אלצהיימר ודמנציה·אנטיביוטיקה·אקמול - פראצטמול·בזיליקום·דילול דם - אספירין·השמנת יתר·מחלות מטבוליות·מיקוביום - פטריות·מיקרוביום - פרוביוטיקה·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן ומניעה·קנדידה

Fenchol, תרכובת טבעית השופעת בבזיליקום, יכולה לסייע בהגנה על המוח מפני הפתולוגיה של מחלת האלצהיימר

אלצהיימר, מחלה ניוונית המאופיינת באובדן זיכרון, כישורי חשיבה ויכולות קוגניטיביות אחרות וגם אגרסיות. על פי הערכות 50 מיליון אנשים בעולם סובלים ממנה.המחלה הזו גורמת לתלות גדולה ולכן היא משפיעה גם על איכות החיים של משפחות החולים. עדויות עולות מצביעות על כך שחומצות שומן קצרות שרשרת (SCFA)- מטבוליטים המיוצרים על ידי חיידקי מעיים מועילים תורמים לבריאות… להמשיך לקרוא Fenchol, תרכובת טבעית השופעת בבזיליקום, יכולה לסייע בהגנה על המוח מפני הפתולוגיה של מחלת האלצהיימר

מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·סוכר ותחליפי סוכר·סוכרת·שבץ מוחי

הפחתת סוכר ממזונות מתועשים ומבקבוקי שתיה – משמעות בריאותית וכלכלית

לכולם זה ברור ועדין קשה להפתר מהסם הממכר הזה שדוחפים לכל דבר בסופר.סוכר מעובד הוא מסוכן לבריאות והוא אחד הגורמים העיקריים למחלות מטבוליות (השמנה, סוכרת), מחלות כלי דם ולב ולמוות בטרם עת במגוון עצום של מנגנונים. אנחנו נמצאים בתקופה שבריאות הציבור והטפה לסולידריות מצד מדינות וארגוני בריאות הגיעה לדרגות גבוהות במיוחד של כפייה כדי שאנשים… להמשיך לקרוא הפחתת סוכר ממזונות מתועשים ומבקבוקי שתיה – משמעות בריאותית וכלכלית

אגוזים ושקדים·בי קומפלקס·טריגליצרידים·כולסטרול·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מינרלים·סוכרת

העשרת התזונה בפקאנים משפרת פרופיל שומנים בדם ומורידה סיכון למחלות לב וכלי דם

אגוזי הפקאן מכילים חומצות שומן, נוגדי חמצון (חומצה אלגית, חומצה פרוטוקטצואית (protocatechuic), חומצה גאלית וחומצה בנזואית וקטצ'ינים) וסיבים תזונתיים כמו כן מכילים רמות יפות של ויטמינים מקבוצת בי ומינרלים כמו סידן, מגנזיום, ברזל, אשלגן, סלניום, מנגן ואבץ. במחקר שפורסם באוגוסט 21 בג'ורנל The Journal of Nutrition חוקרים חילקו 52 מבוגרים בגילאי 30 עד 75, שהיו… להמשיך לקרוא העשרת התזונה בפקאנים משפרת פרופיל שומנים בדם ומורידה סיכון למחלות לב וכלי דם

סוכר ותחליפי סוכר·סוכרת·קורונה וירוס

גם ערכי סוכר גבוהים מ-105 באנשים שלא אובחנו עם סוכרת מעלים סיכון לתחלואה קשה ולתמותה מנגיף הקורונה

באתר של ה-CDC מפורט בצורה טובה מי הם האנשים שנמצאים בדרגות סיכון הגבוהות ביותר לסיבוכים מקורונה... אנשים מבוגרים (מעל 65).מחלות ריאה.מחלות לב.סרטןמדוכאי מערכת חיסון.השמנת יתר.סוכרת.מחלות כליה.מחלות כבד. אני מרשה לעצמי להוסיף ולתקן... לא רק לקורונה אלא לכל פתוגן חיצוני שנכנס לגוף חולה, כי לא הוירוס הורג אלא מצב האיברים הפנימיים ומערכת החיסון שלא מתפקדת כראוי… להמשיך לקרוא גם ערכי סוכר גבוהים מ-105 באנשים שלא אובחנו עם סוכרת מעלים סיכון לתחלואה קשה ולתמותה מנגיף הקורונה

אלצהיימר ודמנציה·אלרגיה·בריאות הנפש·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מנגו·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן ומניעה·שיפור תפקודי המוח

