סרטן השד·סרטן ומניעה·ערמונית·פעילות גופנית

המלצה גורפת לכל חולי ומשוקמי סרטן באשר הם – עשו פעילות גופנית אירובית וכוח.

פעילות גופנית ידועה כחשובה ביותר ובמיוחד במניעת מחלות מטבוליות, מחלות לב, סוכרת ועוד מחלות מהן מתים אנשים בטרם עת.

במחקר שפורסם באוקטובר 2019 בג'ורנל הרפואי  CA: A Cancer Journal for Clinicians מוצגג בצורה מקיפה את היכולות של פעילות גופנית בנוגע לסרטן ובניהולו של הסרטן.
לטענת החוקרים הם יכולים לבנות "מרשמים" המותאמים לסוגי סרטן בהתאם למיגבלות הפיזיות לאותו סרטן…

For example, if we're seeing a head and neck cancer patient with a specific set of symptoms, we could give them an exercise prescription personalized to them

https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.3322/caac.21579

החוקר הראשי של המאמר Prof. Schmitz לקח גם חלק במחקר אחר שגם הוא הראה קשר בין פעילות גופנית למניעה וטיפול בסרטן.
הממצאים הראו קשר מובהק, סטטיסטית בין פעילות גופנית בעצימות גבוהה לעומת עצימות נמוכה בקרב אנשים בריאים, לבין ירידה בסיכון לחלות בסרטן חודרני במספר סוגי סרטן: סרטן שלפוחית השתן (15%), סרטן שד (21%-12%), מעי גס (19%), רחם (20%), ושט (21%), קיבה (19%) וכליה (12%).
הם נותנים הנחיות כלליות כמו 20-30 דקות ביום, 3 פעמים בשבוע פעילות אירובית ועוד פעמים 20-30 דקות אימוני כוח.
בקרב מחלימות מסרטן השד, עצימות גבוהה ביותר של פעילות גופנית, לעומת עצימות נמוכה ביותר, היתה קשורה בירידה של 48% בסיכון לתמותה מכל סיבה וב-38% ספציפית לתמותה מסרטן השד. פעילות גופנית שבועית מאומצת פי עשרה מפעילות נמוכה ביותר היתה קשורה במחלימות מסרטן השד לירידה של 27% בסיכון לתמותה מכל סיבה ושל 25% לתמותה מסרטן השד.
בקרב מחלימים מסרטן המעי הגס, נמצא קשר עקבי בין פעילות גופנית בעצימות גבוהה ביותר שבוצעה אחרי האבחנה במחלה לעומת פעילות בעצימות נמוכה ביותר לבין תמותה מכל סיבה ומסרטן המעי הגס (בטווח של 42%-38%).
בקרב המחלימים מסרטן הערמונית עלה כי פעילות גופנית בעצימות גבוהה ביותר שבוצעה אחרי האבחנה במחלה, לעומת עצימות נמוכה ביותר, היתה קשורה לירידה של 38% בתמותה מסרטן הערמונית.

כך ציטט:

there is consistent, compelling evidence that physical activity plays a role in preventing many types of cancer and for improving longevity among cancer survivors

https://insights.ovid.com/crossref?an=00005768-201911000-00024

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s