בריאות הנפש·תה ירוק

תה ירוק מאצ'ה – חרדות

מתוך כל סוגי התה (אדום, שחור, לבן וירוק) הירוק הוא הכי נפוץ בשימוש בעולם ובמיוחד במזרח הרחוק. שם זה לא רק תחביב, זו ממש מסורת.
יש המון זנים של תה ירוק וכולם נחשבים לבריאים…
כבר הזכרתי את יכולות התה הירוק בעבר בכמה הקשרים ולכמה מטרות ובעיות. אם על ידי ה- EGCG שנמצא בו, אם על ידי חומצת האמינו תיאנין ואם על ידי נוגדי החמצון הרבים שבו…

https://superfoodvegan.co.il/?s=EGCG&submit=

אחד הזנים היותר מדוברים של תה ירוק מבחינה בריאות הוא היפני (המאצ'ה)…
על פי המסורת של יפן, מייחסים לתה המאצ'ה (Matcha tea) יכולות מרגיעות, מניעת השמנה והטבה עם בעיות עור מסוימות.במחקר המצורף שפורסם ביולי 2019 בג'ורנל הרפואי Science Direct, מראים את השפעת תה המאצ'ה , על מצבים של חרדות, במנגנון של העלאת סרוטונין ודופמין.
אז פה אמנם קישרו זאת לחרדות, אבל ידוע שסרוטונין ודופמין יכולים להשפיע גם על מצבים אחרים הן רגשיים והן קוגנטיביים.במדינה כמו שלנו מלאה במתחים ומלחמות, ואני לא מדבר רק על עזה, אירן וחיזבאללה, אלא גם על מלחמות פנימיות, בכל תחום ובכל נושא.
כנראה שתה מאצ'ה, יכול להיות אפשרות קטנה לאזן את החרדות והחששות…

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464619303093?via%3Dihub

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s