1.3% מהאנשים בעולם המערבי סובלים ממחלת מעי דלקתית (IBD). בין התסמינים ההעיקריים: כאבי בטן, שלשולים ועצירויות לסירוגין, חולשה ועייפות וירידה במשקל.כמעט 40% מהחולים הסובלים מ IBD סובלים גם מהפרעות פסיכיאטריות כמו דיכאון וחרדה. זה די מובן שאנשים שכואב להם וסובלים לאורך זמן ממחלות שמורידות את איכות החיים באופן כללי יסבלו גם ממצבים פסיכיאטריים כגון דיכאון… להמשיך לקרוא תסמונת המעי הרגיז נקשרה גם לבעיות פסיכיאטריות
קטגוריה: קרוהן וקוליטיס
מנגו – מזון פרהביוטי עשיר בפוליפנולים ועם הרבה סגולות בריאותיות
המנגו הוא פרי אשר צומח על עץ טרופי ובמקור גידולו הטבעי היה באזור סין והודו. כיום נגודל כמעט בכל מקום ובשפע גם בישראל.המנגו מכונה לעיתים גם "מלך הפירות" מכיוון שהוא נחשב לאהוב על רבים בשל טעמו המתקתק – חמוץ וצבעיו הקיציים.במנגו יש הרבה מאוד וויטמינים – מיגוון ויטמיני בי (2,3,5,6,פולאט). ויטמין A (כבטא קרוטן), ויטמין… להמשיך לקרוא מנגו – מזון פרהביוטי עשיר בפוליפנולים ועם הרבה סגולות בריאותיות
תזונה מערבית פוגעת במערכת החיסון במעיים בדרכים העלולות להגביר את הסיכון לזיהום ולמחלות מעי דלקתיות
תזונה מערבית מיוחסת במקור לארצות הברית, אבל היא היגרה למדינות רבות בעולם לרבות מדינות באסיה. התזונה הזו היא למעשה תוצאה של מהנדסי מזון שהבינו מה גורם לאנשים לרצות שוב לאכול את אותו אוכל ולכן המרכיבים שלו הם פותחי טעמים (סוכר [2], מלח, שומן מעובד לרוב סויה וקנולה) ובכמויות גדולות מאוד וזה ממכר. מדובר בצריכה גבוהה… להמשיך לקרוא תזונה מערבית פוגעת במערכת החיסון במעיים בדרכים העלולות להגביר את הסיכון לזיהום ולמחלות מעי דלקתיות
תזונה עשירה במזונות מהחי, מזונות מעובדים וסוכר משפיעה לרעה על המיקרוביום ומעלה סיכון למעי דלקתי (IBS/IBD)
מזונות מעובדים במיוחד כוללים מאפים וחטיפים ארוזים, משקאות תוססים, דגנים מתוקים, ארוחות מוכנות המכילות תוספי מזון, ומוצרי בשר ודגים משוחזרים - המכילים לרוב רמות גבוהות של תוספת סוכר, שומן ומלח, אך חסרים בויטמינים וסיבים. מחלות מעי דלקתיות (IBD) נפוצות יותר במדינות מתועשות, וחושבים שגורמים תזונתיים עשויים לשחק תפקיד. המגוון והנפח של החיידקים במעיים, המכונה מיקרוביום,… להמשיך לקרוא תזונה עשירה במזונות מהחי, מזונות מעובדים וסוכר משפיעה לרעה על המיקרוביום ומעלה סיכון למעי דלקתי (IBS/IBD)
מיקרוביום – אנזים BSH – תזונה פרהביוטית (FOS)
חיידקי המעים (מיקרוביום) ממלאים תפקיד מרכזי במניעת מחלות של מערכת החיסון (דלקות - פרקים, מעי, שתן ועוד), מחלות מטבוליות (סוכרת, השמנת יתר), מחלות כלי דם ולב וגם בדברים הקשורים למערכת העצבים/ המוח והנפש (GBA).הדברים המשפיעים לרעה על המיקרוביום מרוכזים בפוסט "הרכב המיקרוביום משקף את חומרת המחלה ואת חוסר התפקוד של מערכת החיסון בחולים עם קוביד-19". החיידקים… להמשיך לקרוא מיקרוביום – אנזים BSH – תזונה פרהביוטית (FOS)
