צינון ושפעת

רב הוא המידע ורבות הן הכתבות המדברות על צינון ושפעת, התקררויות, מצבים של נזלת מטרידה, חום, כאבי ראש, גודש באף, דלקות גרון ודלקות במערכת הנשימה.גם רופאים חלוקים לגבי היכולת להבדיל בין צינון לשפעת, ולכן ההמלצות שלהם יהיו הרבה פעמים זהות. ולצערי הן לא יכללו דברים פשוטים שמדע הרפואה מכיר כבר המון זמן. ההמלצה העיקרית ואולי גם היחידה שיש לרפואה הקונבנציונאלית להציע זה החיסון לשפעת, ולהיתמך על ידי תרופות סימפטומטיות, כמו תרופות נגד חום, גודש, ליחה שיעול וכו' …
תרופות סימפטומטיות אולי מקלות, אבל גם להן תופעות לוואי ולעתים הרבה יותר מזיקות מהתועלת שלהן (הרס המיקרוביום הוא אחד מהם). והחיסון לשפעת לא באמת מוכיח את עצמו ודווקא באותן אוכלוסיות שהכי זקוקות לו, מבוגרים (65 פלוס) הוא נמצא הכי פחות יעיל.וכך סקר ארגון "קוקריין"

https://www.thelancet.com/journals/laninf/article/PIIS1473-3099(11)70295-X/fulltext

ועל כך כתבה גם ד"ר יפה שיר רז

https://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4905372,00.html

מחקר אחר, שמומן על ידי ה-CDC מראה שהמחוסנים משחררים פי 6.3 יותר וירוס שפעת מאשר הלא מחוסנים, על ידי נשימה ובכך תורמים להפצת השפעת וכמו כן הם גם לא באמת מוגנים. החוקרים משערים שהחיסונים הקודמים שהם קיבלו בשנים קודמות פוגעים בחיסוניות שלהם.

In adjusted models, we observed 6.3 (95% CI 1.9–21.5) times more aerosol shedding among cases with vaccination in the current and previous season compared with having no vaccination in those two seasons

https://www.pnas.org/content/115/5/1081

אבל מה שמפריע לי במיוחד, זה שאותם רופאים שרוצים את כולם בריאים, לא משתפים את הציבור ביכולות של חומרים מהמזון ומצמחי המרפא במניעה ובטיפול בצינון ושפעת. ולעתים אף מזלזלים בהם ופוסלים אותם על הסף!!!

להלן תצוגה של מחקרים על כמה מהדברים היותר פופולריים:

ויטמין סי – מטא אנליזות כמונע צינון, מוריד משך מחלה ומקל על סימפטומים כמו חום וצמרמורות ואפילו כאבי חזה, כמו כן מונע פגיעה בריאות עקב דלקת ריאה

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30069463
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28224112
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28353648

ויטמין סי ואבץ

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22429343

אבץ במציצה מונע צינון ומוריד משך ועוצמת סימפטומים

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9475824
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8942045
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28515951/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3649098/

אכינצאה מטא אנליזות כמונעת ומטפלת בצינון ושפעת וגם קורונה

https://www.mdpi.com/2076-2607/10/2/211
A specific extract of Echinacea purpurea (L.) Moench exhibits direct antiviral activity against a broad range of respiratory pathogens, including coronaviruses. This extract supports the tonic production of IFN-γ and beneficially modulates inflammatory cytokines like TNF-α. Two RCTs with phytopharmaceutical preparations of this extract demonstrate effective protection against enveloped viruses including coronaviruses in adults and children. Preliminary published clinical results on SARS-CoV-2 may yet further support the use of Echinacea also against this particular coronavirus.
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1756464619300313
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19912623
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10796553
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17597571
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11505787
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16177972
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26633727

סמבוק שחור ושפעת

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1756464619300313?via%3Dihub
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19682714
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15080016
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20487584
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9395631

גינסנג אמריקאי שפעת וצינון כולל דלקות מערכת נשימה במבוגרים

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16566675
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14687309

ג'ינסנג קוראני ושפעת

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22856395
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27746682

ג'ינסנג סיבירי וצינון

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11397509

אסטרגלוס ומערכת החיסון

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23786718
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24325861

פרוביוטיקה (Lactobacillus gasseri, Bifidobacterium longum) מורידים את משך הצינון ביומיים. וגם את חומרת הסימפטומים. וגם מונעים דלקת ריאות.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16054520
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18685511
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16844267
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28343401

תה ירוק (EGCG) מציג יכולות אנטיוירליות לרבות שפעת וזנים שונים קורונה

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18547804

אבקת קינמון (סיקלון, נחשב לקינמון האיכותי ביותר) ושמן אתרי שמכילים חומר פעיל סינמלדהיד

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17303260

ויטמין די חשוב למניעה ולטיפול בשפעת וזיהומים במערכת הנשימה

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16959053
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29315160
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20219962
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30675873

יש עוד צמחים כמו כורכום, שום [2], אורגנו, פירות יער (רזברטרול), נוני, קקאו, מורינגה, קצח, פטריות יפניות (ריישי, שיטאקי, מייטאקי), שמן קוקוס ושמנים אתריים, שעושים עבודה נפלאה בחיזוק מערכת החיסון, מניעה וטיפול בצינון ושפעת.
חשוב מאוד לשהות גם בטבע (אדמה) ולהחשף לשמש [2]
תמיד טוב להתייעץ כדי להתאים את הטיפול המדויק עבורכם…