דלקות פרקים·זיהום אוויר·מחלות אוטואימוניות·מעי רגיז (IBD)

חשיפה ארוכת טווח לזיהום אוויר קשורה לסיכון מוגבר למחלות אוטואימוניות

לחשיפה לזיהום אוויר לאורך תקופה ממושכת יש השפעות משמעותיות על הגוף. אז, כמנגנון הגנה, הגוף מפעיל חסינות אדפטיבית על ידי תגובה למזהם הגורם למחלה. אבל ככל שמערכת החיסון מתכוננת להגיב, וככל שהמזהם קיים במצטבר ולאורך זמן ממושך, היא לפעמים משתבשת. זה גורם לדלקת מערכתית, נזק לרקמות, ובסופו של דבר מחלה אוטואימונית. במחקר שפורסם במרץ 22… להמשיך לקרוא חשיפה ארוכת טווח לזיהום אוויר קשורה לסיכון מוגבר למחלות אוטואימוניות

דלקות פרקים·כאבים·מחלות לב וכלי דם·מיקרוביום - פרוביוטיקה·סרטן ומניעה·פעילות גופנית

פעילות גופנית – דלקות פרקים – מיקרוביום – אנדוקנבינואידים

במחקר חדש, שפורסם בנובמבר 21 בג'ורנל Gut Microbes, מומחים מאוניברסיטת נוטינגהם בחנו התערבות של פעילות גופנית אצל אנשים עם דלקת פרקים, והשפעתם על הכאב שלהם. במחקר השתתפו 78 אנשים עם דלקת פרקים. 38 מהם ביצעו 15 דקות של תרגילי חיזוק שרירים כל יום במשך שישה שבועות, ו-40 לא עשו דבר.והם מצאו שפעילות גופנית הפחיתה רמות… להמשיך לקרוא פעילות גופנית – דלקות פרקים – מיקרוביום – אנדוקנבינואידים

COPD·אטופיק/ פסוריאזיס·אי ספיקת לב·אלרגיה·בריאות הנפש·בריאות העצם·דלקות פרקים·דלקת ריאות·היפותירואיד·הריון לידה וינקות·השמנת יתר·ויטמין D·טריגליצרידים·טרשת נפוצה·כאבי ראש- מיגרנות·כולסטרול·לחץ דם גבוה·לידה מוקדמת·מחלות אוטואימוניות·מחלות לב וכלי דם·מעי רגיז (IBD)·מערכת חיסון·מערכת שלד-שריר·סוכרת·ספקטרום האוטיזם - ASD·סרטן השד·סרטן ומניעה·סרטן מלנומה·סרטן מעי גס·פתוגנים וחיידקים עמידים·קנדידה·קרוהן וקוליטיס·שבץ מוחי

ויטמין די – ראיות מדעיות

ויטמין די קשור להמון תהליכים שקורים בגוף, אבל דבר אחד חשוב להבין... שכל מה שהמדע מציג הוא ברמה של צפייה, כלומר יש ראיות, שחסר של ויטמין די או לחילופין העלאת רמות ויטמין די דרך חשיפה לשמש [2] או כתוסף תזונה, משפיעים על המצב הבריאותי!האם זה אומר שכל מי שיצרוך ויטמין די עבור הרשימה המכובדת יצליח… להמשיך לקרוא ויטמין די – ראיות מדעיות

אפיגנין·ארטישוק·בזיליקום·דלקות פרקים·כאבים·מחלות לב וכלי דם·מעי רגיז (IBD)·מערכת חיסון·נוגדי חמצון·סלרי·סרטן ומניעה

פלבונואידים (פלבונולים, פלבונים, פלבנונים, פלבנולים) והשפעתם על כאבים ודלקות

במחקר שפורסם בפברואר 2020 בג'ורנל הרפואי MDPI סקרו את ההשפעות והמנגנונים של פלבונואידים ביכולת שלהם לשכך כאבים ולטפל בתהליכי דלקת. Therapeutic Potential of Flavonoids in Pain and Inflammation: Mechanisms of Action, Pre-Clinical and Clinical Data, and Pharmaceutical DevelopmentFlavonoids have been widely used for their antioxidant, analgesic, and anti-inflammatory effects along with safe preclinical and clinical… להמשיך לקרוא פלבונואידים (פלבונולים, פלבונים, פלבנונים, פלבנולים) והשפעתם על כאבים ודלקות

דלקות פרקים·טרשת עורקים·לחץ דם גבוה·מחלות אוטואימוניות·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מערכת חיסון·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן ומניעה·שבץ מוחי·תה ירוק

