טרשת נפוצה·מיקרוביום - פרוביוטיקה·פיטואסטרוגן

תזונה מבוססת צומח (איזופלבונים) בשילוב עם מיקרוביום בריא עשויה להגן מפני טרשת נפוצה

טרשת נפוצה היא מחלה אוטואימונית של המוח וחוט השדרה כאשר מערכת החיסון תוקפת את הציפוי המגן סביב סיבי העצבים. הסימפטומים של מחלה זו כוללים חולשת שרירים, בעיות איזון ובעיות בראייה ובחשיבה. אמנם ישנם טיפולים המאטים את המחלה, אך כרגע אין תרופה לטרשת נפוצה.למרות שהסיבה המדויקת לטרשת נפוצה אינה ידועה, אינטראקציה מורכבת בין גורמים גנטיים וסביבתיים… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח (איזופלבונים) בשילוב עם מיקרוביום בריא עשויה להגן מפני טרשת נפוצה

הריון לידה וינקות·זיהום אוויר·מוח·קשב וריכוז

זיהום אוויר במהלך ההריון משפיע לרעה על כישורי למידה לרבות כתיבה, הבנת הנקרא ומתמטיקה

חוקרים במרכז קולומביה לבריאות הסביבה לילדים (CCCEH) בבית הספר לבריאות הציבור באוניברסיטת קולומביה ובמרכז הרפואי אירווינג באוניברסיטת קולומביה בחנו את הקשר בין זיהום אוויר לכישורי למידה. את הממצאים פירסמו ביוני 21 בג'ורנל Environmental Research. המחקר עקב אחר 200 ילדים שנרשמו למחקר קבוצה אורכי בצפון מנהטן ובברונקס בהובלת חוקרי CCCEH. החוקרים אספו מדדים של פחמימנים ארומטיים… להמשיך לקרוא זיהום אוויר במהלך ההריון משפיע לרעה על כישורי למידה לרבות כתיבה, הבנת הנקרא ומתמטיקה

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אומגה 6·מערכת עצבים·תזונה מערבית

חומצות שומן (אומגה 3/ אומגה 6) – דלקות וכאבים נוירופתיים

שומנים באופן כללי נחוצים לשם עיבוד חומרי מזון, ליצירת אנרגיה, ולסינתוז הורמונים. שומנים חיוניים לפעילות תקינה של המוח, העיניים, הלב, מערכת העיכול, בלוטות המין, הקיבה, העור ולכל איבר ואיבר בגוף. על חשיבות חומצת השומן אומגה 3 הרחבתי את הדיבור לרבות הקשרה לתמיכה בתהליכי דלקת. חומצת השומן אומגה 6 פחות נמצאת בכותרות, מהסיבה שאינני מכיר מישהו שתזונתו… להמשיך לקרוא חומצות שומן (אומגה 3/ אומגה 6) – דלקות וכאבים נוירופתיים

מיקרוביום - פרוביוטיקה·שבץ מוחי·תזונה מבוססת צומח - טבעונות·תזונה מהחי - בשר אדום/ עופות·תזונה מערבית

מיקרוביום – כולין/ TMAO – חומרת שבץ

המיקרוביום אחראי בין היתר לעיכול וסינתוז חומרים שמגיעים מהמזון שלנו. ובהתאם למזון יש גם שינויים במגוון לטוב ולרע. TMAO הינו תוצר לוואי המיוצר כאשר חיידקי המעיים באים במגע עם רכיבי תזונה מסוימים (קרניטין ולציטין/ כולין) השופעים במיוחד בבשר אדום ובמוצרים אחרים מן החי. כן הם גם קיימים בצומח אך ברמות נמוכות יחסית. הרכב ומיגוון החיידקים… להמשיך לקרוא מיקרוביום – כולין/ TMAO – חומרת שבץ

אופיאטיים·ויטמין D·כאבים·שמש - חשיבות החשיפה

מחסור בויטמין די (שמש) עשוי להגביר את התלות באופיאטיים

בשנת 2007, צוות של חוקרים ממסצ'וסטס מצאו משהו לא צפוי: חשיפה לקרני אולטרה סגול (UV) (במיוחד הצורה הנקראת UVB) גורמת לעור לייצר את ההורמון אנדורפין, שקשור כימית למורפיום, הרואין ואופיואידים אחרים. כולם מפעילים את אותם קולטנים במוח. לאנדורפינים יש תפקיד חשוב בשליטה על כאב ועל התנהגות רגשית כמו פחד, מתח והנאה ושיפור מצב הרוח - שמש משפרת מצב רוח… להמשיך לקרוא מחסור בויטמין די (שמש) עשוי להגביר את התלות באופיאטיים

