אלצהיימר ודמנציה·שינה

הקשר בין שינה לבעיות קוגנטיביות ואלצהיימר

לשינה תפקיד חשוב בהפעלת תפקוד קוגניטיבי ושמירה על בריאות פסיכולוגית טובה. זה גם עוזר לשמור על בריאות המוח על ידי הסרת פסולת. ככל שאנו מתבגרים, אנו רואים לעתים קרובות שינויים בדפוסי השינה שלנו, כולל קושי להירדם ולהישאר לישון, וירידה בכמות ואיכות השינה. נהוג לחשוב שהפרעות שינה אלו עשויות לתרום לירידה קוגניטיבית ולהפרעות פסיכיאטריות באוכלוסייה המזדקנת.… להמשיך לקרוא הקשר בין שינה לבעיות קוגנטיביות ואלצהיימר

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אלצהיימר ודמנציה·הגיל השלישי·מוח·מזון (אולטרה) מעובד·תזונה מערבית

אומגה 3 מסוג DHA מנע נזקים קוגנטיביים עקב צריכה מוגברת של תזונה מעובדת

במעבדה של חוקרים מאוניברסיטת אוהיו בוחנים כיצד אירועי חיי היומיום - כגון ניתוחים, זיהומים ותזונה לא בריאה עשויים לעורר דלקת במוח המזדקן, תוך התמקדות ספציפית בהיפוקמפוס ובאמיגדלה. מחקר קודם שלה רמז כי תזונה מערבית קצרת טווח עשויה להוביל לאובדן זיכרון עקב דלקת במוח אצל עכברים בוגרים, וכי רמות DHA נמוכות יותר בהיפוקמפוס ובאמיגדלה של מוח… להמשיך לקרוא אומגה 3 מסוג DHA מנע נזקים קוגנטיביים עקב צריכה מוגברת של תזונה מעובדת

אלצהיימר ודמנציה·אנטיביוטיקה·אספירין·אקמול - פראצטמול·בזיליקום·השמנת יתר·מחלות מטבוליות·מיקוביום - פטריות·מיקרוביום - פרוביוטיקה·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן ומניעה·קנדידה

Fenchol, תרכובת טבעית השופעת בבזיליקום, יכולה לסייע בהגנה על המוח מפני הפתולוגיה של מחלת האלצהיימר

אלצהיימר, מחלה ניוונית המאופיינת באובדן זיכרון, כישורי חשיבה ויכולות קוגניטיביות אחרות וגם אגרסיות. על פי הערכות 50 מיליון אנשים בעולם סובלים ממנה.המחלה הזו גורמת לתלות גדולה ולכן היא משפיעה גם על איכות החיים של משפחות החולים. עדויות עולות מצביעות על כך שחומצות שומן קצרות שרשרת (SCFA)- מטבוליטים המיוצרים על ידי חיידקי מעיים מועילים תורמים לבריאות… להמשיך לקרוא Fenchol, תרכובת טבעית השופעת בבזיליקום, יכולה לסייע בהגנה על המוח מפני הפתולוגיה של מחלת האלצהיימר

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אלצהיימר ודמנציה·גלוטתיון·הומוציסטאין·ויטמין K·ירוקים·כבד שומני·כלורופיל·מחלות לב וכלי דם·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סטרס - מתחים·סרטן ומניעה·סרטן מעי גס·פולאט·תרד

תזונה עשירה בתרד יכולה להפחית באופן משמעותי את היווצרות גידולים במעי הגס ועוד

התרד משתייך למשפחת מזונות העל הירוקים, וכמו כולם הוא מכיל הרבה כלורופיל ומגנזיום שחשובים להרבה מערכות לרבות דם, כלי דם, לב, מוח ומערכת העצבים.התרד הוא מקור עשיר של ויטמין קיי, שהוכח כמפחית את הסיכון למחלות כלי דם ולב. הוא מכיל גם הרבה חנקות[1] מהן הגוף מייצר NO שמורידים סיכון למחלות כלי דם, לב ושבץ איסכמי.התרד עשיר… להמשיך לקרוא תזונה עשירה בתרד יכולה להפחית באופן משמעותי את היווצרות גידולים במעי הגס ועוד

אלצהיימר ודמנציה·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·מערכת חיסון·נוגדי חמצון·קוורצטין

קוורצטין מעלה פעילות אוטופאגית (פינוי הצטברות של חלבונים)

לזרעים כמו קינואה, אמרנט וכוסמת ששימשו במשך מאות שנים במטבח המסורתי יש רגע אופנתי במעגלים הקולינריים כחלופה לחיטה ולדגנים אחרים. כעת, חוקרים מיפן גילו כי משקאות חריפים מסורתיים העשויים מכוסמת יכולים לשמש למטרות רפואיות. במחקר שפורסם ביולי 21 בג'ורנל Antioxidants. חוקרים מאוניברסיטת אוסקה גילו כי מרכיב במשקאות כוסמת סינית, המכיל תמציות שונות של צמחי מרפא,… להמשיך לקרוא קוורצטין מעלה פעילות אוטופאגית (פינוי הצטברות של חלבונים)

