מדיניות קורונה·פעילות גופנית·קורונה וירוס

חוסר פעילות גופנית קשור לזיהום חמור יותר בקוביד-19 ולסיכון מוגבר למות מהמחלה

תנועה או פעילות גופנית ידועה כתורמת לבריאות פיזית ונפשית באופן כללי, אם במניעת מחלות לב, השמנה, סוכרת ועוד. מגוון מחלות שידועות כמעלות סיכון למוות בטרם עת.
עד כה, כשהתייחסו לגורמי הסיכון לקוביד 19, דיברו על גיל מתקדם, מין גברי ומחלות רקע, אך חוסר פעילות גופנית איננו אחד מהם.
מחקר שפורסם באפריל 21 בג'ורנל British Journal of Sports Medicine בחן אשפוזים של 48,440 בוגרים עם ממוצע גילאים 47.
62% היו נשים (38% גברים). BMI ממוצע היה 31, המסווג כהשמנת יתר.
למחצית מהם לא היו מחלות כרוניות (סוכרת, COPD, מחלות לב וכלי דם, מחלות כליות וסרטן). ל-18% היתה מחלה אחת בלבד; ול- 32% היו שתי מחלות או יותר.
כולם דיווחו על רמת הפעילות הגופנית הקבועה שלהם לפחות שלוש פעמים בין מרץ 2018 למרץ 2020 במרפאות חוץ. רמת הפעילות סווגה לפי 3 קטגוריות: לא פעיל בעקביות (0-10 דקות לשבוע); פעילות כלשהי (11–149 דקות לשבוע); או עמידה בעקביות בהנחיות לפעילות גופנית (150+ דקות בשבוע).
כ -7% עמדו בקביעות בהנחיות הפעילות הגופנית; 15% לא היו פעילים באופן עקבי, והשאר דיווחו על פעילות מסוימת.
חולים לבנים היו בסבירות הגבוהה ביותר לעמוד בהנחיות לפעילות גופנית (10%), ואחריהם חולים אסייתיים (7%), חולים היספניים (6%) וחולים אפרו-אמריקאים (5%).
כ- 9% מהסך הכל אושפזו בבית חולים; כ -3% נדרשו לטיפול נמרץ; ו -2% מתו.
לאחר התחשבות בגורמים שעלולים להשפיע, כגון גזע, גיל ומצבים רפואיים בסיסיים, חולים עם קוביד-19 שהיו לא פעילים פיזית באופן עקבי היו בסיכון גבוה פי שניים להתאשפז מאשר אלו שעברו 150+ דקות של גופני פעילות כל שבוע.
כמו כן, היה סיכוי גבוה יותר של 73% להידרש לטיפול נמרץ, וסיכון גבוה פי 2.5 למות מהזיהום.
חולים שהיו לא פעילים באופן עקבי היו גם בסיכון גבוה יותר ל -20% להתאשפז בבית החולים, בסבירות גבוהה יותר ל -10% להידרש לטיפול נמרץ, ו-32% סיכון יותר למות מהזיהום שלהם מאשר בחולים שעשו פעילות גופנית באופן קבוע.
החוקרים ציינו כי אותם…

לא פעילים באופן עקבי היו בסיכון גדול יותר לתוצאות חמורות של קוביד-19 מאשר כל אחד מהמצבים הרפואיים הבסיסיים וגורמי הסיכון שזוהו על ידי CDC למעט גיל והיסטוריה של השתלת איברים, אפילו יותר מעישון, השמנה, סוכרת, לחץ דם, מחלות לב וסרטן.

In fact, physical inactivity was the strongest risk factor across all outcomes, compared with the commonly cited modifiable risk factors, including smoking, obesity, diabetes, hypertension [high blood pressure], cardiovascular disease and cancer
https://www.bmj.com/company/newsroom/physical-inactivity-linked-to-more-severe-covid-19-infection-and-death/

אז אם תנועה היא כה חשובה, האם להגבלות התנועה שהיו בסגרים ובהמלצות ארגוני הבריאות, במיוחד אצל קשישים וחולים כרוניים, יש קשר לאשפוזים/סיבוכים/מוות?

אתם יודעים ש-150 (דקות) אולי נראה מספר גבוה וקשה ליישום, אבל זה בסך הכל 21.5 דקות ביום לשבוע.
אז גם אם אתם קצת מפחדים, חשוב לדעת שלתנועה יש השלכות חיוביות על הבריאות שלנו ויותר מאשר ההשלכות השליליות של המחלות עצמן.
תדאגו לעצמכם, גם אם זה מנוגד להנחיות. וגם אם אתם מפחדים.

מוזמנים להזין דוא"ל למטה כדי להתעדכן ראשונים

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s