מיקרוביום - פרוביוטיקה·סטרס - מתחים

גוף ונפש אחד הם – סטרס וכיבים

נוירולוגים מאוניברסיטת פיטסבורג עקבו אחר מסלולי עצבים המחברים את המוח לקיבה, ומספקים מנגנון ביולוגי המסביר כיצד מתח יכול לעודד התפתחות כיב.הממצאים, שפורסמו במאי 2020 בג'ורנל הרפואי PNAS, מראים בסיס מדעי להשפעת המוח על תפקוד האיברים.עד כה, המחקר שבדק את האינטראקציה בין המיקרוביום למוח (gut-brain-axis) התמקד במידה רבה בהשפעת המיקרוביום על המוח. אבל זה לא חד… להמשיך לקרוא גוף ונפש אחד הם – סטרס וכיבים

Gut-Brain-Axis·בריאות הנפש·מיקרוביום - פרוביוטיקה

גוף ונפש אחד הם – Gut-Brain-Axis

המיקרוביום הוא עולם ומלואו... עשרות עד מאות טריליונים של חיידקים ואלפים של זנים שונים שחיים בנינו ובתוכנו בכל איבר ובכל רגע נתון... ויש להם משמעות קריטית על הבריאות הפיזית והרגשית שלנו...ראינו למשל שהחיידקים יודעים לסנתז את המטבוליט DOPAC ממנו מיוצר במוח דופמין וזה קשור ליכולות קוגנטיביות ומצבי רוח לרבות דיכאונות וחרדות ומאניה דיפרסיה. ראינו שהחיידקים… להמשיך לקרוא גוף ונפש אחד הם – Gut-Brain-Axis

הריון לידה והנקה·מיקרוביום - פרוביוטיקה

החשיבות של לידה נרתיקית

לידה טבעית היא כזו שהיונק עובר בסופו של דבר דרך הנרתיק. העולם המודרני מציע היום לכל מי שרוצה, כלומר לפי הזמנה ולא כי ההריון נמצא בסיכון גבוה, ללדת בניתוח קיסרי.אני מבין את החשש שיש להריוניות מפני לידה. זה עובר מדור לדור כמו תורה שבעל פה, "בעצב תלדי בנים", "זה כואב", "זה יכאב" ו"זה סבל גדול".אני… להמשיך לקרוא החשיבות של לידה נרתיקית

מיקרוביום - פרוביוטיקה·רגישות לגלוטן - צליאק

צליאק (רגישות לגלוטן) – פרוביוטיקה

אנשים המאובחנים כחולי צליאק (רגישות לגלוטן, חלבון החיטה) מכילים מגוון קטן יותר של חיידקים טובים וגם אם הם צמדים לתפריט נטול גלוטן הם לא באמת מצליחים לשנות לטובה את המאזן של החיידקים הטובים, ובמיוחד ממשפחת ביפידום, שיודעים לפרק את הגלוטןמחקר ממרץ 2020 שפורסם בג'ורנל הרפואי ACS Publications בחן אילו מבין חיידקי המעיים יכולים לפרק את… להמשיך לקרוא צליאק (רגישות לגלוטן) – פרוביוטיקה

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·אסתמה·הומאופתיה·ויטמין D·חלב ומוצריו·יוגה·כורכום·מגנזיום·מיקרוביום - פרוביוטיקה·משפחת המצליבים·פתלאטים·קצח·רפואה סינית·תה ירוק·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תזונה מבוססת צומח – אסתמה

אסתמה (קצרת/ גנחת) היא מחלה דלקתית כרונית של דרכי הנשימה. מאופיינת בהתקפי היצרות של הסימפונות. היצרות זו גורמת לקשיי נשימה, ל"צפצופים" בנשימה, לחרחורים, ללחץ בחזה ולשיעול עם או בלי ליחה.כאשר הגוף נחשף לחומרים שאליהם הוא רגיש, מתחילים תהליכים דלקתיים בצינורות הנשימה, שהינם התקף האסתמה. עיקר ביטויים בהיצרות הסמפונות, בהתכווצות של השרירים העוטפים את הסמפונות ובייצור מוגבר של כיח… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח – אסתמה