אלצהיימר ודמנציה·הגיל השלישי·מחלות לב וכלי דם·קלותו (Klotho) -אנזים·תוחלת חיים

אנזים בשם Klotho והקשרו לתוחלת חיים ארוכה

בשנים האחרונות נערכו כמה מחקרים מעניינים שמצאו כל מיני גורמים שמשפיעים על התהליך ועשויים לשפוך עוד אור על אחת השאלות הגדולות והחשובות של המין האנושי. במאמר שפורסם בנובמבר 18 בג'ורנל Nature Communications, מסבירים איך בכלל מגדירים את קצב ההזדקנות: "הזדקנות קשורה לירידה ביכולת ההתחדשות של שרירי השלד לאחר פציעה חריפה - וכתוצאה מכך ירידה בכוח הפיזי וביכולות הפיזיולוגיות".… להמשיך לקרוא אנזים בשם Klotho והקשרו לתוחלת חיים ארוכה

אלצהיימר ודמנציה·אלרגיה·בי קומפלקס·בריאות הנפש·ויטמין C·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מנגו·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן ומניעה·קרוהן וקוליטיס·שיפור תפקודי המוח

מנגו – מזון פרהביוטי עשיר בפוליפנולים ועם הרבה סגולות בריאותיות

המנגו הוא פרי אשר צומח על עץ טרופי ובמקור גידולו הטבעי היה באזור סין והודו. כיום נגודל כמעט בכל מקום ובשפע גם בישראל.המנגו מכונה לעיתים גם "מלך הפירות" מכיוון שהוא נחשב לאהוב על רבים בשל טעמו המתקתק – חמוץ וצבעיו הקיציים.במנגו יש הרבה מאוד וויטמינים – מיגוון ויטמיני בי (2,3,5,6,פולאט). ויטמין A (כבטא קרוטן), ויטמין… להמשיך לקרוא מנגו – מזון פרהביוטי עשיר בפוליפנולים ועם הרבה סגולות בריאותיות

אלצהיימר ודמנציה·סטטינים

סטטינים המשמשים להורדת הכולסטרול נקשרו לסיכון כפול לפתח דמנציה

סטטינים הם תרופות המשמשות להורדת כולסטרול ולהפחתת הסיכון להתקף לב או שבץ מוחי. הם התרופות הנפוצות ביותר בעולם המפותח, וכמעט 50 אחוז מהאמריקאים מעל גיל 75 משתמשים בסטטין. ניתן להשיג סוגים שונים של סטטינים על פי צרכיו הבריאותיים של המטופל, כולל סטטינים הידרופיליים המתמקדים בכבד וסטטינים ליפופיליים המופצים לרקמות בגוף.יש מחקרים סותרים לגבי ההשפעות של… להמשיך לקרוא סטטינים המשמשים להורדת הכולסטרול נקשרו לסיכון כפול לפתח דמנציה

אלצהיימר ודמנציה·מוח·מחלות לב וכלי דם·תוחלת חיים·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

שבט בוליביאני שנקרא Tsimané – תוחלת חיים

דוגמה מדהימה שלדעתי גם מבטלת את תאורית ההיגיינה שתרמה לאריכות ימים בעולם המערבי.כנראה שזה לא קשור לסניטציה, תרופות וחיסונים. שבט בוליביאני שנקרא Tsimané הוא אחד הבריאים ביותר בעולם. אין שם שום דבר מתועש הם אוכלים מה שהם מלקטים וצדים (ממש כמו פעם). צוות של חוקרים רשמו למחקר 746 מבוגרים משבט 'צימאן', בגילאים 40 עד 94… להמשיך לקרוא שבט בוליביאני שנקרא Tsimané – תוחלת חיים

אלצהיימר ודמנציה

השמנת יתר ואלצהיימר

יותר מ -50 מיליון אנשים מאובחנים בעולם עם מחלת אלצהיימר ולמרות עשרות שנים של מחקרים עדיין אין תרופה למחלה זו. חוקרים מאוניברסיטת שפילד ומאוניברסיטת מזרח פינלנד סרקו (MRI) את מוחם של 47 חולים שאובחנו קלינית עם דמנציה קלה של מחלת אלצהיימר, 68 חולים עם ליקוי קוגניטיבי קל ו -57 אנשים בריאים מבחינה קוגניטיבית.המחקר החדש השתמש… להמשיך לקרוא השמנת יתר ואלצהיימר