תזונה מבוססת צומח – מיגרנות

כפי שכל אחד עם מיגרנה יגיד, המצב יכול לשנות חיים. אבל מציאת תוכנית טיפול שעובדת יכולה להיות מאתגרת במיוחד. לאדם אחד שהתמודד עם התקפי מיגרנה במשך יותר מעשור, המפתח היה אימוץ תזונה מבוססת צמחים עשירה בחומרים מזינים מסוימים.סיפורו של האיש, שפורסם בנובמבר 21 בג'ורנל BMJ Case Reports, הוא סיפור דרמטי. בגיל 60, המטופל סבל מכאבי… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח – מיגרנות

מחלות לב וכלי דם·סוכרת·סרטן מעי גס·תזונה מהחי - בשר אדום/ עופות

במהלך 2 העשורים האחרונים, הסחר הבינלאומי בבשר אדום ומעובד תרם לעלייה של 75% בנטל העולמי של סרטן המעי, מחלות לב וסוכרת מסוג 2

במאמר ששיתפתי במאי 21: "הקשר של תעשיות המזון לזיהום אוויר ולמוות בטרם עת" מצאו החוקרים שתעשיות המזון מהחי מהוות חלק גדול בזיהום האוויר בדומה לתעשיות האנרגיה. המחקר מראה כי, פייר מנה, הפגיעה הממוצעת הקשורה לאיכות האוויר של בשר אדום בבריאות האדם גדולה פי שניים מזו של ביצים, פי שלושה מזו של מוצרי חלב, פי שבע מאלו… להמשיך לקרוא במהלך 2 העשורים האחרונים, הסחר הבינלאומי בבשר אדום ומעובד תרם לעלייה של 75% בנטל העולמי של סרטן המעי, מחלות לב וסוכרת מסוג 2

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·ויטמין D·מחלות אוטואימוניות

ויטמין די ואומגה 3 נמצאו מורידים סיכון למחלות אוטואימוניות

בדצמבר 19 סיקרתי מאמר על לופוס, ובמאמר הזה סיפרתי שכל הזמן פונים אלי ולקולגות לגבי מחלות אוטואימוניות מגוונות (מעיים, פרקים, נשימה, מערכת עצבים, עור ועוד) ושעם כל המומחים בעולם אותם אנשים לא מצליחים לצאת מהמצב של איכות חיים ירודה ודי קבועה.אני ממליץ להתחיל במאמר הזה שכן דרכו תוכלו להבין יותר את המוח שעומד מאחורי מדע… להמשיך לקרוא ויטמין די ואומגה 3 נמצאו מורידים סיכון למחלות אוטואימוניות

מזון (אולטרה) מעובד·ניטריטים וניטראטים·תזונה מבוססת צומח - טבעונות·תזונה מהחי - בשר אדום/ עופות

מדוע ניטראטים וניטריטים בבשר מעובד מזיקים – אבל אלה בירקות אינם מזיקים

רבים מאיתנו יודעים שעלינו להתרחק מבשרים מעובדים ולאכול יותר ירקות אם ברצוננו להיות בריאים יותר ולהוריד את הסיכויים לפתח סוגים מסוימים של סרטן. אמנם ישנן סיבות רבות שבשרים מעובדים אינם טובים לבריאותנו, אך אחת הסיבות לכך היא שהם מכילים כימיקלים הנקראים ניטראטים (חנקות וניטריטים)[1].אבל בשר מעובד הם לא המזונות היחידים שמכילים את הכימיקלים האלה. למעשה,… להמשיך לקרוא מדוע ניטראטים וניטריטים בבשר מעובד מזיקים – אבל אלה בירקות אינם מזיקים