אלרגיה·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת חיסון·פתוגנים וחיידקים עמידים

מיקרוביום ומערכת חיסון – מולקולה במעטפת החיידק מפעילה את מערכת החיסון המולדת כנגד וירוסים

הקשר בין המיקרוביום למערכת החיסון קיימת ונחקרת רבות. על פי רוב הקשר הוא ברמת האיתות למערכת החיסון, כלומר הם מייצרים מגוון של רכיבים וכשמערכת החיסון פוגשת בהם נוצרות תגובות חיסוניות.ראינו את חשיבותם גם בהקשר לזיהומים ויראליים שונים לרבות קורונה [2][3]/שפעת, כולרה, רוטה.ראינו את הקשר בינם לזיהום חיידקי על ידי הפיכת ויטמין איי לפעיל (חומצה רטינואית).ראינו… להמשיך לקרוא מיקרוביום ומערכת חיסון – מולקולה במעטפת החיידק מפעילה את מערכת החיסון המולדת כנגד וירוסים

דרג:

מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·סוכר ותחליפי סוכר·קרוהן וקוליטיס

סוכר מעובד מעלה שכיחות לדלקות במעיים

קוליטיס היא בעיה מרכזית בבריאות הציבור בארה"ב ובמדינות מערביות אחרות.קוליטיס עלול לגרום לשלשול מתמשך, כאבי בטן ודימום מפי הטבעת.מספר המבוגרים האמריקנים הסובלים מ- IBD (הכולל גם את מחלת קרוהן) קפץ מ -2 מיליון בשנת 1999 ל -3 מיליון בשנת 2015, על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן.קוליטיס מתחיל להופיע אצל ילדים, אשר מבחינה היסטורית לא סבלו… להמשיך לקרוא סוכר מעובד מעלה שכיחות לדלקות במעיים

דרג:

גלוטן (רגישות) - צליאק·מיקרוביום - פרוביוטיקה

צליאק (רגישות לגלוטן) – פרוביוטיקה

אנשים המאובחנים כחולי צליאק (רגישות לגלוטן, חלבון החיטה) מכילים מגוון קטן יותר של חיידקים טובים וגם אם הם צמדים לתפריט נטול גלוטן הם לא באמת מצליחים לשנות לטובה את המאזן של החיידקים הטובים, ובמיוחד ממשפחת ביפידום, שיודעים לפרק את הגלוטןמחקר ממרץ 2020 שפורסם בג'ורנל הרפואי ACS Publications בחן אילו מבין חיידקי המעיים יכולים לפרק את… להמשיך לקרוא צליאק (רגישות לגלוטן) – פרוביוטיקה

דרג:

COPD·השמנת יתר·כולסטרול·לחץ דם גבוה·מחלות לב וכלי דם·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·סוכרת·סיבים תזונתיים·סרטן השד·סרטן ומניעה·סרטן לבלב·סרטן מעי גס

סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – בריאות כללית

סיבים תזונתיים הם החלק הקשה של הצומח והם נחשבים לרב סוכר רק שאינם מפורקים על ידי אנזימים כמו הפחמימות הרגילות, אלא מפורקים על ידי חיידקים טובים (מיקרוביום) במעי הגס. מחלקים אותם למסיסים במים (בדרך כלל מפירות וירקות) ושאינם מסיסים במים (חיטה, תירס ופשתן). נכון לעכשיו, האדם הממוצע בצפון אמריקה צורך פחות מ -50% מרמות הסיבים… להמשיך לקרוא סיבים תזונתיים – מזון פרהביוטי – בריאות כללית

דרג:

תזונת ילדים

איך ניתן לגרום לילדים לאכול מזון בריא ומגוון

אף ילד לא נולד עם תמונות של פיצה, פסטה עם קטשופ וגלידה בראש ועדין רבים הם הילדים שתזונתם מאוד סלקטיבית ולא בריאה. הרגלים אלה ניתנים לשינוי, אך השינוי הרבה יותר קשה מאשר הטמעת תזונה נכונה, בריאה ומגוונת מההתחלה ולפי הסדר הבא…תינוק שנולד מומלץ שיקבל את חלב אימו שמותאם ומסונכרן עם הגיל ומספק את כל הצרכים… להמשיך לקרוא איך ניתן לגרום לילדים לאכול מזון בריא ומגוון

דרג:

אוכמניות·אלצהיימר ודמנציה·אסאי·גוג'י·מוח·מיטוכונדריה·פירות יער·שיפור תפקודי המוח·תותים

