ברוכים הבאים למהפכה הפרקטית של 'לצאת מעדר הרגיל'
אתם כבר יודעים: המאמרים שלנו ברמה גבוהה, ואנחנו מספקים לכם מידע מדעי פורץ דרך על עשרות נושאי בריאות. אבל הנה האמת הלא נוחה: מידע, גם אם הוא מעולה, לא מייצר תוצאות. רובנו נתקעים בפער שבין 'הבנתי שצריך' לבין 'איך אני עושה את זה בדיוק במטבח היום'. בחדר הפרקטי שלנו, אנחנו סוגרים את הפער הזה. אנחנו מתרגמים מנגנונים מורכבים ליחידות מידה (כפית, כף, כוס) בתוכנית פעולה מדויקת.
קבוצת הווטסאפ הפרטית שלנו מעניקה לך את כל אלה ועוד
- 📚 גישה מיידית לארכיון המלא: כל 55+ המודולים (המפורטים מטה) פתוחים בפניך.
- 💬 תמיכה ודיוק אישי: מענה לשאלות אישיות לשיפור היישום.
- 🎤 מפגשי 'שאלות ותשובות' חודשיים (Live): פתרון בעיות בזמן אמת.
- 🗂️ ארכיון מסודר ונגיש: כולל כל מודול חדש שנוסף.
- 🤝 קהילה תומכת: מרחב של ידע ויישום ללא רעשי רקע.
💰 המנוי החודשי בהשקעה של 100 ₪ בלבד.
🔑 להצטרפות מיידית ופתיחת כל המודולים
*** ניתן לשלם בכל כרטיסי האשראי (גם ללא חשבון פייפאל)
כדי להבטיח את קבלתך המיידית לקבוצת ה-VIP המעשית, בסיום התשלום, שלחו צילום מסך ושם מלא לווטסאפ: 054-4606696.
עדיין מתלבטים?
🛑 מבחן הדיוק: רכישת "טעימה" לפני ה-VIP!
הגעתם בעקבות פוסט ספציפי בפייסבוק? אנחנו רוצים שתמצאו בדיוק את מה שחיפשתם בלי ללכת לאיבוד.
בחרו את החבילה המתאימה לכם בתפריט למטה:
- מודול בודד: התנסות ממוקדת במודול אחד לבחירתכם ("מיקבץ" או "אשכול" המודגש בצהוב) בהשקעה של 50-100 ₪. ניתן לרכוש מודול בודד דרך התפריט כאן, או בלחיצה ישירה על שמו בטבלה למטה.
- חבילות זוגיות (חיסכון של עד 20%).
- חבילות שלישייה החיסכון המקסימלי – עד 33% (100-210 ₪).
דוגמה לשלישיות עם פתולוגיות נפוצות מוכנות לרכישה
- פרוטוקול סוכרת ומטבוליזם: מודול 39 (אשכול), 32 (מיקבץ), 6 (עומק).
[מחיר: 180 ₪ (במקום 250) – לרכישה מאובטחת באשראי/ PayPal]. - פרוטוקול קוגניציה וזיכרון: מודול 15 (אשכול), 34 (מיקבץ), 8 (אשכול).
[מחיר: 180 ₪ (במקום 250) – לרכישה מאובטחת באשראי/ PayPal]. - פרוטוקול שינה וסטרס: מודול 31 (אשכול), 28 (אשכול), 41 (מיקבץ).
[מחיר: 180 ₪ (במקום 250) – לרכישה מאובטחת באשראי/ PayPal]. - פרוטוקול כלי דם ולב: מודול 6 (אשכול) 24 (אשכול), 40 (אשכול).
[מחיר: 210 ₪ (במקום 300) – לרכישה מאובטחת באשראי'/PayPal]
מעדיפים לשלם ב-Bit או PayBox? לחצו כאן לשליחת הודעת ווטסאפ וקבלו לינק ייעודי לתשלום.
⚙️ מה נשאר כדי לקבל את המודול/ים אחרי התשלום?
- מעדכנים: שולחים הודעת ווטסאפ 📱 מהירה עם שמות המודולים שבחרתם מהטבלה.