שתיית תה ירוק – חיים יותר ומורידים סיכון למוות מכל המחלות

תה ירוק מורכב בעיקר מנוגדי חמצון מסוג פוליפנולים (~90%): קטכינים כאשר הנפוץ ביותר (50-80%) אפי-גאלו-קטכין-גאלאט (EGCG), פלבנולים (מיריצין, קמפרול, קוורצטין, ועוד), טאנינים, פרואנטוציאנידינים וקפאין (~3%), חומצות אמינו (~7%) כאשר העיקרית היא תיאנין. תה ירוק מכיל גם ויטמינים מסוג בי (1,2,3,5), ויטמין סי, ויטמין אי. מינרלים כמו אשלגן, סידן, אבץ וניקל. התה הירוק מכיל גם ספונינים.איכות… להמשיך לקרוא שתיית תה ירוק – חיים יותר ומורידים סיכון למוות מכל המחלות

בריאות הנפש·בריחת סידן - osteoporosis·דלקות פרקים·דלקת ריאות·הריון לידה וינקות·השמנת יתר·כבד - הגנה וניקוי·מחלות מטבוליות·מערכת חיסון·מערכת עיכול·נוני·סוכרת·סרטן ומניעה·פרקינסון·קיבה (ריפלוקס/דלקת)·קנדידה·קרוהן וקוליטיס·שיפור תפקודי המוח

משקה נוני אורגני

צמח הנוני הינו אחד מ-80 מינים של ה-Morinda Citrifolia (מורינדה ציטרפוליה) אשר גדל באיים הפולינזיים הפזורים באוקיינוס הפסיפי, מלזיה, הודו, דרום מזרח אסיה ובאיים הקריביים. פרי הנוני עשיר בסיבים תזונתיים. על פי בדיקות שבוצעו באוניברסיטת הוואי בכ-100 גר של אבקה יבשה יש כ70% פחממות (ולכן ידוע הנוני כמספק מרץ ואנרגיה ) כ- 36% סבים תזונתיים, … להמשיך לקרוא משקה נוני אורגני

אומגה 3 (ALA EPA DHAׂ)·דלקות פרקים·מוח·מחלות לב וכלי דם

אומגה 3 מוריד דלקת במנגנון שנצפה לאחרונה

אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית, שהגוף לא יודע לייצר וכשהיא חסרה בתזונה הרבה דברים יכולים לקרות. במיוחד בהקשר של 3 מערכות עיקריות: כלי דם ולב (איזון פרופיל שומני קרי כולסטרול טוב מול רע, טריגליצרידים, מניעת היווצרות טרשת עורקים ופלאקים מהם נוצרים קרישי דם), עור (הזנה) ומוח (מיאלין והולכה עצבית). במחקר כפל סמיות (אף אחד… להמשיך לקרוא אומגה 3 מוריד דלקת במנגנון שנצפה לאחרונה

דלקות פרקים·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תזונה מבוססת צומח – דלקות פרקים

דלקות פרקים היא מחלה כרונית הפוגעת באיכות החיים של החולה באופן ניכר. דלקת מפרקים הי תופעה הגורמת לשחיקת הסחוס הנמצא בין המפרקים ולצמיחת בליטות עצם במפרקים. תסמינים אופיינים לדלקת מפרקים כוללים כאבי מפרקים, קשיות, נפיחות, עייפות ושינויים במראה החיצוני.יש 2 סוגים עיקריים של דלקות פרקים: שגרונית (RA) שהיא סוג של מחלה אוטואימונית וניוונית (OA).דלקת מפרקים… להמשיך לקרוא תזונה מבוססת צומח – דלקות פרקים

אנטיביוטיקה·דלקות פרקים

אנטיביוטיקה ודלקות פרקים

זה לא אני... זה הם!אלה שחושבים שתם עידן האנטיביוטיקה.אלה שחושבים שכנראה הנזק עולה על התועלת.אז כל הזמן הם בודקים ועורכים מחקרים ואנליזות כדי לראות אם קיימים עוד סיכונים לאנטיביוטיקה ואם התועלת עולה על הנזק.אני חושב שהם כבר מבינים את מה שאני הבנתי.אנטיביוטיקה מעלה שכיחות כמעט לכל מחלה אפשרית.ובמחקר הנוכחי שפורסם גם הוא באוגוסט 2019 בג'ורנל… להמשיך לקרוא אנטיביוטיקה ודלקות פרקים

דלקות פרקים·ויטמין A/ בטא קרוטן·מחלות לב וכלי דם·מערכת חיסון·מערכת עיכול·סיבים תזונתיים·סרטן ומניעה·שסק

שסק – פירותיו ועליו

כל שנה בין מרץ למאי, חצרות הבתים ודוכני הפירות מתמלאים בשסק...גם אצלי בחצר. כמות הפרי שהעץ הזה מוציא היא מטורפת, וזה גורם לי לגזום ממנו כל שנה כדי שלא יגבה ויגדל, כי אין למשפחה אחת יכולת לאכול את כל הפירות שלו עד שנרקבים או נאכלים על ידי ציפורים ועטלפים.אבל כיף כל בוקר לקטוף 5-6 יחידות… להמשיך לקרוא שסק – פירותיו ועליו