מערכת שלד-שריר·פעילות גופנית·קוורצטין

קוורצטין בהקשר לפעילות גופנית

על יכולות הקוורצטין (נוגד חמצון חזק) ומקורות המזון בהם הוא נמצא כבר כתבתי כאןהיום אני רוצה להציג היבט נוסף שלו במחקר פילוט, שבדק את יכולות הקוורצטין על רצי תריאטלון.במחקר שנערך באיטליה ופורסם ב- journal Minerva Medica באוגוסט 2018, חילקו 48 רצים לשתי קבוצות: האחת קיבלה 250 מ"ג קוורצטין פעמיים ביום למשך שבועיים והשניה קבוצת ביקורת.כולם… להמשיך לקרוא קוורצטין בהקשר לפעילות גופנית

MSM·דלקות פרקים·מערכת שלד-שריר·נוגדי חמצון

MSM – מתיל-סולפוני-מתאן

הפוסט הבא מיועד לאנשים שעוסקים בספורט ויש להם נטייה לפציעות או כאבי שרירים או מפרקים או לאלה שמעוניינים למנוע את הפציעות והדלקות...מתיל-סולפוני-מתאן (MSM) - גפרית דיאטטית הקיימת באופן טבעי במזון טרי בעיקר, שחשוף למי גשמים.ה- MSM מיוצר על ידי אצות ימיות ומשוחרר לעננים על ידי אידוי מי ים. בירידת מי הגשמים מתערב עם רקבובית בקרקע… להמשיך לקרוא MSM – מתיל-סולפוני-מתאן

אגוזים ושקדים·אלצהיימר ודמנציה·ברזיל·בריאות הנפש·בריחת סידן - osteoporosis·דלקות פרקים·הגיל השלישי·ירוקים·כאבי ראש- מיגרנות·כולסטרול·כלורופיל·לחץ דם גבוה·מגנזיום·מחלות לב וכלי דם·מערכת עצבים·מערכת שלד-שריר·סוכרת·ספקטרום האוטיזם - ASD·סרטן ומניעה·סרטן מעי גס·פשתן·רעלת הריון·שבץ מוחי·שומשום·שוקולד - קקאו·שמן המפ

מגנזיום – magnesium

כמעט לרוב האנשים יש חסר במינרל המאוד חשוב - מגנזיום...זה די נפוץ שאנשים עם בעיות לא מאובחנים עם חסר במגנזיום, כי בדיקות הדם אינן מכילות אותו וגם מהסיבה שהמגנזיום מצטבר בעיקר ברקמות ובשרירים (שרירי השלד ושרירים חלקים של איברים וכלי הדם) ופחות בדם...מגנזיום הוא המינראל החשוב ביותר בשמירה על היציבות החשמלית של כל תא בגופנו.הסימנים… להמשיך לקרוא מגנזיום – magnesium

אטופיק/ פסוריאזיס·אלח דם·אלצהיימר ודמנציה·אלרגיה·בריאות הנפש·בריאות העין·דלקות פרקים·דלקת ריאות·הליקובקטר·כאבים·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·כולסטרול·כורכום·כימותרפיה·לחץ דם גבוה·מוח·מזון על·מחלות אוטואימוניות·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מנופאוזה - גיל המעבר·מעי רגיז (IBD)·מערכת חיסון·מערכת שלד-שריר·מתכות כבדות·סוכרת·סטרס - מתחים·סרטן - גרורות·סרטן הדם - לוקמיה·סרטן השד·סרטן ומניעה·סרטן לבלב·סרטן מלנומה·סרטן מעי גס·סרטן ערמונית·סרטן צוואר הרחם - HPV·עור·עקה חמצונית·פלפל שחור·פרקינסון·צמחי מרפא ותבלינים·קיבה (ריפלוקס/דלקת)·קנדידה·קרוהן וקוליטיס·שבץ מוחי·שיפור תפקודי המוח

כורכום הצמח הנחקר ביותר בעולם – הללו

צריך להלל את השורש המדהים הזה שמהווה טיגר כמעט לכל תרופה שניתנת היום למצבים אקוטיים וכרוניים. למעשה רפואת התרופות חוששת ממנו מסיבה זו. אני מהלל אותו כשורש (בעונה), כתבלין (בכל בישול), כתמצית אם וכשמן אתרי (כורכומין).חשוב להבין שיש הבדל בין לצרוך את כל השורש, לצריכת החומר הפעיל כורכומין. כורכומין הוא הפוליפנול העיקרי המצוי בכורכום (ריכוז… להמשיך לקרוא כורכום הצמח הנחקר ביותר בעולם – הללו