- מקבלים: הלינק הישיר לתוכן יישלח אליכם אוטומטית לוואטסאפ עם אישור הפעולה.
💬 אחריות על המידע (תמיכת וואטסאפ)
אם יעלו שאלות הנוגעות באופן יישום הפרוטוקול שרכשת – תקבל מענה בוואטסאפ ללא חיוב נוסף. שימו לב: שאלות אישיות התלויות במצב קליני או סיטואציה פרטנית דורשות תשאול ואינן כלולות בתמיכה זו.
להלן הרשימה המלאה של מודולים (עד כה):
| נושא מדובר | מה מקבלים אקסטרה | |
|---|---|---|
| 1. | 💥 פרוטוקול פפילומה: מדד CDAI – ביצור שיקום וחוסן | 🍇 ארגז הכלים התזונתי (המניעה והבסיס), 🍳 מתכונים לחיזוק CDAI , 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🛡️ נספח: תשתית חוסן ואורח חיים, 🩸 מורה נבוכים לבדיקות דם (אלגוריתם החלטה), 💊 נבחרת תוספי מפתח (תמיכה, טיפול, בלימה) |
| 2. | 🌿 שמן זית כתית מעולה וכבד שומני | 💊 מינון מומלץ יומי (מחקרים) 👨🍳 איך ליישם בפועל (מתכונים), רמת חמיצות, מותגים מומלצים 🚨 הנחיות לכבד שומני, 🌿תוכנית פעולה ממוקדת לפי מטרה רפואית |
| 3. | 🍀 פולאט: ממתילציה של DNA לבריאות כלי הדם הלב, המוח ו… | ✨ רכיבי ערך מוסף: ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים למקסום מנגנוני הפולאט והמתילציה, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 הרחבת הערך: שילוב ידע קליני ומדעי מתקדם, ⚠️ נספח קליני: פרוטוקולים משולבים לפתולוגיות, 🎯 אסטרטגיית בחירת פולאט |
| 4. | 🍏 צום לסירוגין – איך להתאים לגוף שלך | 💡 איך ליישם בפועל 🛒 רשימות קניות של מזונות מטרה 🌟 לוח שבועי להתנסות בצום לסירוגין |
| 5. | 🍫 קקאו: כוח קטן נגד דלקת כרונית | 📊 איך לצרוך קקאו (כמויות והבדלים) 🗓 שלבי יישום הדרגתיים של קקאו יומי 💡 טיפים כלליים , 🍌מתכונים, 🩺 הנחיות יישום: קקאו ותמיכה ממוקדת |
| 6. | ☀️ויטמין D2 מול D3: הכר את ההבדל, בחר נכון | ☀️ הנחיות לחשיפה לשמש 🥑 מזונות המספקים הגנה מהשמש 🤔 מה זה אומר בפועל?, 🩺 תכנית 4-שלבים לניהול ויטמין D, 🩺 הנחיות יישום: מינונים ויעדים קליניים ממוקדים, 💊 התאמה אישית על בסיס משקל (IU/ק"ג), 📅 אסטרטגיות ממוקדות מצבי בריאות |
| 7. | 🍎 רימונים כחלק מהזדקנות בריאה | 🛒 רשימת קניות (מזונות משלימים 🍲 מתכונים יומיים (דגש על כמויות) 📅 תוכנית פעולה תזונתית (12 שבועות) + דוגמה יישומית, 🍎 פרקטיקה מקיפה לפי מיקוד בריאותי. |
| 8. | 🌟מקורות אומגה-3: מה באמת חשוב לדעת? | 🐟🌱 אומגה-3 – התמונה המלאה: הדיבייט, 🛒 רשימות קניות ומזונות מטרה, 🍽 מתכונים ליישום יומיומי, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית, 📈 תכנית העלאת האינדקס (יעד 8%), 🩺 הנחיות יישום ותמיכה ממוקדת, 🌐 אסטרטגיית אינטגרציה: אומגה 3 וציר המעי-מוח |
| 9. | 💥 פרוטוקול "האינראקטום" של האבץ: חוסן, מטבוליזם, פריון.. | ✨ רכיבי ערך מוסף: ארגז הכלים המעשי, 🍲 מתכונים מעניינים להעלאת אבץ, 🗓️ תוכנית פעולה הדרגתית (3 שבועות), 🧩 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ נספח קליני: פרוטוקולים משולבים לפתולוגיות, 🛡️ ניהול בטיחות ותופעות לוואי, 💊 תוספים נבחרים |
