אור כחול·טלפונים חכמים - סמארטפונים·ילדים·שינה

אפילו חשיפה קלה לאור לפני השינה עלולה לשבש את שנתו של ילד בגיל הגן

שינה זה דבר חשוב לבריאות כל חי ובמיוחד בגילאים של התפתחות גוף, שלד, מוח וכו'. כלומר יש חשיבות גדולה לשינה איכותית ומספקת ובמיוחד בילדים. האור הוא סימן הזמן העיקרי של הגוף, המשפיע על מקצבי היממה המווסתים הכל מרגע שאנו מרגישים עייפים או רעבים ועד לחום הגוף שלנו במהלך היום.כאשר האור פוגע ברשתית, אות מועבר לחלק… להמשיך לקרוא אפילו חשיפה קלה לאור לפני השינה עלולה לשבש את שנתו של ילד בגיל הגן

בריאות הנפש·טלפונים חכמים - סמארטפונים·ילדים·קורונה וירוס

מחקר קישר בין זמן מסך מוגבר בתקופת הקורונה עם עלייה בבעיות נפשיות והתנהגותיות

מחקר שפורסם באוקטובר 21 קישר זמן מסך מוגבר בקרב ילדים ובני נוער בארצות הברית במהלך המגיפה עם פעילות גופנית מופחתת.מחקר שפורסם בנובמבר 21 מצא שזמן המסך מוגבר בקרב בני נוער בארצות הברית הוכפל במהלך המגיפה לכמעט שמונה שעות ביום, הערכה שלא כללה זמן שהוקדש למסכים ללמידה מרחוק או ללימודים.מחקר שפורסם בדצמבר 21 בג'ורנל JAMA Network… להמשיך לקרוא מחקר קישר בין זמן מסך מוגבר בתקופת הקורונה עם עלייה בבעיות נפשיות והתנהגותיות

ויטמינים·טלפונים חכמים - סמארטפונים·מינרלים·מיקרוביום - פרוביוטיקה·סטטינים·צמחי מרפא ותבלינים·שינה·תרופות שינה

שימוש ארוך טווח בתרופות מרשם לנדודי שינה לא נמצא קשור להטבת איכות השינה – דברים שחשוב לוודא

שינה טובה, איכותית ובריאה לאדם בוגר מוגדרת כהרדמות מהירה, שינה עמוקה ורציפה למשך 6-8 שעות.את חלק מהמנגנונים שמסבירים את חשיבות השינה ניתן לקרוא כאן.שינה מופרעת (אינסומניה) מוגדרת כקושי להרדם ו/או הפרעות במשך השינה ו/או התעוררות מוקדמת, כלומר שינה לא רצופה ומשך שינה קצר. שינה ירודה באיכות קשורה לבריאות לקויה, מחלות מטבוליות כולל סוכרת/השמנה, מחלות לב… להמשיך לקרוא שימוש ארוך טווח בתרופות מרשם לנדודי שינה לא נמצא קשור להטבת איכות השינה – דברים שחשוב לוודא

טלפונים חכמים - סמארטפונים·ילדים·מוח

התמכרות לטלפונים חכמים פוגעת במבנה ובתפקודי המוח וגם מעלים סיכון לקוצר ראייה בילדים

המונח SPA הוא התמכרות למכשירי טלפון חכמים. במחקר חדש שפורסם בג'ורנל הרפואי Addictive Behaviors ערכו הדמיות מוח לאנשים מכורים לסמארטפונים ומצאו: ירידה בחומר האפור במוח (ניתוב מידע של גירויים חושיים ותנועתיים).ירידה בפעילות 'פיתול החגורה הקדמי' בעת מנוחה. וזה אומר פגיעה ביכולות ביצוע, הערכה, קשב, קוגניציה ורגש.הנפח והתפקוד של 'פיתול החגורה הקדמי קשור לחומרת ההתמכרות, כלומר… להמשיך לקרוא התמכרות לטלפונים חכמים פוגעת במבנה ובתפקודי המוח וגם מעלים סיכון לקוצר ראייה בילדים

