בריאות הנפש·זיהום אוויר·מוח·מערכת עצבים

חשיפה לזיהום אוויר בילדות קשורה להתפתחות בעיות נפשיות בגילאי 18

במחקר קודם של הקבוצה, מהמכון לפסיכיאטריה, פסיכולוגיה ומדעי המוח של מכללת קינגס בלונדון, קשרו בין חשיפה של זיהום אוויר בילדים לבין הסיכון לחוויות פסיכוטיות בבגרות הצעירה, והועלה חשש כי מזהמי אוויר עלולים להחמיר את הסיכון לפסיכוזה בשלב מאוחר יותר בחיים.החוקרים מציינים שמכיוון שחשיפה מזיקה נפוצה כל כך ברחבי העולם, מזהמי אוויר בחוץ יכולים לתרום משמעותית… להמשיך לקרוא חשיפה לזיהום אוויר בילדות קשורה להתפתחות בעיות נפשיות בגילאי 18

הנקה·שיפור תפקודי המוח

הנקה ומשך ההנקה משפרים קישורים קוגניטיביים

היתרונות החיסוניים, הגופניים והנוירולוגיים המשמעותיים של הנקה מבוססים היטב, אך באיזו מידה רווחים אלה נמשכים לילדות מאוחרת יותר עדין לא ברור.צוות של חוקרים מאוניברסיטת רוצ'סטר בחנו את הקשר בין משך ההנקה לבין ביצועים קוגניטיביים ספציפיים במדגם מגוון של 9,116 ילדים בגילאי 9-10 שנרשמו למחקר Adolescent Brain Cognitive Development (ABCD והישוו את הביצועים לעשרות ילדים שלא… להמשיך לקרוא הנקה ומשך ההנקה משפרים קישורים קוגניטיביים

מחלות לב וכלי דם·נוגדי חמצון·סטרס - מתחים·שבץ מוחי·שוקולד - קקאו

האם שתיית קקאו יכולה להגן על כלי הדם והלב כשנמצאים בסטרס?

פלבנולים הנמצאים במגוון של פירות וירקות, תה ירוק וקקאו, ידועים כמונעים פגיעות בכלי דם ובתאים באופן כללי, עקב עקה חמצונית (רדיקלים חופשיים), שחלקם נוצרים עקב חשיפה למזהמים תעשייתיים וחלק מיוצרים במצבים של סטרס. מתח/ סטרס ידוע כמשפיע על המצב הפיזיולוגי גם אם מדובר במשהו אקוטי וגם אם מדובר באירוע מתמשך.לחץ נפשי גורם לעלייה מיידית בקצב… להמשיך לקרוא האם שתיית קקאו יכולה להגן על כלי הדם והלב כשנמצאים בסטרס?

נוגדי חמצון·פרקינסון·שומשום

ססמינול הנמצא בקליפת השומשום מונע פרקינסון

שמן זרעי שומשום, שמשמש אנשים רבים בבישול בשל ניחוחו האגוזי ונקודת השריפה הגבוהה שלו, מיוצר מזרעי שומשום, כאשר הקליפות הריקות מושלכות כפסולת. במקרה זה האמרה העתיקה "אשפה של אדם אחד הוא אוצר של אדם אחר", מגלה משנה תוקף, כי חוקרים מאוניברסיטת אוסקה שביפן מצאו שרכיב בשם ססמינול (Sesaminol), השופע ב"פסולת" זו, מגן על המוח מפני… להמשיך לקרוא ססמינול הנמצא בקליפת השומשום מונע פרקינסון

בריחת סידן - osteoporosis·לחץ דם גבוה·מחלות כליה·מחלות לב וכלי דם·מלח·סרטן ומניעה·שבץ מוחי

מלח – השלכות בריאותיות וכלכליות

מזון מעובד כולל בתוכו כמויות גדולות של הרבה רכיבים שאינם בריאים: חומרים משמרים/ מייצבים (E-NUMBERS), שומנים מעובדים כמו סויה וקנולה, סוכר ומלח. כולם מעלים סיכון למחלות מהם מתים בטרם עת! היום הדגש הוא על המלח. צריכת עודף מלח קשורה מאוד לעליית לחץ הדם ולסיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם, כמו גם למחלות כליות, סרטן הקיבה… להמשיך לקרוא מלח – השלכות בריאותיות וכלכליות