| 10. | 🥦 ירקות ייחודיים (מצליבים) שיעזרו לאזן את הסוכר בדם | 🛒 מה מכניסים לסל הקניות 📅 תוכנית הפעולה ההדרגתית (4 ש בועות) 🧑🔬 הנחיות מעקב ממוקדות, 🍲 מתכונים ליישום יומיומי, 🛠️ התאמה למצבים קליניים ספציפיים, 🩺 התאמה אישית והדגשים |
| 11. | 🍎 פירות וירקות צבעוניים (קרוטנואידים) והשמנת ילדים | 🛒 רשימת קניות ממוקדת קרוטנואידים 🎯 עקרונות לשינוי הרצון (ה"איך") 🍲 מתכונים ממוקדים. 🎯 תוכנית 4 שבועות לבריאות מטבולית ולב (למבוגרים)+תוכנית יישום שבועית, 🛠️ התאמה למצבים קליניים ספציפיים, התאמה עונתית (ישראל) ☀️❄️ |
| 12. | 🔥 עמילן עמיד: המפתח למגפה המטבולית | 🗓 תוכנית פעולה: הגעה הדרגתית ל-30 גרם (4 שבועות), דוגמה נוספת לשבוע מפוזר ומגוון 🍽 מתכונים פשוטים ליישום יומיומי 💡 הרחבת הגיוון: מקורות RS נוספים לשילוב יומיומי, 🛠️ התאמה אישית למצבים רפואיים ודגשים מדעיים |
| 13. | 🤯 האמת המזעזעת על האוויר שאנחנו נושמים | 🍎 רשימת המגן לפי רכיב, 🥑 מתכונים חיוניים ושדרוג דרך תוספים 📅 תוכנית פעולה הדרגתית "3 צירי הגנה", 🛡️התאמה למצבים קליניים ספציפיים, 🎯 דגשי בסיס קליניים והגנה על העובר, 📅 התאמת המגן האנטי-חמצוני לעונות השנה בישראל |
| 14. | 🤯 המחסור בבטן (SCFAs) שגורם לאלרגיה למזון ובכלל | 🥗 טבלת רכיבים: מה לאכול ולמה, 🧑🍳 מתכונים ליישום מיידי, 🎯 מגוון פרה-ביוטי: דלקים שונים ל-SCFAs שונות 🗓 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית,⚙️ התאמה למצבים קליניים: אסטרטגיה משולבת לאלרגיה 🛡️, תגבורת תזונתית ואסטרטגיה ממוקדת סימפטומים 🌿 |
| 15. | 🧠בריאות קוגניטיבית – מדד HEI והמזונות המיטיבים | 🍇 טבלת רכיבים/מזונות ממוקד קודניציה, 🧑🍳 מתכונים פשוטים למיקסום HEI ו-Flavonol. 📈 תוכנית פעולה (6 שבועות ומעבר). 🩺 התאמה למצבים קליניים, 🌐 שילוב ידע ממקורות נוספים, 🩺 התאמה למצבים קליניים, 🩸 מורה נבוכים: בדיקות הדם, 💊 תוספים ממוקדים |
| 16. | 🥗 פרוטוקול ה- DDS: שיקום חניכיים מבוסס מיקרוביום | 🦷 תוכנית עבודה 🦷 טבלת "דלק חכם" לפי תפקיד: השפעה כפולה, 🌿 מתכונים פשוטים עם התמקדות בפרקטיקה, 📋 תוכנית פעולה שבועית משולבת (תזונה והיגיינה), 🦠 התאמה למצבים קליניים ספציפיים, 🌱 התאמה עונתית (ישראל) |
| 17. | 🧠 מיקרוביום, תזונה ופרקינסון– מדד DI-GM | 🥑 טבלת רכיבים: DI-GM ואסטרטגיית 3 הצירים , 🥣 מתכונים לשיפור ציון DI-GM, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧑⚕️ התאמה למצבים קליניים ספציפיים, ⚠️ נספח: המלצות תוספים |
| 18. | ✨ תנועה ופעילות גופנית לשיפור הגוף והנפש | 🏃 תוכנית הפעולה השבועית – האיזון בין עבודה לבריאות, 🥦 טבלת תזונה משולבת: תמיכה במערכת העצבים והמוח, 🧠 התאמה אישית: דגשים לבריאות הנפש וסטרס, ♿ התאמה למגבלות ניידות וגמישות |
| 19. | 🧂 קצח – זרע מופלא לאין ספור מצבים | 🎯 אסטרטגיית היישום: המינון והצורה, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 סינרגיה והגברת אפקטיביות: שילוב הקצח עם רכיבים תומכים, 🧑🍳 מתכונים פשוטים, ⚕ התאמה למצבים קליניים ספציפיים |