השמנת יתר·טלפונים חכמים - סמארטפונים

שימוש רב במכשירים חכמים – השמנת יתר

לא יודע אם מישהו צריך הוכחה לזה, אבל בכל זאת משתף.מחקר שפורסם במרץ 2019 בג'ורנל הרפואי Brain Imaging and Behavior. מצא קשר בין השימוש בעודף מסכים (מחשב, סלולאר, שעונים חכמים, טבלטים וטלוויזיה) בבית ובעבודה/לימודים, לאכילה כפייתית ולהשמנת יתר.הסיבה שבדקו את הקשר היא בין היתר בגלל העלייה המתמשכת במקרים של השמנת יתר והשימוש הגובר בטכנולוגיה בעשרים… להמשיך לקרוא שימוש רב במכשירים חכמים – השמנת יתר

אבץ·אגוזים ושקדים·אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·ארגינין·אשווגנדה·ביספינול איי - BPA·בריאות הגבר·ג'ינסנג·הדברה - גלייפוסט·זיהום אוויר·טלפונים חכמים - סמארטפונים·כורכום·מורינגה אוליפרה·משבשי אותות אנדוקריניים (EDC's)·סטטינים·סלניום·פשתן·פתלאטים·קו אנזים קיו 10·קורדיספס·קצח·קרינה אלקטרומגנטית - 5G·תעשיה מזהמת (אוויר/מים/אדמה)

פריון הגבר – מה מזיק, מה מחזק ואיך קשור אומגה 3

כאשר זוג רוצה להכנס להריון ולא מצליח בתקופה ארוכה, יש נטיה לחשוב שמשהו אצל האישה לא בסדר. היום יודעים שגם אצל גברים יש ירידה משמעותית באיכות הזרע ובספירה וזה כמובן קשור במיוחד למזהמים סביבתיים, כולם משתייכים לתרכובות משבשות מערכת אנדוקרינולוגית (EDC's): מוצרי פלסטיק כמו: חומרים אורגניים מופלרים PFAs, בי פי איי [BPA) [1), בנזן [1],… להמשיך לקרוא פריון הגבר – מה מזיק, מה מחזק ואיך קשור אומגה 3

דבורים וחרקים·טלפונים חכמים - סמארטפונים·קרינה אלקטרומגנטית - 5G

קרינה אלקטרו מגנטית – דור 5 (5G)

ד"ר רוג'ר סנטיני הוא מדען שהתמחותו היתה אפידימיולוגיה של קרינה בלתי מייננת, והוא היה הראשון שכתב על הקשר בין מחלות שונות, לאנשים שחיים בסמוך לאנטנות סלולאריות.הוא גילה את הקשר בין הקרינה האלקטרו-מגנטית ועל ההשפעה הביולוגית שלה על כאבי ראש, עייפות, שינה ובעיות זיכרון. ולבעיות נוספות (עור, בחילות וחוסר שקט), שתוארו על ידי Johson Liakouris בשנת… להמשיך לקרוא קרינה אלקטרו מגנטית – דור 5 (5G)

טלפונים חכמים - סמארטפונים·מעכבי בעירה- OPE/PBDE·פלסטיק

OPE – אורגנו-פוספט-אסטר (פלאפונים)

אני חייב לציין שהמחקר הבא מאתגר גם אותי!!! אורגנו-פוספט-אסתר (OPE) הוא רעלן קרצינוגן שמקורו מתעשיית הפלסטיק שמטרתו כביכול למנוע את ההדלקות של המוצר ולשמור על האלסטיות שלו. מה שבא כביכול להגן עלינו ועושה את ההיפך. • ממצאי אורגנו-פוספט-אסתר בשתן של נשים בנות 18-44 יוחסו להחזקת סלולאריים.OPE urinary metabolites in women 18–44 related to parent compounds… להמשיך לקרוא OPE – אורגנו-פוספט-אסטר (פלאפונים)