דגנים "ריקים"·מחלות לב וכלי דם·סיבים תזונתיים·שבץ מוחי

אכילת דגנים מעובדים מעלה סיכון להתקפי לב, למוות בטרם עת ולשבץ

מזון מעובד – Ultra-processed – מעלה סיכון למחלות רבות מהם מתים בטרם עת את זה כבר ראינו... מזון מעובד מתייחס באופן כללי לכל דבר שמורד או מוסף לאוכל שנמכר. אם זה הרבה סוכר, הרבה מלח, הרבה שומנים מזיקים (סויה, קנולה).עד כה לא התייחסו במחקרים הללו לדגנים במעובדים. למוצרים שחומר הגלם בהם הוא קמח לבן. לחמים, עוגות,… להמשיך לקרוא אכילת דגנים מעובדים מעלה סיכון להתקפי לב, למוות בטרם עת ולשבץ

אלצהיימר ודמנציה

השמנת יתר ואלצהיימר

יותר מ -50 מיליון אנשים מאובחנים בעולם עם מחלת אלצהיימר ולמרות עשרות שנים של מחקרים עדיין אין תרופה למחלה זו. חוקרים מאוניברסיטת שפילד ומאוניברסיטת מזרח פינלנד סרקו (MRI) את מוחם של 47 חולים שאובחנו קלינית עם דמנציה קלה של מחלת אלצהיימר, 68 חולים עם ליקוי קוגניטיבי קל ו -57 אנשים בריאים מבחינה קוגניטיבית.המחקר החדש השתמש… להמשיך לקרוא השמנת יתר ואלצהיימר

אלצהיימר ודמנציה·בריאות העין·זיהום אוויר·ניוון מקולרי·פרקינסון·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

זיהום אוויר – נקשר גם לניוון מקולרי של העין

ניוון מקולרי של העין (AMD) הוא הגורם המוביל לעיוורון בלתי הפיך בקרב אנשים מעל גיל 50 במדינות בעלות הכנסה גבוהה, כאשר מספר הנפגעים צפוי להגיע ל-300 מיליון עד 2040. גורמי סיכון ידועים כוללים גיל מבוגר, עישון וגנטיקה (40-50% לפי הערכות). זיהום אוויר הוא אחד הסיבות (מיני רבות) לעקה חמצונית. וככל שהחשיפה רבה יותר כך גם… להמשיך לקרוא זיהום אוויר – נקשר גם לניוון מקולרי של העין

Gut-Brain-Axis·מוח·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת עצבים

אסטרוציטים – מיקרוביום – מחלות דלקתיות של מערכת העצבים והמוח.

אסטרוציטים הם הסוג הנפוץ ביותר של תאים במערכת העצבים המרכזית (CNS). הם מבצעים מגוון משימות, החל מהכוונה לסיבי העצב (אקסונים), שמירה על הומאוסטזיס בסינפסה (אזור המפגש בין תא עצב לתא מטרה), ויסות איתות עצבי, הגנה על נוירונים מפני נזק חמצוני, תמיכה ביוכימית לתאי האנדותל שבונים את מחסום דם מוח, סיוע בזרימת הדם, וקביעת גורלם של… להמשיך לקרוא אסטרוציטים – מיקרוביום – מחלות דלקתיות של מערכת העצבים והמוח.

מזון מטוגן·שבץ מוחי

כל תוספת של 114 גרם של מאכלים מטוגנים בשבוע מעלה עוד סיכון למחלות לב ושבץ

אתמול פרסמתי פוסט: "תזונה פרו דלקתית ומה הסיכון שבה" 2 מאמרים מנובמבר 20 שמדברים על מאכלים שמעלים רמות דלקת ושמהווים סיכון למחלות לב וכלי דם ומזונות שמורידים רמות דלקת. מטוגנים היו אחד מהגורמים שמעלים, אך לא ברור בדיוק מהי התרומה של המזון המטוגן לסיכונים למחלות לב חמורות ולשבץ מוחי.כדי לשפוך מעט אור על כך, חוקרים חיפשו… להמשיך לקרוא כל תוספת של 114 גרם של מאכלים מטוגנים בשבוע מעלה עוד סיכון למחלות לב ושבץ