| 20. | 🌷 זעפרן: גוף ונפש | 🛠️ ערך מוסף: ארגז הכלים המעשי, 🧑🍳 מתכונים פשוטים, 📈 תוכנית פעולה הדרגתית (3 שבועות), 🔄הפיכת "קובץ" ל"משימה", 📋 פרוטוקול מעשי – צעדים לביצוע, 📄 המלצות לתוספים וקליניקה. |
| 21. | 🌾 קינואה ככלי לאיזון מטבולי | 🍎 טבלת מזונות/רכיבים לפי תפקיד, 🍽️ מתכונים פשוטים ליישום העקרונות, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, ⚙️ התאמת הכלים למצבים נוספים, ☀️ התאמה עונתית/תרבותית, 💊 נספח מקצועי: תוספים תומכים ואזהרות בטיחות |
| 22. | 🍞 שומשום לצורותיו וחלקו בבריאות מטבולית | 🚀 3 צעדים מיידיים מתוך המחקר, 🛠️ ארגז הכלים המעשי, 💡 מקסימום תועלת: שיטות לספיגה אופטימלית, 🍽️ מתכונים פרקטיים ליישום, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 התאמת הכלים למצבים נוספים, 💊 נספח: המלצות לתוספים וקליניקה |
| 23. | 🚶♀️ סרקופניה – ציר מעי-שריר: המעבר מ (ET-B2) ל (ET-P) | 🛠 רכיבי ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים פשוטים ליישום, 🗓 תוכנית פעולה שבועית, 💡הרחבת הטיפול בבעיות קשורות, 💊נספח1: המלצות לתוספים וקליניקה, 🥗נספח 2: תזונה משלימה לציר המעי-שריר, 💪 מרכיבים משלימים לפרוטוקול (אימון ומעקב) |
| 24. | 💪 מגנזיום: תזונה ותוספים | 🧰 ארגז הכלים המעשי, 🍲 מתכונים ליישום מיידי, 🗓 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, ⚖ הרחבת הערך: מינון כללי מומלץ (מגנזיום אלמנטלי), 💊 נספח 1: המלצות לתוספים וקליניקה, 🍎 נספח 2: תוספים מול מזון, 🔬 מינון כללי מומלץ (לפי פתולוגיה) |
| 25. | 🤰 פוריות נשית ובריאות דורית | 🛒 ארגז הכלים המעשי: מזון ותמיכה, 👩🍳 מתכונים פשוטים, 🗓️ תוכנית פעולה הדרגתית, 🛠️ כלים למצבים נוספים, ✅ תזונה, סביבה ואורח חיים, 💊 תוספים ותמיכה קלינית |
| 26. | 🌸 נשים: הריון, הנקה – מדד TAC | 🚀 צעדים מיידיים (3 Quick Wins), 🛠 ארגז הכלים המעשי, 🍽 מתכונים מהירים, 🗓 תוכנית פעולה הדרגתית: 3 שבועות, 🛡 הרחבת הערך: הגנה מעבר להיריון, 💊 המלצות לתוספים וקליניקה, 🤰 דגשים קליניים להריונית |
| 27. | ♂️ סרטן ערמונית: גורמים, מניעה וטיפול | 🎯 סיכום מנהלים, 🧰 ארגז הכלים המעשי 🥣 מתכונים פשוטים ליישום מיידי 📈 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית 🧭 התאמה עונתית ומניעתית: 🔬 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים 💊 נספח: המלצות לתוספים וקליניקה |
| 28. | 😴 שינה: גורמי סיכון, דברים שחשוב לוודא | 🎯 סיכום מנהלים, 🧰 ארגז הכלים המעשי, 🥣 מתכונים פשוטים, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית, 🔗 שילוב ידע ממקורות נוספים, 💊 נספח: המלצות לתוספים וקליניקה, 🌿 תמיכה באמצעות ארומתרפיה |
| 29. | 🦵 דלקת מפרקים ניוונית (OA) כמחלה מטבולית | 🧰 ארגז הכלים המעשי, 🍝 מתכוני יישום מהירים ומורכבים, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🔗 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, 🛡 הרחבה קלינית: פרוטוקול הטיפול התזונתי המדורג |
