מחקר שפורסם בפברואר 2020 בג'ורנל הרפואי Oxidative Medicine and Cellular Longevity מסקרים בצורה מאוד יפה את נושא הסוכרת ואילו צמחים ורכיבים תזונתיים יודעים לאזן אותם במנגנונים שונים. 451 מיליון אנשים בעולם מוגדרים כסוכרתיים, כלומר שרמות הסוכר בדם מאוד גבוה. וזו אחת הסיבות הבולטות למקרי מוות בעולם בטרם עת.הסיבה העיקרית האמיתית היא אורח חיים רע ותזונה… להמשיך לקרוא סוכרת – סקירה מפורטת של צמחים ורכיבים למניעה וטיפול
קטגוריה: סוכרת
סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – בריאות כללית
סיבים תזונתיים הם החלק הקשה של הצומח והם נחשבים לרב סוכר רק שאינם מפורקים על ידי אנזימים כמו הפחמימות הרגילות, אלא מפורקים על ידי חיידקים טובים (מיקרוביום) במעי הגס. מחלקים אותם למסיסים במים (בדרך כלל מפירות וירקות) ושאינם מסיסים במים (חיטה, תירס ופשתן). נכון לעכשיו, האדם הממוצע בצפון אמריקה צורך פחות מ -50% מרמות הסיבים… להמשיך לקרוא סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – בריאות כללית
זעפרן – חוטים לגוף ולנפש
המקור הוא ערבי, מהמילה אָסְפָר (أصفر) שפירושו צהוב. הזעפרן מוכר כתבלין כבר למעלה מ-3,000 שנים ומוצאו מדרום-מערב אסיה. כיום גדל הזעפרן בצרפת, ספרד, מרוקו, איטליה, יוון, שווייץ, אנגליה, ניו זילנד, איראן, אזרבייג’ן, הודו (קשמיר), וארצות הברית – כשאיראן מובילה בראש, מבחינת ההיקפים.הזעפרן מופק מצלקות מיובשות של הצמח כרכום הגינה. לכל פרח יש שלוש צלקות בלבד,… להמשיך לקרוא זעפרן – חוטים לגוף ולנפש
ויטמין די – האם הגיע הזמן לשנות את המינון היומי
ההמלצה היומית המומלצת של ויטמין די נכון להיום היא 400 יחב"ל ליום עד גיל שנה ו- 600 יחב"ל עד גיל 70... https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/ האם המינון הזה מספיק טוב כדי למנוע מחלות נפוצות אצל ילדים או שמא רק בהקשר של עצמות?מה לגבי שמירה על כלי דם ולב ולחץ דם תקין?מה לגבי סוכרת ומטבוליזם של סוכר? במחקר שפורסם… להמשיך לקרוא ויטמין די – האם הגיע הזמן לשנות את המינון היומי
שמן סויה תורם למגיפת הסוכרת והשמנת יתר אך לא רק…
כמו שמן קנולה גם שמן סויה מאוד נפוץ בבתים ובתעשית המזון המעובד ושימושו עלה במיוחד ב-25 השנים האחרונות.מחקר שפורסם בינואר 2020 בג'ורנל הרפואי Endocrinology של אוניברסיטת אוקספורד, בדק אם קיים קשר בין שמן סויה לבעיות תפקודיות של המוח... החוקרים כותבים שהם כבר מצאו בשנת 2015 [1] קשר בין שמן הסויה למחלות מטבוליות כמו סוכרת והשמנת… להמשיך לקרוא שמן סויה תורם למגיפת הסוכרת והשמנת יתר אך לא רק…
שמירה על 5 הרגלים בריאותיים בסיסיים מעלה תוחלת חיים ובאיכות טובה
מדענים חישבו כמה זמן אפשר להוסיף לחיים כאשר מאמצים 5 הרגלים בריאותיים, וגם בדקו אם השנים האלה יאלצו אותנו להתמודד במהלכן עם מחלות לב, סוכרת מסוג 2 וסרטן.את המספרים והתחשיבים ביססו על מחקר אחיות Nurses’ Health Study שנערך בין השנים 1976-2014(את מרכיב התזונה הוסיפו בשנת 1980). בשנת 2018 קבוצה של חוקרים מהרווארד מצאו שאימוץ של… להמשיך לקרוא שמירה על 5 הרגלים בריאותיים בסיסיים מעלה תוחלת חיים ובאיכות טובה
משקה נוני אורגני
צמח הנוני הינו אחד מ-80 מינים של ה-Morinda Citrifolia (מורינדה ציטרפוליה) אשר גדל באיים הפולינזיים הפזורים באוקיינוס הפסיפי, מלזיה, הודו, דרום מזרח אסיה ובאיים הקריביים. פרי הנוני עשיר בסיבים תזונתיים. על פי בדיקות שבוצעו באוניברסיטת הוואי בכ-100 גר של אבקה יבשה יש כ70% פחממות (ולכן ידוע הנוני כמספק מרץ ואנרגיה ) כ- 36% סבים תזונתיים, … להמשיך לקרוא משקה נוני אורגני
ניתוח בריאטרי – אנזימי מעי ולבלב – מדע מעוות פארמה
ה"גאונות" של מדע הפארמה לא מפסיקה להפתיע!!! אני בדרך כלל לא נכנס למחקרים כאלה, אבל אני פה ושם נהנה לקרוא על מנגנונים, כלומר איך דברים עובדים...אצל אדם בריא מזון נבלע ומגיע לקיבה דרך הוושט, שם מתחיל עיכול ראשוני. העיסה עוברת לתריסריון, שם חל עיכול נוסף של עמילן שלא פורק כמו שצריך בפה ושל שומנים, על… להמשיך לקרוא ניתוח בריאטרי – אנזימי מעי ולבלב – מדע מעוות פארמה
מטפורמין, ויטמיני בי והקשר למחלות לב
בעיתון הרפואה גיליון דצמבר 2019 היו 2 דברים שקפצו לנגד עיניי.הראשון דווקא בפרסומת של חברת התרופות 'מדיטק'. ממליצים בחום לכל מי שצורך מטפורמין (לכל החיים) שייקח 3 ויטמינים מסוג בי (1,6,12).כאשר היא מציינת את העובדה שתרופת מטפורמין פוגעת בספיגה של ויטמין בי 12 באופן ניכר.זה דרך אגב מגובה במחקרים לדוגמה זה https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4880159/Long-term use of metformin… להמשיך לקרוא מטפורמין, ויטמיני בי והקשר למחלות לב
במיה בריאה אם אוהבים אותה ואם לא
מאמר נחמד על ירק מדהים ביכולות הבריאותיות שלו אבל יש המון אנשים שלא אוהבים את הריריות שבו. במיה מקור הבמיה ממצרים ומגדלים אותה מהמאה ה-12בכתבה מוצגים מספר מאמרים רפואיים על היכולות של הבמיהחיזוק תפקודי כליות על רקע מחלת סוכרת, בכך שמוריד ריכוז שתנן וחלבון בשתן http://en.cnki.com.cn/Article_en/CJFDTOTAL-JLYX200510009.htm מכיל נוגדי חמצון ברמות גבוהות, מגן על הכבד ומשפר… להמשיך לקרוא במיה בריאה אם אוהבים אותה ואם לא
