Gut-Brain-Axis·בריאות הנפש·מיקרוביום - פרוביוטיקה

גוף ונפש אחד הם – Gut-Brain-Axis

המיקרוביום הוא עולם ומלואו… עשרות עד מאות טריליונים של חיידקים ואלפים של זנים שונים שחיים בנינו ובתוכנו בכל איבר ובכל רגע נתון… ויש להם משמעות קריטית על הבריאות הפיזית והרגשית שלנו…
ראינו למשל שהחיידקים יודעים לסנתז את המטבוליט DOPAC ממנו מיוצר במוח דופמין וזה קשור ליכולות קוגנטיביות ומצבי רוח לרבות דיכאונות וחרדות ומאניה דיפרסיה. ראינו שהחיידקים יודעים לייצר עוד רכיבים קריטיים עבור המוח שלנו לדוגמה: חומצות שומן קצרות, סרוטונין, היסטמין, קטכולמינים (מוליך עצבי) וגלוטמאט (מוליך עצבי) ושחסר שלהם גורם לתופעות של קשב וריכוז ומצבים של דיכאון וחרדה. ראינו שגם סרוטונין (הורמון האושר) מיוצר על ידי המיקרוביום… וראינו אפילו שהמגוון של המיקרוביום משפיע על קישורים חברתיים
מה משפיע על המגוון שלו? אם חשבנו שרק תזונה ותרופות… אז ממש לא… אנחנו ראינו שגם מצבים של מתח וחרדות יכולים לגרום לשינויים במגוון ואיכות המיקרוביום. ובצורה זו משפיע גם על מערכת החיסון שלנו…
ראינו שהרכב המיקורביום הוא דו כיווני בקשר לשינה ואף אחד לא יכול לומר ששינה לא חשובה לבריאות הנפש… ושאפילו חשיפה לשמש משנה את הרכב המיקרוביום… וגם אנשים שעברו שבץ מוחי.

לצערנו או לאין ברירתנו… המיקרוביום כולל בתוכו גם את החיידקים והוירוסים והקנדידה ושאר טפילים שמכונים "מחוללי מחלות" והם משגשגים כאשר אלה המכונים "טובים" נפגעים מהסיבות שציינתי קודם… כלומר הקשר בין אורח החיים שלנו ולא רק התזונה משפיע על הבריאות הפיזית והרגשית שלנו…

וכל מי שמפריד בינהם לא מבין בבריאות!

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s