| 30. | ♀️ המפתחות לאיזון שחלות פוליציסטיות | 🛠️ ארגז הכלים המעשי, 🧑🍳 מתכונים פשוטים ליישום מיידי, 🗓️ תוכנית פעולה הדרגתית – 3 חודשי יישום, 📝 נספח המשך מעקב, ➕ הרחבת הערך: שילוב אינטגרטיבי, 💊 נספח: פרוטוקול מעשי וקליני |
| 31. | 🧘 בריאות הנפש – מדד DPI וכלים נוספים | 🚀 סיכום מנהלים, 📝 ארגז הכלים המעשי, 🍽 מתכונים פשוטים ליישום,📅 תוכנית פעולה שבועית, 🏁 התאמת הכלים למצבים נוספים, 💫המלצות לתוספים וקליניקה, 💧 שמנים אתריים לתמיכה נוספת |
| 32. | 🌿 קינמון במאבק המטבולי | 🛠 ארגז הכלים המעשי, 🍽 מתכונים פשוטים לשימוש יומיומי, 🗓 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, ✨ הרחבת הערך: קינמון מעבר למטבוליזם, ⚠ בטיחות ומינונים: שיקולי דעת וייעוץ מקצועי |
| 33. | 🌾 פשתן – בריאות השד, הלב והאיזון ההורמונל | 🛠️ רכיבי ערך מוסף: ארגז הכלים המעשי, 🥣 מתכונים כדי להטמיע את הפשתן, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית, ➕ הרחבה: התאמת הכלים למצבים נוספים, ⚠️ נספח המלצות לתוספים וקליניקה. |
| 34. | 🍇 רזברטרול – תוכנית הביצוע הדו-כיוונית (קוגניציה ועוד) | 🛠 רכיבי ערך מוסף: ארגז הכלים המעשי, 🧑🍳 מתכונים למיקסום רזברטרול, תוכנית פעולה שבועית, ➕ הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠ המלצות לתוספים וקליניקה (נספח לייעוץ מקצועי): |
| 35. | 🌰 אגוזי מלך ויתר אגוזים: דיכוי NF-kB, אוטופגיה, ושיפור מטבולי | 🥜 מזונות/רכיבים לפי תפקיד, 🍳 מתכונים פשוטים ליישום, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית, 📢 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, 📢 הרחבה למצבים נלווים, ⚠️ המלצות לתוספים וקליניקה (מקצועי) |
| 36. | 🚽 תזונה מבוססת צומח: הפעלת המעיים (עצירות) דרך הטבע | 🛠 ארגז הכלים המעשי, 🍽 מתכונים פשוטים: מפעילים את המעיים, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🔬 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠ המלצות לתוספים וקליניקה (יעוץ מקצועי) |
| 37. | 🍄 פטריות מאכל ומרפא: השילוב הפרקטי | 🎯 ה"תכל'ס" וההקשר המיידי, ✨ ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים פשוטים, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🎯 אסטרטגיה סינרגטית ממוקדת פתולוגיה, 🦠 תוספי פרוביוטיקה, 🛑 התוויות נגד |
| 38. | 👁️ הגנה אקטיבית על הראייה משולב בעיות נפוצות | 🥬 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים פשוטים, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 👁️ הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, 📝 2 נספחים פרטניים (בעיות רפואיות ותוספים) |
| 39. | 💧 קוד הפענוח של סוכרת: הדרך לבריאות מחודשת | 🛠️ ארגז הכלים המעשי: מזונות, תבלינים ושימוש נכון, 🥗 מתכונים ממוקדים, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🔗 הרחבה: התאמת הכלים למצבים נוספים, ⚠️ המלצות לתוספים וקליניקה (ייעוץ מקצועי) |