מנגו – מזון פרהביוטי עשיר בפוליפנולים ועם הרבה סגולות בריאותיות

המנגו הוא פרי אשר צומח על עץ טרופי ובמקור גידולו הטבעי היה באזור סין והודו. כיום נגודל כמעט בכל מקום ובשפע גם בישראל.המנגו מכונה לעיתים גם "מלך הפירות" מכיוון שהוא נחשב לאהוב על רבים בשל טעמו המתקתק – חמוץ וצבעיו הקיציים.במנגו יש הרבה מאוד וויטמינים – מיגוון ויטמיני בי (2,3,5,6,פולאט). ויטמין A (כבטא קרוטן), ויטמין… להמשיך לקרוא מנגו – מזון פרהביוטי עשיר בפוליפנולים ועם הרבה סגולות בריאותיות

אבטיח·השמנת יתר·ויטמין C·לחץ דם גבוה·ליקופן (עגבניות)·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן השד·סרטן מעי גס·סרטן ערמונית·פעילות גופנית

אבטיח – טעים, בריא, מרווה ואפילו מונע סוכרת, מחלות כלי דם וסרטן

האבטיח הוא פרי הקיץ האולטימטיבי והמדויק עבורנו, בני האדם. האבטיח הוא לא רק קינוח מרענן או פינוק לימים החמים יותר, אלא גם מהווה מזון מרפא מוכח בכל עונה בשנה.האבטיח מכיל כ93% מים, כ-7% סוכרים אבל ערכו הקלורי נמוך (30-25 קלוריות ב- 100 גרם). האבטיח דל בנתרן אך עשיר באשלגן. מכיל כמות גבוהה של נוגדי חמצון… להמשיך לקרוא אבטיח – טעים, בריא, מרווה ואפילו מונע סוכרת, מחלות כלי דם וסרטן

ליקופן (עגבניות)·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן ומניעה·עור·פפאיה

פפאיה – יתרונות בריאותיים

צמח הפפאיה (carica papaya) הוא למעשה עשב גדול הגדל במהירות, ותוך שנה מזריעתו, מגיע לגובה משמעותי ומתחיל להניב פרי. ההערכה היא שמקור הפפאיה במרכז אמריקה, בקרבת מקסיקו. זרעיה נלקחו ונזרעו בדרום אמריקה כבר בראשית המאה ה-16.באמצע המאה הקודמת, היא הובאה לפיליפינים על ידי הספרדים ומשם הגיעה לדרום מזרח אסיה ולהודו. פפאיה היא יותר מסתם פינוק… להמשיך לקרוא פפאיה – יתרונות בריאותיים

ויטמין C·מחלות לב וכלי דם·סוכרת

הקשר בין ויטמין סי לסוכרת ומחלות כלי דם ולב

היום כבר יותר מברור... סוכר מעובד הוא סוג של סם ממכר שגורם להרבה מאוד תופעות שכיחות ומטרידות כמו מחלות מטבוליות [1][2][3](השמנת יתר [1][2][3], עמידות לאינסולין (סוכרת), לחץ דם גבוה, כבד שומני והיפרליפידמיה). שגורמים בסופו של דבר גם למחלות לב ולמוות בטרם עת מכל סיבה שהיא. ראינו שתזונה מהצומח מורידה סיכון לסוכרת של 23%.ראינו שאנשים שאוכלים פירות… להמשיך לקרוא הקשר בין ויטמין סי לסוכרת ומחלות כלי דם ולב

סוכרת·פירות וירקות

אכילת 2 מנות פרי מלא ליום מורידה סיכון לסוכרת סוג 2

סוכרת היא מחלה שבה אנשים מכילים יותר מדי סוכר בדם.הסיבה העיקרית האמיתית היא אורח חיים רע ותזונה מערבית מתועשת, מזוהמת ולא מגוונת לרבות תרופות כמו סטטינים, סוכר, משקאות ממותקים, חלב, בשר, מזון מעובד [2][3], שמן סויה ועוד.הדבר הכי חמור במחלה הזו היא הפגיעה בכלי הדם הקטנים וכתוצאה מכך פגיעה במערכת העצבים, בעיניים, בכליות, בעור (נהיה מאוד דק), נטייה לדימומים ופצעים שלא מחלימים כגון… להמשיך לקרוא אכילת 2 מנות פרי מלא ליום מורידה סיכון לסוכרת סוג 2

השמנת יתר·מזון (אולטרה) מעובד·מזון מטוגן·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·סוכרת·סרטן ומניעה·תזונה (כללי)·תזונה מערבית

הקשר בין תכיפות אכילה במסעדות למוות בטרם עת

אני מניח שהמאמר הזה המבוסס על מחקר שפורסם במרץ 21 בג'ורנל Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics יבאס לא מעט אנשים, בטח שבתקופה הזו שהענף נפגע בצורה הקשה ביותר יחד עם שאר ענפי התרבות.אבל אולי זה עוד מסר שתקופת הקורונה רוצה לומר לנו על הרגלי החיים שלנו... ארוחה בחוץ היא פעילות פופולרית. משרד… להמשיך לקרוא הקשר בין תכיפות אכילה במסעדות למוות בטרם עת