סרטן השד·פשתן

פשתן (ליגננים) וסרטן השד

אנחנו בחודש המודעות לסרטן השד

סרטן השד הינו הגידול הנפוץ ביותר בקרב נשים, ומהווה בהן כרבע מכלל מקרי הסרטן בישראל[1].
שיעור הגברים הלוקים במחלה הינו כ-1% בלבד מכלל המקרים.
האומדן כיום הוא שאישה אחת מכל שמונה נשים חולה בסרטן שד במהלך חייה.
במחצית השנייה של המאה העשרים חלה עלייה בשכיחות המחלה ובישראל מאובחנים מדי שנה כ-4,000 מקרים חדשים של סרטן שד, מתוכם 5-10% מתגלים בשלב הגרורתי. כ-900 נשים מתות מהמחלה כל שנה.
בארצות הברית סרטן השד הוא הסרטן השני בשכיחותו בקרב נשים, אחרי סרטן העור. זה גם נופל רק אחרי סרטן הריאות כסיבת המוות השנייה בקרב נשים[2].
במדינות מפותחות ומתפתחות כאחד. מדי שנה מאובחנים כמיליון וחצי מקרים חדשים (50 אחוז מהם במדינות מתפתחות), וכחצי מיליון נשים (58 אחוז מהן במדינות מתפתחות) נפטרות מהמחלה.

ובעוד רופאים מקדמים ממוגרפיה ככלי אבחון "מועיל" לאיתור נוכחות של גידולים, הם אינם עושים דבר כדי להפחית את הסיכון לחלות בסרטן השד.

היום אני בוחר לתת פוקוס על זרעים קטנים וחומים שיודעים למנוע ולטפל בסרטן שד. פשתן!

הפשתן עשיר בפיטואסטרוגנים מסוג שנקרא ליגנן (Lignans), שהם גם מתפקדים כנוגדי חמצון. פיטואסטרוגנים הם רכיבים ממקור צמחי בעלי מבנה דומה לאסטרדיול ויש להם היכולת להיצמד לרצפטורים של האסטרוגן ובכך הם יכולים להוריד את פעילות האסטרוגן פי 100-1000.
הסבר נוסף על פיטואסטרוגנים והיכן עוד מופיעים ניתן להכנס לכאן

מחקר אחד הראה שהליגננים של הפשתן מורידים את הסיכוי למוות מסרטן השד בין 33-70% ולמוות באופן כללי בין 40-53%

Lignans reduce breast cancer and all-cause mortality by 33%–70% and 40%–53% https://cdnsciencepub.com/doi/10.1139/apnm-2013-0420

רוב המחקרים בבעלי חיים השומרים על תזונה של 2.5-10% זרעי פשתן, שמן פשתן או כמות המקבילה של ליגננים מפחיתים את צמיחת הגידולים.

lignan and oil components were reviewed. The majority of studies in various rodent models show that 2.5%–10% FS diet or the equivalent amount of lignan or oil reduces tumour growth https://www.researchgate.net/publication/263287017_Flaxseed_and_its_lignan_and_oil_components_Can_they_play_a_role_in_reducing_the_risk_of_and_improving_the_treatment_of_breast_cancer

מחקרים קליניים נוספים מצאו כי הגידול בחולי סרטן השד הופחת לאחר שחולים קיבלו 25 גרם זרעי פשתן ביום למשך 32 יום.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15897583/

למעשה לפשתן יכולת לעזור במגוון מנגנונים:

  • צמצום שכפול תאי הגידול.
  • חסימת אספקת הדם לגידול.
  • הורדת הסיכון לגרורות.
  • חסימת קולטנים לאסטרוגן והורדת עודף ייצור אסטרוגן.

מאמרים נוספים שמראים יכולות הפשתן בסרטן השד:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17374837
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808339/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17289903/
https://www.aicr.org/resources/blog/healthtalk-flaxseed-and-breast-cancer/
https://www.researchgate.net/publication/322987200_The_Effect_of_Flaxseed_in_Breast_Cancer_A_Literature_Review

ולכן אם מחקר אחר מחקר מראה שזרעי פשתן הם לא רק לוחמי סרטן רבי עוצמה, אלא גם יכולים להפחית את הסיכון לחלות בסרטן. זה משהו קל ליישום ופשוט לשלב אותו בתזונה כבר מהיום. 2.5 כפות (25 גר) ליום זו ההמלצה למלחמה בסרטן מניעה מן הסתם יכולה להיות ברמה של כפיות (1-3). מומלץ לקנות זרעי פשתן אורגניים. את הפשתן חשוב לטחון במקום ולשלב אותו עם קוואקר/ דגני בוקר, שייקים, סלטים וכו. עדיפות למאכלים קרים מאשר חמים.

Flaxseed—a potential functional food source
Flaxseed is the richest source of phytoestrogens (lignans)
Flaxseeds contain a good amount of phenolic compounds. These phenolic compounds are well known for anticancer and anti-oxidative properties. Basically, flaxseeds have three different types of phenolic compounds–phenolic acids, flavonoids and lignans

למידע נוסף על סרטן השד, ממה להמנע, ממה להרבות ואילו רכיבים מטפלים בסרטן השד היכנסו

באותו הקשר יש את המאמר: "פשתן ומנופאוזה".

אם אתם מוצאים את המידע מענין ומועיל ומעוניינים בהמשך העשייה למען בריאות טבעית מודעת לכולם, מוזמנים לתרום בכל סכום (חד פעמי או חודשי)

כדי להתעדכן ראשונים מוזמנים להזין דוא"ל למטה

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s