דלקות פרקים·כאבים·מחלות לב וכלי דם·מעי רגיז (IBD)·מערכת חיסון·נוגדי חמצון·סרטן ומניעה

סקירה מפורטת של רכיבים מהצומח והשפעתם על כאבים ודלקות

במחקר שפורסם בפברואר 2020 בג'ורנל הרפואי MDPI סקרו את ההשפעות והמנגנונים של פלבונואידים ביכולת שלהם לשכך כאבים ולטפל בתהליכי דלקת. Therapeutic Potential of Flavonoids in Pain and Inflammation: Mechanisms of Action, Pre-Clinical and Clinical Data, and Pharmaceutical DevelopmentFlavonoids have been widely used for their antioxidant, analgesic, and anti-inflammatory effects along with safe preclinical and clinical… להמשיך לקרוא סקירה מפורטת של רכיבים מהצומח והשפעתם על כאבים ודלקות

השמנת יתר·כולסטרול·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·סוכרת·סיבים תזונתיים·סרטן ומניעה

סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – מחלות לב ובריאות כללית

סיבים תזונתיים הם החלק הקשה של הצומח והם נחשבים לרב סוכר רק שאינם מפורקים על ידי אנזימים כמו הפחמימות הרגילות, אלא מפורקים על ידי חיידקים טובים (מיקרוביום) במעי הגס. מחלקים אותם למסיסים במים (בדרך כלל מפירות וירקות) ושאינם מסיסים במים (חיטה, תירס ופשתן). כתבתי רבות על חשיבות המגוון של מזונות (צבעים, מרקמים, טעמים וכולי) וגם… להמשיך לקרוא סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – מחלות לב ובריאות כללית

אלח דם·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·קרוהן וקוליטיס

פרוביוטיקה חיה או מומתת ואם בכלל

אתמול נשאלתי לגבי מחקר שהתבסס על נתונים שנאספו במשך חמש שנים וחצי ממטופלים בחדר טיפול נמרץ בבית חולים לילדים בבוסטון. באותה תקופה טופלו ביחידת הטיפול הנמרץ 22,174 חולים. 552 מהם קיבלו במסגרת הטיפול קפסולות פרוביוטיקה המכילות חיידקי Lactobacillus rhamnosus מתת-זן הנקרא LGG.במסגרת המחקר אובחן זיהום דם אצל שישה מהמטופלים – כולם מאותה קבוצה שקיבלה טיפול… להמשיך לקרוא פרוביוטיקה חיה או מומתת ואם בכלל

אבנים בכליות·אקנה·בריחת סידן - osteoporosis·דמנציה ואלצהיימר·השמנת יתר·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·לחץ דם גבוה·מוח·מחלות לב וכלי דם·מנופאוזה - גיל המעבר·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן השד·סרטן ומניעה·עור·פעילות גופנית·רימונים·שבץ מוחי·שיפור תפקודי המוח

רימון – סקירה

הרימון הינו פרי אשר מסמל בתרבויות שונות שפע, פריון, יופי וחוכמה. כאשר פותחים את הרימון אכן מגלים מחזה מרהיב.בסין פרי הרימון מיוחס לקיסר (הכתר שעל ראשו). הקיסר הוא הלב, גם במסורת וגם ברפואה שלהם.הרימון מלא פירות אדומים כדם, יש בהם נקודה לבנה (החרצן) שהוא גם ה-DNA של הפרי. חיתוך ורטיקלי נראה בדיוק כמו הלב, וכל… להמשיך לקרוא רימון – סקירה

מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·מקדמי הגנה·סרטן ומניעה·תוספי מזון - E-NUMBERS

טיטניום דיאוקסיד – צבע מאכל

טיטניום דיאוקסיד - אבקה לבנה שמשתמשים בה בהמון תעשיות (תעשיית הצבעים, תעשיית הנייר, קוסמטיקה, משחות וקרמים וגם בתעשיית המזון המעובד והמשקאות). מספרו E-171 והוא מאושר הן על ידי ה-FDA והן על ידי המקבילה האירופאית EU. https://www.accessdata.fda.gov/…/cfdocs/cfCFR/CFRSearch.cfm…https://www.ivyroses.com/Define/E171משתמשים בו כבר יותר מ-50 שנים והמטרה המוצהרת שלו היא להפוך את המוצר ליותר נחשק מבחינה ויזואלית. כי לבן בוהק יותר… להמשיך לקרוא טיטניום דיאוקסיד – צבע מאכל