אנטיביוטיקה – תסמונת המעי הרגיז וסרטן המעי הגס
לפי מאמר מ-2019 בג'ורנל THE LANCET מעריכים ש-7 מיליון אנשים בערך מאובחנים במחלה (84.3 איש על כל 100,000).במיוחד באירופה, בארה"ב ובאזורים אחרים בעולם עוברים התפתחות כלכלית מהירה, תברואה מוגברת ושימוש תכוף יותר באנטיביוטיקה.אנטיביוטיקה מיועדת לטיפול בחיידקים ולמרות זאת נרשמים בעולם מרשמים לאנטיביוטיקה ובאחוזים גבוהים (לפי ה-CDC לפחות 30%) ללא נחיצות וכשלא ידוע בכלל אם קיים… להמשיך לקרוא אנטיביוטיקה – תסמונת המעי הרגיז וסרטן המעי הגס
סוכר מעובד מעלה שכיחות לדלקות במעיים ומקדם מחלות אוטואימוניות
קוליטיס היא בעיה מרכזית בבריאות הציבור בארה"ב ובמדינות מערביות אחרות.קוליטיס עלול לגרום לשלשול מתמשך, כאבי בטן ודימום מפי הטבעת.מספר המבוגרים האמריקנים הסובלים מ- IBD (הכולל גם את מחלת קרוהן) קפץ מ -2 מיליון בשנת 1999 ל -3 מיליון בשנת 2015, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן.קוליטיס מתחיל להופיע אצל ילדים, אשר מבחינה היסטורית לא סבלו… להמשיך לקרוא סוכר מעובד מעלה שכיחות לדלקות במעיים ומקדם מחלות אוטואימוניות
ויטמין די – ראיות מדעיות
ויטמין די קשור להמון תהליכים שקורים בגוף, אבל דבר אחד חשוב להבין... שכל מה שהמדע מציג הוא ברמה של צפייה, כלומר יש ראיות, שחסר של ויטמין די או לחילופין העלאת רמות ויטמין די דרך חשיפה לשמש [2] או כתוסף תזונה, משפיעים על המצב הבריאותי!האם זה אומר שכל מי שיצרוך ויטמין די עבור הרשימה המכובדת יצליח… להמשיך לקרוא ויטמין די – ראיות מדעיות
האם חומצות המרה חשובות לתפקוד תקין של מערכת החיסון ומה תפקיד המיקרוביום?
2 מחקרים מהרווארד האחד פורסם בנובמבר 2019 והשני בדצמבר 2019 בג'ורנל הרפואי Nature מראים שחומצות המרה חשובות למערכת החיסון. חומצות מרה - מיקרוביום - תאי T המחקר הראשון הראה שאחרי שחומצות המרה עושות את עבודתם הקשורה לעיכול שומנים הם ממשיכים לזרום במעי שם החיידקים מתמירים אותם למטבוליטים אחרים שנקלטים על ידי תאי T רגולטוריים ותאי… להמשיך לקרוא האם חומצות המרה חשובות לתפקוד תקין של מערכת החיסון ומה תפקיד המיקרוביום?
משקה נוני אורגני
צמח הנוני הינו אחד מ-80 מינים של ה-Morinda Citrifolia (מורינדה ציטרפוליה) אשר גדל באיים הפולינזיים הפזורים באוקיינוס הפסיפי, מלזיה, הודו, דרום מזרח אסיה ובאיים הקריביים. פרי הנוני עשיר בסיבים תזונתיים. על פי בדיקות שבוצעו באוניברסיטת הוואי בכ-100 גר של אבקה יבשה יש כ70% פחממות (ולכן ידוע הנוני כמספק מרץ ואנרגיה ) כ- 36% סבים תזונתיים, … להמשיך לקרוא משקה נוני אורגני
אתם חייבים להיות מחוברים על מנת לשלוח תגובה.