| 40. | 🩸חוסן וסקולרי ושיקום הלב: פרוטוקול פוליפנולים לטיפול ב-CMD ומדדי סטרס | 🛠 ארגז הכלים המעשי, 🧑🍳 מתכונים פשוטים ממוקדי-תוצאות, 🗓 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית (3 שבועות), ➕ הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠ המלצות לתוספים וקליניקה (יעוץ מקצועי) |
| 41. | 😥 GABA – מרגיעים את הסערה שבמוח | 🛠 ארגז הכלים המעשי, 🍽 מתכונים לחיזוק GABA, 🗓 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠ נספח: המלצות לתוספים וקליניקה, ⛔ נספח גורמי דיסביוזיס והנחיות |
| 42. | 🌱 אנטיאייג'ינג: לוטאולין ואפיגנין (סנוליטיקה) | 🛠️ ארגז הכלים המעשי, 🥣 מתכונים – מדע בצלחת, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🎯 הרחבת הערך: התאמת הכלים למצבים נוספים, ⚠️ נספח קליני: המלצות תוספים (ייעוץ מקצועי) |
| 43. | 💊 קו-אנזים Q10: אנרגיה, לב ומוח | ✨ ארגז הכלים המעשי, 🧑🍳 מתכונים לחיזוק Q10, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית, 🧩שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ המלצות לתוספים וקליניקה, 🔬 מינונים קליניים ממוקדי מחקר |
| 44. | 🧴 בריאות העור: טיפוח, מניעה וטיפול במחלות עור נפוצות | 🛠️ ארגז הכלים המעשי, 🥣 מתכונים מחזקים, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית ➕ התאמה למצבים פתולוגיים, ⚠️ נספח קליני: המלצות תוספים, 📊 נספח מעקב קליני: ניהול ומדידה |
| 45. | 🌈 ספקטרום האוטיזם: תוכנית הפעולה האינטגרטיבית | 🛠️ ארגז הכלים המעשי, 🧑🍳 מתכונים פשוטים ומשלבים, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🌐 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ נספח קליני מורחב: כלים, רכיבים וחלוקת זמנים, 💊 רשימת תוספים מורחבת, 🍽️ התמודדות עם בררנות בילדים |
| 46. | 🧠 טרשת נפוצה: תוכנית הפעולה | 🛠️ ארגז הכלים המעשי, 🥣 מתכונים ממוקדי-MS, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית: מהגנה לטיפול, 🧩 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ המלצות לתוספים וקליניקה, 🚶♂️פרוטוקול תנועה ומיקוד קוגניטיבי, 🛡️ ניהול משברים |
| 47. | 🧄 שום וסגולותיו (תוכנית פעולה מקיפה) | 🧰 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים משולבים, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🩺 התאמה אישית: לבעלי סיכון קרדיומטבולי, 🩺 הרחבת הערך: התאמה למצבים נוספים, ⚡ נספח תוספים לשילוב, 📝 סיכום תוספי שום והמלצות קליניות, 🔑 סיכום עקרונות השיקום |
| 48. | 🍊 ויטמין סי: מבניית עצמות בגיל הרך ועד קוגניציה בזיקנה | ✨ ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים ממוקדי ויטמין C וקולגן, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ נספח קליני: פרוטוקולים משולבים לפתולוגיות, 💊 נספח מעשי: איך בוחרים ויטמין C כתוסף |