פירות יער לחיים ארוכים ואיכותיים

אוכמניות (כחולות, שחורות), תותים, אסאי, גוג'י, אוסנה, אובליפיחה, פטל (אדום, שחור), חמוציות, ארוניה… שפע של צבעים וטעמים ובכולם נוגדי חמצון, במיוחד פוליפנולים/ אנתוציאנינים ולהם השפעu, בריאותhu, מרחיקת לכת על כלי הדם שלנו ומניעת פגיעה של רדיקלים חופשיים. הן ב- DNA של התא, הן בדלקות והן בהיווצרות פלאקים.מחלות כמו טרשת עורקים, סוכרת, השמנת יתר, אלצהיימר, סרטן… להמשיך לקרוא פירות יער לחיים ארוכים ואיכותיים

דרג:

אלח דם·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מעי רגיז (IBD)·מערכת עיכול·קרוהן וקוליטיס

פרוביוטיקה חיה או מומתת ואם בכלל

אתמול נשאלתי לגבי מחקר שהתבסס על נתונים שנאספו במשך חמש שנים וחצי ממטופלים בחדר טיפול נמרץ בבית חולים לילדים בבוסטון. באותה תקופה טופלו ביחידת הטיפול הנמרץ 22,174 חולים. 552 מהם קיבלו במסגרת הטיפול קפסולות פרוביוטיקה המכילות חיידקי Lactobacillus rhamnosus מתת-זן הנקרא LGG.במסגרת המחקר אובחן זיהום דם אצל שישה מהמטופלים – כולם מאותה קבוצה שקיבלה טיפול… להמשיך לקרוא פרוביוטיקה חיה או מומתת ואם בכלל

דרג:

מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת חיסון·מערכת עיכול·מערכת עצבים·סלמונלה

איך גוף בריא מטפל בסלמונלה

ס..ל..מ..ו..נ..ל..ה (בטונציה של רפי גינת) פה ושם שומעים על מאכל זה או אחר שנמצא שמכילים את החיידק המזהם סלמונלה ועושים עליו recall. רוב הזיהומים שלו מקורם מתנאי סניטציה ירודים או כאשר המזון לא נשמר כמו שצריך.החיידק הזה (למיניו) יכול לגרום לשלשולים ובמקרים קיצוניים גם למוות.מתי זה מגיע לידיעת הציבור? כאשר יש דיווחים על התפרצות של… להמשיך לקרוא איך גוף בריא מטפל בסלמונלה

דרג:

אטופיק/ פסוריאזיס·ויטמין D·מחלות אוטואימוניות·מיקרוביום - פרוביוטיקה·סרטן ומניעה·עור·שמש - חשיבות החשיפה

הקשר בין חשיפה לשמש ויטמין די ומיקרוביום במניעה וטיפול של מחלות

הנה דוגמה מצוינת של מחקר שממחיש כמה אנחנו חלק מהטבע וכמה צריך וכדאי להעזר ביכולות של הטבע כדי לחזק את הגוף שלנו וכדי למנוע ולטפל במחלות מגוונות… כבר כתבתי רבות על חשיבות חשיפה לשמש בהקשרים של ויטמין די, מניעת מחלות אוטו אימוניות ואפילו סרטן. חלק ניכר בגלל היווצרות ויטמין די אך לא רק… והנה מחקר… להמשיך לקרוא הקשר בין חשיפה לשמש ויטמין די ומיקרוביום במניעה וטיפול של מחלות

דרג:

אגוזים ושקדים·אלצהיימר ודמנציה·בריאות הגבר·בריאות הנפש·השמנת יתר·כבד - הגנה וניקוי·כולסטרול·מוח·מחלות אוטואימוניות·מחלות לב וכלי דם·מחלות מטבוליות·מיקרוביום - פרוביוטיקה·מערכת עיכול·מערכת עצבים·סוכרת·סרטן ומניעה·סרטן מעי גס·סרטן ערמונית·תזונה מבוססת צומח - טבעונות

אגוז מלך – מלך האגוזים

אגוזים באופן כללי נחשבים למאוד בריאים, הם מכילים ויטמינים, מינרלים, פיטוכימיקלים, נוגדי חמצון, חומצות שומן חיוניות, סיבים תזונתיים ועוד…הם ידועים גם כמפחיתים סיכון להמון מחלות: מחלות לב וכלי דם https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30094487https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26148914https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24500935https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29145952https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30390893https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21407247 לחץ דם גבוה https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30879358 כולסטרול גבוה https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19458020 סוכרת סוג 2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28394361https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23427333https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29927053https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28946607 כבד שומני https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26457022 חיזוק המיקרוביום (פרהביוטי) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29470389 דכאונות https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30691167https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27792133 השמנת יתר – עידוד ירידה… להמשיך לקרוא אגוז מלך – מלך האגוזים

דרג: