בריאות העצם·חומרים אורגניים מופלרים (PFAs)·ילדים·משבשי אותות אנדוקריניים (EDC's)·פתלאטים

חשיפה למשבשי אותות אנדוקרינולוגיים נקשרו לירידה בצפיפות המינרלים בעצמות של נערים.

עצמות הם חלק מהשלד ויחד עם השרירים התפקיד שלהם קשור בעיקר לתנועה, יציבה ובמקרים כמו גולגולת וצלעות גם הגנה על איברים חיוניים (מוח, לב, ריאות).עצם היא רקמה פעילה מבחינה מטבולית המגיבה לשינויים בצריכה התזונתית ובמצב התזונתי. כ-35% מהעצם הוא חלבון, בעיקר קולגן המהווה סוג של פיגום למינרלים שמהווים כ-65%. החלק המינרלי מורכב ברובו מסידן וזרחן.רקמת… להמשיך לקרוא חשיפה למשבשי אותות אנדוקרינולוגיים נקשרו לירידה בצפיפות המינרלים בעצמות של נערים.

בריאות העצם·ויטמין A/ בטא קרוטן·ויטמין K·ויטמינים·מגנזיום·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מינרלים·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סיבים תזונתיים·שזיפים

שזיפים טריים ומיובשים

באופן כללי, לצריכת פירות וירקות יש השפעות מגנות בריאות, בין היתר, באמצעות מניעת דלקת ומצבים הקשורים לה. השפעות מגנות בריאות אלו הוסמכו בעיקר לרכיבים הביו-אקטיביים שלהן, נוגדי חמצון הכוללים פוליפנולים. נוגדי חמצון אלה ידועים ביכולתם להוריד רמות דלקת, להגן על כלי הדם והלב ומפני מחלות מטבוליות, סרטן ומערכת העצבים. שזיפים מכילים ויטמינים ומינרלים רבים, סיבים… להמשיך לקרוא שזיפים טריים ומיובשים

בריחת סידן - osteoporosis·לחץ דם גבוה·מחלות כליה·מחלות לב וכלי דם·מלח·סרטן ומניעה·שבץ מוחי

מלח – השלכות בריאותיות וכלכליות

מזון מעובד כולל בתוכו כמויות גדולות של הרבה רכיבים שאינם בריאים: חומרים משמרים/ מייצבים (E-NUMBERS), שומנים מעובדים כמו סויה וקנולה, סוכר ומלח. כולם מעלים סיכון למחלות מהם מתים בטרם עת! מלח השולחן הוא מינרל (נתרן כלורי) ועיקר השימוש בו הוא תבלון מאכלים. מוספים אותו לכל תבשיל ולכל מאכל. אומרים שהוא פותח את הטעמים של שאר… להמשיך לקרוא מלח – השלכות בריאותיות וכלכליות

COPD·אטופיק/ פסוריאזיס·אי ספיקת לב·אלרגיה·בריאות הנפש·בריאות העצם·דלקות פרקים·דלקת ריאות·היפותירואיד·הריון לידה וינקות·השמנת יתר·ויטמין D·טריגליצרידים·טרשת נפוצה·כאבי ראש- מיגרנות·כולסטרול·לחץ דם גבוה·לידה מוקדמת·מחלות אוטואימוניות·מחלות לב וכלי דם·מעי רגיז (IBD)·מערכת חיסון·מערכת שלד-שריר·סוכרת·ספקטרום האוטיזם - ASD·סרטן השד·סרטן ומניעה·סרטן מלנומה·סרטן מעי גס·פתוגנים וחיידקים עמידים·קנדידה·קרוהן וקוליטיס·שבץ מוחי

ויטמין די – ראיות מדעיות

ויטמין די קשור להמון תהליכים שקורים בגוף, אבל דבר אחד חשוב להבין... שכל מה שהמדע מציג הוא ברמה של צפייה, כלומר יש ראיות, שחסר של ויטמין די או לחילופין העלאת רמות ויטמין די דרך חשיפה לשמש [2] או כתוסף תזונה, משפיעים על המצב הבריאותי!האם זה אומר שכל מי שיצרוך ויטמין די עבור הרשימה המכובדת יצליח… להמשיך לקרוא ויטמין די – ראיות מדעיות

בריאות הנפש·בריחת סידן - osteoporosis·דלקות פרקים·דלקת ריאות·הריון לידה וינקות·השמנת יתר·כבד - הגנה וניקוי·מחלות מטבוליות·מערכת חיסון·מערכת עיכול·נוני·סוכרת·סרטן ומניעה·פרקינסון·קיבה (ריפלוקס/דלקת)·קנדידה·קרוהן וקוליטיס·שיפור תפקודי המוח

משקה נוני אורגני

צמח הנוני הינו אחד מ-80 מינים של ה-Morinda Citrifolia (מורינדה ציטרפוליה) אשר גדל באיים הפולינזיים הפזורים באוקיינוס הפסיפי, מלזיה, הודו, דרום מזרח אסיה ובאיים הקריביים. פרי הנוני עשיר בסיבים תזונתיים. על פי בדיקות שבוצעו באוניברסיטת הוואי בכ-100 גר של אבקה יבשה יש כ70% פחממות (ולכן ידוע הנוני כמספק מרץ ואנרגיה ) כ- 36% סבים תזונתיים, … להמשיך לקרוא משקה נוני אורגני

