עור

עור בריא

במיוחד לנשים, אבל לא רק.

העור שלנו, נחשב לאיבר הכי גדול בגופנו ותופס כ- 15% ממשקל גופנו.

  • העור מהווה חלק בלתי נפרד ממערכת החיסון שלנו, גם בגלל שמצויות בו הרבה מאוד כדוריות דם לבנות וגם כי הוא מהווה כמעין מסננת. תארו לכם מצב שכל דבר יחדור לעור…
  • לעור תפקיד חשוב בויסות טמפרטורת הגוף.
  • העור משמש כאיבר תחושה, יש בו קולטנים למגע, חום, קור, לחץ וכאב.
  • העור הוא גם המצע של השיער בגוף ובקרקפת.
  • העור משמש מאגר לשומן מים ומלח ובו מתרחש תהליך ייצור ויטמין D.

רבים מאיתנו חושבים שטיפול חיצוני של לחות והזנה הינו מספיק, אז דעו לכם זה לא מדויק.
מכיוון שהעור שלנו הוא איבר, הוא גם מחובר לכלי הדם והם גם מזינים אותו במרכיבי המזון השונים ומכיוון שהעור מורכב גם משומן חלבון ונוזלים צריך לספק לו הזנה טובה.
העור שלנו חשוף למזיקים חיצוניים (חומרים כימיים וקרינה) וחשוב לדאוג לו גם חיצונית וגם פנימית.
יש לשלב במזון שלנו חומצות שומן, בעיקר אומגה 3 ו 6 והרבה נוגדי חמצון שמשפרים את ההתנגדות של הגוף לאותם מזיקים חיצוניים

אז איך לשמור על העור בריא?
תזונה מזינה ומגוונת מכל המינים ומכל הצבעים
שתיה מרובה של מים
צריכה של חומצות שומן חיוניות
תיגבור המזון בנוגדי חימצון


שמן המפ עשיר בחומצות שומן
מורינגה ו/או ספירולינה, יספקו את נוגדי החימצון ושאר הנוטריינטים החשובים לשמירה על העור.

להשאיר תגובה

היכנס באמצעות אחת השיטות האלה כדי לפרסם את התגובה שלך:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל

אתה מגיב באמצעות חשבון Google שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s