דיוקסין·טריגליצרידים·כבד - הגנה וניקוי·כולסטרול·כוסברה·מגנזיום·מעי רגיז (IBD)·מערכת חיסון·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סוכרת·סיבים תזונתיים

כוסברה זרעים

עוד תבלין שכדאי להוסיף לתפריט היומי...זרעי כוסברה מיובשים (תבלין)כף אחת (5 גרם) מכילה:2.1 גרם סיבים תזונתיים35.4 מ"ג סידן16.5 מ"ג מגנזיום63.3 מ"ג אשלגןועוד מינרלים כמו אבץ, מנגן וסלניום מוריד כולסטרול בדםhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18831331https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9527351מונע חמצון של שומנים בדם (נוגד חמצון חזק) ומוריד רמות שומנים בדם.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10549163https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15462185משפר פעילות אינסולין ומונע סוכרתhttps://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19003941 מסייע לסילוק רעלים ממערכת העיכול שפוגעים בכבד, מערכת העצבים ובכליות… להמשיך לקרוא כוסברה זרעים

בריאות העין·הגיל השלישי·כולסטרול·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מעי רגיז (IBD)·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן ומניעה·רזברטרול·שיפור תפקודי המוח

רזרבטרול – Resveratrol

בטבע יש הכל, ורוב הדברים, מהם מתים אנשים, הטבע יודע גם למנוע וגם לטפל (הבדל של מינון ולפעמים תוסף).למה אני שם דגש על זה? כי את חברות התרופות זה לא ממש מעניין שצמחים ומזונות יכולים לשמור על בריאות האנשים וגם להבריא אותם, כי אין פטנטים על צמחים ומזונות ולא ניתן להרוויח מהם כמו שהיו רוצים.ואיפה… להמשיך לקרוא רזרבטרול – Resveratrol

אורגני·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·תוספי מזון - E-NUMBERS

תוספי מזון -E

אני תמיד ממליץ להכין מזון לבד ולא לקנות מוכן.נכון... זה לא תמיד נוח ולא תמיד מתאפשר.אבל דבר אחד בטוח - לא קונים מוצר לפני שקוראים את המרכיבים שלו.זה חשוב כדי להבין מהו החומר העיקרי ומה הבאים בתור.זה חשוב כדי לראות האם יש קשר בין התמונה ומה שמוצג על המוצר לבין המציאות.החומרים הכי מטרידים (ולא רק)… להמשיך לקרוא תוספי מזון -E

אורגני·הדברה - גליפוסאט·הון שלטון ומדיניות הבריאות·חומרים אורגניים מופלרים PFAs·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·רגישות לגלוטן - צליאק

צליאק – רגישות לגלוטן או לראונדאפ

המדע מודע והממסד שאמור לדאוג לבריאות הציבור בעולם ובארץ לא עושים דבר!!!מדוע? מה הם רוצים שהילדים שלהם יהיו חולים? מה הם נפלו על כל הראש?וואלה... לא יודע לענות על זה בלי תאוריות של קונספירציה. אבל זו עובדה!!! כסף זה דבר משחית, חברות הענק שולטות על בעלי ההחלטות וכלום לא זז!!! צליאק היא "מחלה" שהשכיחות שלה עולה… להמשיך לקרוא צליאק – רגישות לגלוטן או לראונדאפ

מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·מערכת חיסון·מערכת עיכול·קנדידה

לקטובסילוס אסידופילוס

חיידקי מעיים ידועים כמשפרי המון מצבים. בשנים האחרונות המדע מחפש את הזיהוי של כל חיידק ולאיזו מטרה הוא יעיל, ומה בעצם הוא עושה.אסידופילוס הוא אחד החיידקים היותר מוכרים לאדם, גם בגלל שנמכר כתוסף מזון, וגם כי תעשיית המזון משתמשת בעיקר בו להעשרת יוגורטים ושאר מוצרי חלב, וזה מתבטא בפרסום על המוצר...הוא נמצא בפה, במעיים ובווגינה.כמו… להמשיך לקרוא לקטובסילוס אסידופילוס