| 49. | ✨ פרוטוקול COPD: חיזוק ריאות, שיקום חוסן חיסוני והפחתת דלקת כרונית | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים ממוקדי-ריאה, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🥇 תוכנית היישום הטיפולי המלאה, 📚 הגיבוי הקליני (ה"אפשרויות הנוספות") |
| 50. | 👂פרוטוקול השמיעה המקיף | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים ממוקדי-תוצאות, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ המלצות לתוספים וקליניקה (נספח) |
| 51. | 📘המדריך המעשי לתיקון B12 ומתילציה | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכוני מפתח לתמיכה ב-B12 ובמתילציה, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 הרחבת הערך – שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ המלצות לתוספים, ✨ נספח יישומים קליניים בפתולוגיות ספציפיות |
| 52. | ✨ פרוטוקול ריפוי אבולוציוני: להשיב את הבריאות דרך הטבע | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים ממוקדי-תוצאות, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, ★ מעקב קליני והתאמה, 🧩 הרחבת הערך: שילוב ידע וקליניקה ממקורות נוספים, ✉️ המלצות לתוספים וקליניקה |
| 53. | 🤕 המדריך הרב-תחומי למיגרנה: פרוטוקול המותאם גם לכאבי ראש אחרים | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכוני עוצמה ממוקדי-תוצאה, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, ⭐️ הרחבת הערך: כלי אבחון והשלמות אסטרטגיות, ⚠️ המלצות לתוספים וקליניקה, 🤯 נספח קליני – מודיפיקציות לכאבי ראש נפוצים אחרים |
| 54. | 🧠 שבץ: מניעה, שיקום מולקולרי והגנה מתקדמת על המוח | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ נספח המלצות לתוספים וקליניקה |
| 55. | 👩🍳 הפרוטוקול המלא – להכין את הגוף לאיזון הורמונלי בכל גיל | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 🥗 מתכונים ממוקדים רכיבי ליבה, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 הרחבת הערך: שילוב ידע ממקורות נוספים, ⚠️ המלצות לתוספים וקליניקה, ⚠️ נספח קליני: צמחים ממוקדים (לניהול תסמינים חמורים). |
| 56. | 🧬 פרוטוקול B-OPTIMAL מדריך ויטמיני B: מהמעי ועד למוח | 🍇 ארגז הכלים המעשי – מזון כפרוטוקול, 🍳 מתכונים ממוקדי B ושיקום המיקרוביום, 📅 תוכנית פעולה שבועית, 🧩 מטריצת מסלולים קליניים, 🩸 מורה נבוכים לבדיקות דם, 🧩 מתי לקחת קומפלקס B ומתי לקחת ויטמין בודד? |
| 57. | 🌿 אשווגנדה: לא רק לסטרס – הגנה על הלב ואיזון הסוכר | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים לשיקום וחוסן, 📅 תוכנית פעולה שבועית, 🩸 מורה נבוכים לבדיקות דם, 🧩 הרחבת הערך – מסלולי ביצוע ושילובים קליניים, ⚠️ נספח בטיחות והמלצות קליניות. |
| 58. | 🌡️ הקוד לשינוי האקלים האגני באנדומטריוזיס | 🍇 ארגז הכלים המעשי, 🍳 מתכונים (מזון מלא לשיקום ואיזון), 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, ♾️ שלב ה-Long Run: תחזוקה שוטפת, 🚨 ניהול תסמינים: מה עושים כשמזהים "נורות אדומות", 🩸 מורה נבוכים לבדיקות דם, 🧩 הרחבת הערך, 💊 פרוטוקול תוספים קליני |
