בריאות הנפש·ויטמין D·ילדים

מחסור בויטמין די בילדות משפיע על מצבים נפשיים בבגרות

מחקר חדש שפורסם באוגוסט 2019 בג'ורנל הרפואי של אוניברסיטת אוקספורד The Journal of Nutrition בדק את השפעות חסר בויטמין די בילדים להפרעות התנהגותיות בבגרות.
במחקר השתתפו 3202 ילדים מקולומביה בגילאי 5-12 מבתי ספר שונים ונלקחה מהם אינפורמציה רפואית והתנהגותית במהלך 6 שנים.
הקשר בין מחסור בויטמין די להפרעות נפשיות כמו חרדות וסכיזופרניה במבוגרים היו ידועים גם קודם לכן.
המחקר הזה מצא שיש קשר בין מחסור בגיל ילדות לאותן הפרעות בגילאים בוגרים יותר.
למעשה… ילדים עם מחסור בויטמין די העלו את הסיכון להפרעות הללו כמעט פי 2 יותר מילדים עם רמות תקינות של ויטמין די.

The prevalence of clinical total externalizing problems was 1.8 (95% CI: 1.1, 3.1) times higher in children with VDD than that in children without VDD

פרופסור אדוארדו ווילמור אחד העורכים הראשיים של המחקר אמר:

Children who have vitamin D deficiency during their elementary school years appear to have higher scores on tests that measure behavior problems when they reach adolescence

המחקר מזכיר גם חלבון מסוים המכונה DBP – D binding protein , זהו חלבון שתפקידו לשאת את ויטמין הדי ה"ראשוני", שמיוצר בעור על ידי מגע עם קרני השמש, לכבד שם הוא עובר הידרוקסילציה לויטמין די אותו מודדים בדם (D25-OHׂ).
במחקר ראו שרמות נמוכות של חלבון נשא זה היו קשורות יותר למצבים של אגרסיות דכאונות וחרדות.לסיכום: מחסור בויטמין די בדם משפיע גם על המצב הנפשי שלנו אם בילדות ואם בבגרות.

ועכשיו במבצע 1+1 תקבלו את המשך המסלול של ויטמין די אחרי השינוי שעובר בכבד…
ויטמין די 25-OH מגיע דרך הדם לכליות שם עובר עוד שינוי על ידי אנזים שהופך אותו לנגזרת הפעילה (ויטמין די 1.25-OH), שמתחברת עם תאי הגוף שמכילים רצפטורים של ויטמין די, שרירים, תאי שומן וכדוריות דם לבנות (תאי T)
זו גם הסיבה שנוכחות גבוהה של ויטמין די בדם חשובה לחוסן הטבעי של הגוף, כי היא מגבירה את המוכנות של תאי T לפעולה, וכך הם מסוגלים להתרבות מהר יותר ולייצר יותר חומרים שיילחמו בזיהום.

לקריאה נוספת על ויטמין די, מקורות עיקריים והקשר שבינו לשמש ולמחלות רבות היכנסו לויטמין די ולחשיפה לשמש

כמה ויטמין די צריך לקחת?
תלוי את מי שואלים.
האם הגיע הזמן לשנות את המינון היומי?
כנראה שכן.
האם צריכה של ויטמין די ברמות גבוהות בהרבה מאלה המורשים בישראל היא בטוחה?
את התשובה תוכלו למצוא במחקר: "Daily oral dosing of vitamin D3 using 5000 TO 50,000 international units a day in long-term hospitalized patients: Insights from a seven year experience"

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s