טבע סביבה ואקולוגיה·מיקרוביום - פרוביוטיקה·פתוגנים וחיידקים עמידים

יצורים ימיים וירוסים ומה שבינהם

למרות הרצון לדעת הכל על הטבע, אין לנו את היכולת לדעת הכל!המדע מכיר כמה אלפי זנים של וירוסים כאשר בטבע יש טריליונים... While several thousand kinds of virus have been studied in detail, scientists say we haven't even scratched the surface. There could be trillions of species overall, some think רוב הוריוסים לא עוברים בין… להמשיך לקרוא יצורים ימיים וירוסים ומה שבינהם

דלקות פרקים·כאבים·מחלות לב וכלי דם·מעי רגיז (IBD)·מערכת חיסון·נוגדי חמצון·סרטן ומניעה

סקירה מפורטת של רכיבים מהצומח והשפעתם על כאבים ודלקות

במחקר שפורסם בפברואר 2020 בג'ורנל הרפואי MDPI סקרו את ההשפעות והמנגנונים של פלבונואידים ביכולת שלהם לשכך כאבים ולטפל בתהליכי דלקת. Therapeutic Potential of Flavonoids in Pain and Inflammation: Mechanisms of Action, Pre-Clinical and Clinical Data, and Pharmaceutical DevelopmentFlavonoids have been widely used for their antioxidant, analgesic, and anti-inflammatory effects along with safe preclinical and clinical… להמשיך לקרוא סקירה מפורטת של רכיבים מהצומח והשפעתם על כאבים ודלקות

מיקרוביום - פרוביוטיקה·סרטן ומניעה

הטיפול האימונותרפי או החיידק ששמו ביפידובקטריום

טיפולים אימונותרפיים נולדו מהידיעה שלגוף יש יכולת לחסל תאים סרטניים, מטרתם לרתום את מערכת החיסון של הגוף למלחמה בגידולים דרך ציטוקינים מעודדי פעילות חיסונית... והם נחשבים לתקווה הגדולה של המאה ה-21. במחקר שפורסם במרץ 2020 בג'ורנאל הרפואי  Journal of Experimental Medicine  בדקו את הקשר שבין חיידקי המעיים מסוג Bifidobacterium להצלחת הטיפול אצל עכברים עם סרטן.… להמשיך לקרוא הטיפול האימונותרפי או החיידק ששמו ביפידובקטריום

השמנת יתר·כולסטרול·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·סוכרת·סיבים תזונתיים·סרטן ומניעה

סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – מחלות לב ובריאות כללית

סיבים תזונתיים הם החלק הקשה של הצומח והם נחשבים לרב סוכר רק שאינם מפורקים על ידי אנזימים כמו הפחמימות הרגילות, אלא מפורקים על ידי חיידקים טובים (מיקרוביום) במעי הגס. מחלקים אותם למסיסים במים (בדרך כלל מפירות וירקות) ושאינם מסיסים במים (חיטה, תירס ופשתן). כתבתי רבות על חשיבות המגוון של מזונות (צבעים, מרקמים, טעמים וכולי) וגם… להמשיך לקרוא סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – מחלות לב ובריאות כללית

Gut-Brain-Axis·מיקרוביום - פרוביוטיקה

מיקרוביום וקישורים חברתיים

למיקרוביום שבמעי יש השפעה ידועה על המוח בהרבה הקשרים (gut-brain-axis). בעיקר אלה הקשורים למצבי סטרס, חרדות ודיכאונות ובעיות חברתיות כמו בעיות קשב (ADHD) וספקטרום האוטיזם. במיוחד בגלל שמשפיע על יצור סרוטונין ודופמין במוח, אך לא רק, כי גם למערכת החיסון ולמערכת ההורמונלית יש השפעה על מצבים רגשיים וסטרס, ולמיקרוביום חלק מהותי ביצור מטבוליטים גם למערכות… להמשיך לקרוא מיקרוביום וקישורים חברתיים