ברזיל·בריאות העצם·בריחת סידן - osteoporosis·חלב ומוצריו·סידן·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

תוסף מזון – סידן

תוספי מזון לקוח: אני שברתי את היד והמליצו לי לקחת סידן.אני: למה דווקא סידן?לקוח: אני יודע (תוהה עם עצמו), אומרים סידן מחזק עצמות.אני: זה נכון שהוא חלק מהעצמות, אבל הוא לא לבד שם..איך התזונה שלך? מגוונת?לקוח: נראה לי שכןאני: פירות וירקות עם קליפה אתה אוכל?לקוח: פה ושם, לא יותר מדי.אני: דגנים מלאים וקטניות למינהן אוכל?לקוח:… להמשיך לקרוא תוסף מזון – סידן

אלומיניום·אלצהיימר ודמנציה·בריחת סידן - osteoporosis·השמנת יתר·טרשת נפוצה·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·כולסטרול·לחץ דם גבוה·מחלות אוטואימוניות·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מתכות כבדות·סוכרת·סרטן - גרורות·סרטן השד·סרטן ומניעה·סרטן מלנומה·סרטן מעי גס·קרוהן וקוליטיס·שבץ מוחי·שומנים ושמנים·שמן זית

מה רבו מעשיך שמן זית – אלצהיימר וע….וד

שמן זית שמן בסיס המופק מפרי עץ הזית. נפוץ במיוחד באזור המזרח התיכון ובאזורים נוספים באירופה (איטליה, יוון, צרפת וספרד).השמן בעיקר מכיל חומצות שומן חד בלתי רוויות (אומגה 9) ולהן תכונה של נוזל בטמפרטורת החדר ומוצק יותר בקירור. זו גם אחד הדרכים לבדוק את איכותו ואם מהול בשמנים אחרים. כמו כן השמן עשיר בפוליפנולים (נוגדי… להמשיך לקרוא מה רבו מעשיך שמן זית – אלצהיימר וע….וד

בריאות העצם·בריחת סידן - osteoporosis·ויטמין K·מחלות לב וכלי דם

ויטמין קיי (1,2,3)

ויטמין K הינו ויטמין מסיס שומן והוא קיים בטבע ב-2 צורות עיקריות, ובשוק התוספים ב-3 צורות. ויטמין קיי 1 (phylloquinone) - מקורו העיקרי הוא מן הצומח ובמיוחד בירוקים הכהים (תרד מבושל, קייל, מנגולד, ברוקולי, בזיליקום, מנגולד, פרוזיליה ועוד).ויטמין קיי 2 (menaquinine) - מיוצר אצל יונקים (לרבות בני האדם) במעיים על ידי חיידקי מעיים טובים בשם… להמשיך לקרוא ויטמין קיי (1,2,3)

אבנים בכליות·אלצהיימר ודמנציה·אקנה·בריחת סידן - osteoporosis·השמנת יתר·טרשת עורקים·כבד - הגנה וניקוי·כבד שומני·כימותרפיה·לחץ דם גבוה·מוח·מחלות לב וכלי דם·מנופאוזה - גיל המעבר·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·נוגדי חמצון·סוכרת·סרטן השד·סרטן ומניעה·סרטן מלנומה·סרטן מעי גס·סרטן ערמונית·עור·פעילות גופנית·פרקינסון·קרוהן וקוליטיס·רימונים·שבץ מוחי·שיפור תפקודי המוח

רימון – סקירה

הרימון הינו פרי אשר מסמל בתרבויות שונות שפע, פריון, יופי וחוכמה. כאשר פותחים את הרימון אכן מגלים מחזה מרהיב.בסין פרי הרימון מיוחס לקיסר (הכתר שעל ראשו). הקיסר הוא הלב, גם במסורת וגם ברפואה שלהם.הרימון מלא פירות אדומים כדם, יש בהם נקודה לבנה (החרצן) שהוא גם ה-DNA של הפרי. חיתוך ורטיקלי נראה בדיוק כמו הלב, וכל… להמשיך לקרוא רימון – סקירה

בריחת סידן - osteoporosis·כולסטרול·כמון·מחלות לב וכלי דם·מערכת חיסון·סוכרת·סרטן ומניעה·צמחי מרפא ותבלינים·קנדידה·שיפור תפקודי המוח

כמון – סקירה כללית על יכולותיו הרפואיות

כמון הוא צמח תבלין הנמנה על משפחת הסוככיים. מוצאו באזור הים תיכוני. עיקר גידולו מתרכז באירופה, אסיה וצפון אפריקה.תבלין הכמון משמש לתיבול מאכלים שונים ונחשב כמשחרר מתיקות טבעית ממאכלים. הכמון מוסף לקארי, לטקו ולמאכלים אחרים מהמזרח התיכון, הודו, קובה ומקסיקו.הכמון מעניק טעם לחמוצים, רטבים, מרקים, תבשילים שונים וליקרים.החלק של הצמח שבשימוש הוא הזרע היבש. עדיף… להמשיך לקרוא כמון – סקירה כללית על יכולותיו הרפואיות