אקמול - פראצטמול·הריון לידה וינקות·ספקטרום האוטיזם - ASD·קשב וריכוז

נטילת פרצטמול בהריון נקשר לתסמיני ASC ו-ADHD בילדים

במחקר שפורסם במאי 21 בג'ורנל European Journal of Epidemiology החוקרים ניתחו 73,881 זוגות אם וילד משישה מחקרים אירופיים באנגליה, איטליה, ספרד, דנמרק, יוון והולנד, שעקבו אחר אלפי אמהות וילדים מלפני הלידה ועד ילדותם ואילך.. בהתאם למחקר, בין 14% ל-56% מהאמהות דיווחו שנטלו פרצטמול בעת ההריון. הממצאים עולים בקנה אחד עם מטה-אנליזות אחרות שמצאו כי חשיפה… להמשיך לקרוא נטילת פרצטמול בהריון נקשר לתסמיני ASC ו-ADHD בילדים

בריאות הנפש·הריון לידה וינקות·מוח·מיקרוביום - פרוביוטיקה

מיקרוביום המעי קשור לאיך תינוקות חווים פחד

התינוקות הם מראה של ההורים והסביבה שלהם. התגובות שלהם לדברים מאוד קשורות לחוויה שלהם את ההורים והסביבה. תינוקות לא נולדים עם פחדים... הם נולדים עם דף חלק ולבן ומהיום הראשון הוא מתחיל להתמלא במידע. התינוקות לומדים את הסביבה על פי התגובות של האנשים הקרובים אליהם בעיקר על ידי חיקוי. ישנם כמובן מנגנוני השרדות שכן אמורים… להמשיך לקרוא מיקרוביום המעי קשור לאיך תינוקות חווים פחד

השמנת יתר·שבץ מוחי

נמצא קשר מובהק בין השמנת יתר במתבגרים לסיכון לשבץ לפני גיל 50

שבץ מוחי נמצא במגמת עלייה... בעשור האחרון ניכרת בעולם עלייה המוערכת ב-10% מדי שנה באירועי שבץ איסכמי בקרב בגירים מתחת לגיל 50, ומחקרים חדשים מצביעים על כך שהשמנת יתר במהלך שנות העשרה היא סיבה גדולה מדוע.ככל שאדם נמצא בעודף משקל מגיל 16 עד 20, כך עולה הסיכון לחלות בשבץ מוחי לפני גיל 50, כך עולה… להמשיך לקרוא נמצא קשר מובהק בין השמנת יתר במתבגרים לסיכון לשבץ לפני גיל 50

מוח·מחלות לב וכלי דם·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

שבט בוליביאני שנקרא Tsimané

דוגמה מדהימה שלדעתי גם מבטלת את תאורית ההיגיינה שתרמה לאריכות ימים בעולם המערבי.כנראה שזה לא קשור לסניטציה, תרופות וחיסונים. שבט בוליביאני שנקרא Tsimané הוא אחד הבריאים ביותר בעולם. אין שם שום דבר מתועש הם אוכלים מה שהם מלקטים וצדים (ממש כמו פעם). צוות של חוקרים רשמו למחקר 746 מבוגרים משבט 'צימנה', בגילאים 40 עד 94… להמשיך לקרוא שבט בוליביאני שנקרא Tsimané

מוח·צומות·שיפור תפקודי המוח

צום לסירוגין משפר את הזיכרון לטווח הארוך ומשפר את הנוירוגנזה בהיפוקמפוס

יש המון מחלות שקשורות לסוג המזון שאנחנו אוכלים, לדוגמה ככל שנאכל יותר מזונות טריים מהצומח כך יוטב לנו וככל שנאכל יותר מזונות מעובדים כך נפגע בעצמנו.הרגילו אותנו לחשוב שכדי לשמור על משקל גוף תקין, כלומר כדי למנוע השמנה או כדי להוריד במשקל, אנחנו צריכים לאכול בצורה מסוימת. הרגילו אותנו לחשוב שרק לקלוריות יש השפעה על… להמשיך לקרוא צום לסירוגין משפר את הזיכרון לטווח הארוך ומשפר את הנוירוגנזה בהיפוקמפוס