| 59. | 🌿הפרוטוקול המדעי לניהול ובלימת השימוטו (HT) | 🍇 ארגז הכלים התזונתי, 🐘 נספח: הפיל שבחדר – היוד, 🍳 מתכוני מזון מלא לשיקום ובלימה, 📅 תוכנית היישום השבועית, ♾️ שלב ה-Long Run: תחזוקה שוטפת, 🚨 ניהול תסמינים וזיהוי "נורות אדומות", 🩸המורה לבדיקות דם, 💊 פרוטוקול תוספים קליני, 🛠️ מדריך טכניקות לשיקום |
| 60. | 🛡️פרוטוקול טרשת עורקים: שיקום וסקולרי מבוסס כבד-מעי-אנדותל | 🍇 ארגז הכלים התזונתי (המניעה והבסיס), 🍳 מתכונים: "חליפת מגן" לעורקים ולכבד, 📅 תוכנית היישום השבועית (השלב המעשי), ♾️ שלב ה-Long Run: תחזוקה שוטפת, 🩸 מורה נבוכים לבדיקות דם, 💊 נבחרת התוספים לשיקום וביצור העורקים |
| 61. | 🌾 קטניות: חיזוק המיקרוביום והמטבוליזם, מותאם גם למאותגרי FODMAP | 📋 המגוון והחוזק האינדיבידואלי, 🛡️ פיצוח ה"אנטי-נוטריינטים", 🛠️ טבלת ה"איך", 🥘 מתכונים לשיקום ומיקסום מטבולי, 🏥 נספח הקשרים פתולוגיים, 🧗 נספח FODMAP, 🚦 לו"ז שבועי לשיקום, 🛡️ נספח "איך עושים את זה נכון" + מסלול עוקף למקרים מורכבים |
| 62. | 🧹 המדריך לשיקום הכליות (CKD): ניקוי, הגנה וחיזוק | 🥗 ארגז הכלים התזונתי (המניעה והבסיס – שלב 1-2), 🍳 מתכונים: "חליפת מגן" מותאם מנגנונים, 📅 תוכנית היישום השבועית, 🩸 מורה נבוכים לבדיקות דם, 💊 נבחרת התוספים המלאה לשיקום וביצור הכליות + הדיאלוג עם הנפרולוג במקרים מתקדמים |
| 63. | 💪 הפרוטוקול המולקולרי לשכתוב גנטי של צפיפות העצם | 🍇 ארגז הכלים התזונתי, 🍳 מתכונים קליניים, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🔍 זיהוי חשד לדלדול עצם, 🩸 מורה נבוכים: בדיקות המעבדה לניטור ובקרה, 💊 מדריך הבחירה לתוספים: מה ה"נבחרת" שלך? |
| 64. | 🛡️ המדריך לאופטימיזציה של ויטמין קי: עצמות, כלי דם, מוח ומטבוליזם | ✨ ארגז הכלים המעשי: מזונות, רכיבים ודיוק קליני, 🍳 מתכונים ממוקדי ויטמין K לנגזרותיו, 🗓️ תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🧩 הרחבת הערך: התאמת הכלים למצבים קליניים, ⚠️ נספח בטיחות, ⚠️ נספח קליני: פרוטוקולים משולבים לפתולוגיות, 💊 אפשרויות לתוספים מתאימים |
| 65. | 💧 פרוטוקול חוסן תאי: הגנה מסרטן ומחלות לב (CDAI) | 🍇ארגז הכלים התזונתי (המניעה והבסיס), 🍳 מתכונים קליניים לביצור תאי, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, 🌬️ נספחים: נשימה והארקה, "תיפוף", IPEK וריקול הילינג, 🩸 מורה נבוכים לבדיקות דם, 💊 נבחרת התוספים לשיקום וביצור |
| 66. | 🧬 הפרוטוקול המקיף לירידה בריאה במשקל לרבות אכילה רגשית | 🍇 ארגז הכלים התזונתי (המניעה והבסיס), 🍳 מתכונים קליניים לביצור מטבולי, 📅 תוכנית פעולה שבועית הדרגתית, ⚡ נספח: מאיצים מטבוליים – המדריך הפרקטי, 🩸 מורה נבוכים לבדיקות דם, 💊 נבחרת התוספים והרכיבים לשיקום וביצור |
[👆 מצאתי את המודולים שלי – קח אותי לבחירת חבילה ותשלום]
❓עדיין מתלבט/ת.. יש שאלות❓
📞 התקשרו עכשיו: 054-4606696 וקבלו מענה
כדי להתעדכן ראשונים מוזמנים להזין דוא"ל למטה
superfoodvegan.co.il 